• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

6 načina da se nosite s krivnjom što ste svoje dijete ostavili na tuđu skrb

Ako ste roditelj koji se vraća na posao nakon što dobijete djecu, nisu sami. Prema izvješću Pew Research Centera, 46% kućanstava u SAD-u uključuje dva roditelja koja rade puno radno vrijeme, a dodatnih 17% ima majku koja radi barem skraćeno radno vrijeme. To ostavlja djecu kojoj je potrebna njega. Prema studiji američkog Census Bureaua, 61% predškolske djece (mlađe od 5 godina) bilo je u nekoj vrsti redovite skrbi o djeci, a 25% tih aranžmana se sastojalo od organiziranih objekata, uključujući dnevne centre i predškolske ustanove.

Također, niste sami koji se osjećate krivim jer ostavljate svoju djecu na čuvanje djece. Bilo je to prije pet godina, ali još uvijek se sjećam jame u trbuhu, znojnih dlanova, osjećaja da to jednostavno nije u redu. Plakala sam, mama je plakala, cak je i pas cvilio. Jedini koji nije plakao bio je moj sin, koji je blaženo spavao u svom krevetiću. Iako sam se htjela vratiti na posao i znala sam da će se moja mama, umirovljena medicinska sestra, izvrsno brinuti za njega, nisam se mogla otarasiti osjećaja krivnje što sam napustila svoje dijete.

Megan Rogers, roditelj iz Washingtona, D.C., kaže da joj je bilo teško priviknuti se na slanje sina u vrtić po prvi put.

"Razmišljala sam o tome kako zapravo ne poznajem sve nastavnike u njegovoj učionici", kaže ona. “Osjećala sam se kao da sam loša mama ostavljajući ga manje-više sa strancima.”

Grace Alexander, mama iz Dallasa, imala je slične osjećaje. “Počeo bi plakati kad sam otišla, a mene je odmah ispunila krivnja, strah, tjeskoba i zabrinutost”, kaže ona. “Išao bih parkirati u trgovački centar udaljen pola milje i nazvao da se uvjerim da je dobro.”

Osjećaji koji okružuju napuštanje vašeg djeteta mogu se kretati od tjeskobe do olakšanja i mogu uključivati ​​emocije poput straha, tuge, strepnje i krivnje, kaže dr. Carly Snyder, reproduktivna i perinatalna psihijatrica i ravnateljica Mentalno zdravlje žena u Family Health Associates u New Yorku.

Snyder kaže da bi roditelji mogli postaviti pitanja poput:

• Hoće li ta osoba usrećiti moje dijete?

• Hoće li ona učiti moje dijete i pomoći mu da raste i razvija se kao ja?

• Hoće li moje dijete biti sigurno i sretno u tuđoj skrbi?

• Hoće li mi moje dijete zamjeriti što sam otišao?

Odgovor na posljednje pitanje, uvjerava Snyder, je ne, "ali to je još uvijek nešto oko čega su mnogi zabrinuti."

Ako se borite s napadima krivnje, evo nekoliko korisnih koraka koje možete poduzeti kako biste ublažili ovu prečestu borbu.

1. Uzmite si vremena za odabir prave skrbi za djecu za vas

Bez obzira ostavljate li svoje dijete u ruke obitelji ili nerođacima, pobrinite se da se osjećate sigurni u svoj izbor tako da pažljivo istražite odabranog skrbnika.

Prema dr. Sharon Somekh, pedijatrici, osnivačici Raiseology.com i roditelju četvero djece iz Roslyna u New Yorku, povjerenje u svog skrbnika "ublažava osjećaj krivnje za to kako će se vaše dijete snaći tijekom vašeg razdvojenog vremena.”

Postavite si važna pitanja koja mogu uključivati:

• Je li njihova skrb u skladu s vašim stilom roditeljstva?

• Jesu li u tijeku s CPR-om/obukom prve pomoći?

• Jesu li cijepljeni na vaše zadovoljstvo?

• Jesu li u stanju postaviti strukturu i rutinu?

• Možete li dobro komunicirati s njima?

2. Poduzmite korake kako biste se pripremili za emocije koje vas čekaju

Kada dođe vrijeme da svoje dijete stavite na brigu druge osobe, intenzivni osjećaji sigurno će doći iz mnogo razloga. Za neke je "povratak na posao kraj novorođenčeta i prijelaz na povratak u 'stvarni život' kao roditelj koji radi", kaže Snyder, što može izazvati osjećaj tuge.

Roditelji bi trebali učiniti sve što mogu kako bi se unaprijed pripremili za ove intenzivne osjećaje. Brigida Aversa, suvlasnica i osnivačica Tiny Hoppers, centra za rano učenje u Ottawi, Kanada, ima ove prijedloge kako da prelazak na dnevnu njegu učinite glatkijim (a većina ovih savjeta može se prilagoditi za bilo koju vrstu skrbi' ponovno koristite.)

• Roditelji [trebaju] posjetiti vrtić sa svojim djetetom nekoliko puta prije nego što počnu. Čak vam i samo vožnja može pomoći da se naviknete na okolinu, kao i da izgradite iščekivanje i uzbuđenje.

• Razgovor o dnevnoj skrbi sa svojim djetetom neka bude pozitivan. Uzbudite ih zbog sklapanja prijateljstva, igranja s novim igračkama i zabavnih aktivnosti.

• Odvojite vrijeme i za upoznavanje osoblja. Obično će biti lakše ako rano izgradite odnos s njima i stvorite osjećaj kao da svoje dijete ostavljate prijatelju, a ne strancu.

3. Priznajte da su vaši osjećaji normalni

Opustite se. Disati. Vaši osjećaji su apsolutno, pozitivno normalni. Nemojte nam samo vjerovati na riječ. Poslušajte stručnjake.

"Osjećaj krivnje među zaposlenim majkama jedna je od najčešćih tema s kojima se susrećem u svojoj praksi", kaže Somekh.

Kao roditelji, duboko smo povezani s emocijama naše djece. Studija Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) iz 2017. o majkama koje su prvi put rodile sugerira da mamin mozak zapravo reagira na zvuk djetetovog plača, zbog čega ona želi podići i držati naše dijete. Stoga ne čudi da bi ostavljanje vašeg djeteta na tuđoj skrbi moglo izazvati fizičku reakciju.

Aversa kaže da se roditelji kao i djeca suočavaju s tjeskobom odvajanja.

"Često vidimo suzne oči roditelja koji ostavljaju svoju djecu prvih nekoliko dana, a to je sasvim u redu i očekivano", kaže Aversa.

4. Pokušajte s pozitivnim razgovorom s samim sobom

Možda se čini beznačajnim, ali jedna od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste otjerali osjećaj krivnje jest izbjegavati negativno razmišljanje i usredotočiti se na pozitivno.

Colleen Sims, certificirana edukatorica obiteljskog života (CFLE) iz Portlanda, Oregon, predlaže roditeljima da ponavljaju pozitivne afirmacije poput:

• Moje dijete je sigurno i voljeno i vidjet ću je uskoro.

• Ja sam dobar roditelj.

• Briga o sebi omogućuje mi da se brinem o drugima.

• Moj osjećaj krivnje je normalan. Mogu ih pustiti.

5. Saznajte koje su prednosti za vas i vaše dijete

Postoji toliko načina na koje može biti zdravo i korisno i za vas i za vaše dijete da provodite vrijeme odvojeno, a zauzvrat provodite vrijeme s drugima koji vam mogu obogatiti život. Evo samo nekoliko prednosti:

Dobro je i za roditelje i za dijete.

"Roditelji koji nemaju odmora od svoje djece često se osjećaju izgorjeli", kaže Snyder.

Ne samo to, već "djeca moraju naučiti kako funkcionirati daleko od svojih roditelja, a da i dalje znaju da su njihovi roditelji uvijek tu i dostupni ako je potrebno."

Možete njegovati svoje osobno i profesionalno ja.

Za Rogersa, bavljenje karijerom koju je voljela i izgradnja svog posla učinili su je potpunijom.

"Biti roditelj je svakako dio, ali to nije moj jedini identitet", kaže ona.

Može koristiti djetetovu učenju i razvoju.

Prema studiji Nacionalnog istraživačkog vijeća i Instituta za medicinu iz 2000. godine, visokokvalitetna skrb o djeci (vrsta koja odražava roditeljstvo, pruža stabilan odnos i stimulira dijete) može poboljšati djetetove kognitivne i jezični razvoj.

Vaše dijete dobiva "bonus" njegovatelja.

Somekh se prisjeća kako je njezina kćer plakala nakon što je dadilja otišla. To bi kod nekih roditelja moglo izazvati krivnju ili ogorčenost, ali Somekh je osjećao suprotno.

"Bila sam tako sretna što svoju kćer ostavljam na brigu nekome tko joj očito pokazuje toliko ljubavi i zabavlja je na način na koji ja nisam mogla tijekom tih sati", kaže ona .

Imate nekoga tko pazi na dobrobit vašeg djeteta.

Alexander je posumnjala na kašnjenje u govoru u njezinog djeteta, ali testiranje je odobreno tek kada je davatelj usluga njezina sina to potvrdio. Alexander sumnja da je to bilo zato što se pružatelja usluga smatralo "njegovim učiteljem, a ne njegovom 'histeričnom mamom'". Alexander pripisuje govornu terapiju koju njezin sin sada prima te stimulaciju i rutinu školskog dana za njegovo brzo poboljšanje.

6. Potražite pomoć

Osjećaj krivnje, tjeskobe, tuge i olakšanja sasvim je normalan. Prema Aversinom iskustvu, iako će "devet od 10 roditelja prvi put zaplakati na parkiralištu, obično postaje ugodnije nakon nekoliko puta." Ali ako ti osjećaji potraju nakon nekoliko tjedana, možda je vrijeme da se obratite stručnjaku.

Snyder predlaže da kada se strah ne može isključiti, trebate potražiti stručnu pomoć.

„Strah od scenarija 'što ako' je normalan, ali moramo biti u stanju razdvojiti te osjećaje i nastaviti funkcionirati, jer ne možemo biti sa svojom djecom 24 sata dnevno i 7 dana u tjednu i živjeti sa stalnim strahom oduzima sposobnost uživanja u životu”, kaže ona.

Vidjeti kako moja djeca vole biti s našim pružateljima usluga skrbi o djeci bila je sigurnost koja mi je bila potrebna. Prošli tjedan sam došao kući pronaći kratku priču koju je moj sin “napisao” i ilustrirao uz pomoć svoje dadilje. Bila je to pustolovna priča koja uključuje helikoptere, dinosaura i našu obitelj. Možda neće dobiti nijednu književnu nagradu, ali bio je to podsjetnik da se o mom sinu brinu jednako s ljubavlju kao što bih ja o njemu i da povremeno misli na mene (i dinosaure i helikoptere) kad me nema.