Ideje za školske ručkove

Pravljenje zdravih školskih ručkova koje vaše dijete će jesti može biti izazov. Neka djeca su brkava oko hrane, a druga se dosade istim stavkama ručka dan za danom. Pokušajte varijacije omiljenih hrane vašeg djeteta ili uvodite nove ideje da biste zadržali vaše dijete zainteresiranim za njegov srednjodnevni obrok.

Sendviči

Pokušajte meke cjelozrnate tortilje kao alternativu kruhu ako je vaše dijete dosadno sendvičima. Punite s sirovima, mesima ili sjeckanim povrćem i savijajte kao meki taco. Ako vaše dijete ima sladak zub, probajte jabučani sendvič koji ima okus cimetnog kifle: premažite maslac i tanki sloj meda na cjelozrnatom kruhu, pospite cimetom, prekrite narezanim jabukom, i prekrite drugom komadicom premažanog kruha.

Zdravi užici

Pakirajte granola batone koji su domaći umjesto kupovni kako biste povećali nutritivnu vrijednost. Posjetite odjeljak žitarica vašeg supermarketa i zaližite sastojke poput pšeničnog germena, quinoe, ovsena, lanenog sjeme, brasna i sjemenki suncokreta. Okusite vaše domaće granola batone cimetom i medom ili kakao prahom.

Grižuljke

Potaknite vaše dijete da jede povrće slanjem ih narezanih na male komade s njegovim omiljenim umakom. Hladna preostala piletina narezana na trake također je dobra hrana za macanje u sos. Narezite voće poput jabuka i naranči tako da su lakše za every. Pokušajte sušene užitke, poput banana čipsova, žutih jagoda i pečenih i lupinih sjemenki bundeve.

Pića

Koristite piće vašeg djeteta kao hladnjak dodavanjem leda u njega ili zamrzavanjem noći prije. Led dodan u bocu vode bit će zadržati vodu osvježavajuće hladnom, kao i hlađivati namirnice u ručnoj kutiji koje se propadaju. Ako vaše dijete preferira sok, zamrzite njezinu kutiju s sokom. Ako donosi sok u boci, možete djelomično napuniti i zamrziti, a zatim dodati više soka prije pakiranja u njezin ručak. Ako donosi termos umjesto toga i voli toplu čokoladu, napravite je od nule tako da možete kontrolirati količinu šećera. Zagrijte malo mlijeka, dodajte kakao prah i dodir šećera, i okusite cimetom ili ekstraktom naranče.

Previous:

Next:

  • Rječnik brige o djeci
    Rječnik brige o djeci
    Kao nov roditelj koji se priprema za povratak na tržište rada, ili roditelj koji samo treba malo vremena za sebe, vrstu brige o djeci koju odaberete ovisit će o nekoliko faktora. Hoće li jedan ili oba roditelja raditi izvan kuće? Treba vam li pomoć
  • Kako samohrani roditelji nosu s izazovima ljetne brige o djeci
    Kako samohrani roditelji nosu s izazovima ljetne brige o djeci
    Postoji puno stvari za voljeti o ljetu: Toplije temperature, dani na plaži, i roštilj su samo neke stvari na pamet. No, izvan odmora i dugovikendica, ljeto može postati i hektično i skupo vrijeme za roditelje – posebno za samohrane majke i očeve. Pre
  • Najbolje ljuljaške za novorođenčede i dojenčad: vodič za kupovinu i preporuke
    Najbolje ljuljaške za novorođenčede i dojenčad: vodič za kupovinu i preporuke
    Neovisno istražujemo, testiramo, recenziramo i preporučujemo najbolje proizvode. Ako kupite nešto putem naših poveznica, možda ćemo zaraditi proviziju. Zabavljati i okupirati male je punoposao. Ali budući da ne možete stalno ljuljati i grlič bebu –