• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

9 načina da pripremite dijete za njihovu prvu menstruaciju

Priprema vašeg djeteta za njihovu prvu menstruaciju – i otprilike 40 više godina mjesečnog iskustva – može izgledati kao zastrašujući zadatak, ali to ne mora biti. Budite otvoreni, iskreni i pozitivni kako bi ova nova promjena tijela u pubertetu bila što lakša.

1. Provjerite vlastito mišljenje o menstruaciji.

„U povijesti razgovora o menstruaciji postoje sve vrste riječi poput 'prokletstva' i 'muči'," kaže Julie Metzger, R.N., M.N., suosnivačica Great Conversations, organizacije utemeljene u Tihom zaljevu koja nudi tečajeve za roditelje i predteene o pubertetu, spolnom razmnožavanju i seksualnosti. Ali čak i ako se tako osjećate prema Teti Flo, „provjerite tu priču“, prije nego razgovarate s djetetom o detaljima, preporučuje Metzger, „jer je puno stvari o menstruaciji povezano sa stvarno neverovatnim i divnim stvarima poput plodnosti i prilike imati bebu.“

Umjesto toga, razmislite o činjenici da možete komunicirati drugačiju priču o tome što znači odrastati, doživljavajući normalne i zdrave promjene tijela. Pored toga, čak i ako vaša povijest s menstruacijama bila je manje idealna, to ne znači da će vaše dijete biti ista.

2. Demistificirajte fizičke detalje.

„Postoji ovo pravo percipiranje da je život ograničen imanjem menstruacije“, kaže Cara Natterson, M.D., pedijatar i autorica serijala The Care and Keeping of You. „Naglasite da to nije bolest: 'Ne razmisljajte da je to prozor svakog mjeseca kad ćete biti bolesni.' Najveća poruka o imanju menstruacije je da možete učiniti skoro sve što možete u dan kad nemate menstruaciju. Da biste [djecu] ovlastili na taj način je zaista važno.“

Sljedeće, dr. Natterson predlaže smanjivanje straha od krvi. Mladi ljudi mogu zamisliti da slobodno teče krv iz njihovih tijela, pa objasnite da to nije kao bilo koji oblik krvarenja koji su do tada imali. „Ja objašnjam da je vaša materica veličine vašeg zatvorenog šake, a iznutra materice je samo unutrašnjost te šake. Kad dobijete menstruaciju tijekom nekoliko dana, ta iznutra starog krvnog tkiva polako izlazi iz vašeg tijela. Obično je to samo oko tri žlice krvi ukupno. Kad im pokažete u čaši koliko je tri žlice, shvate da to nije mnogo“, kaže dr. Natterson.

3. Istražite pripomoće za menstruaciju zajedno.

To može uključivati uloške, tampon, menstruacijsku rublju i servise pretplate poput MyLola.com, koji čak prodaju set za prvu menstruaciju. „Ne mogu zamisliti kupovinu jedne stvari bez vodjenja moje kći s sobom“, kaže Metzger. „Objasnite kako postoji nekoliko opcija za zaštitu njezine odječe kad dođe na menstruaciju – čak i neke koje vi niste isprobali – i pitajte je hoće li ići zajedno pogledati.“

Za djecu koja se bune razgovarati o tome, Metzger predlaže drugi pristup: „Možete reći: ‚Znam da je teško da se povežeš s tim, tako da samo da znaš, nabavila sam neke pripomoći i one su u donjem kupaonici. Voljela bih razgovarati o njima ako trebaš, ali slobodno prođi kroz to tako da znaš što je tamo.‘“

4. Budite praktični u poučavanju korištenja pripomoćaka.

Mladi ljudi mogu biti uplašeni pripomoćcima za menstruaciju, kaže dr. Natterson. „Ulošci nose strah da ne rade ili da curaju, ili samo, ‚Je li to grozno?' Tamponi su strašni [jer uključuju] ubacivanje nečega u njihova tijela.“ Dakle, prvi korak je poučavanje vašeg djeteta kako koristiti uložak, kada ga mijenjati, i osnovnu higijenu.

Sljedeće, ako vaše dijete kaže da je spremno, mogu pokušati s tamponima. „Uvijek želim da djeca pročitaju nešto prije nego stavite tampon, bilo da je to uputa u kutiji ili vodič u knjizi“, kaže dr. Natterson. Želite li biti u sobi ili ne dok vaše dijete uči kako koristiti tampon ovisi o vama i njima.

„Neke mame su zaista udobne u kupaonici pokazujući svojoj kćerki, i to je idealno“, kaže dr. Natterson. „Bivši u onome, s vašim djelovanjem govorite da ovdje nema ništa groznog, čudnog ili neprimjerenog. Neke mame su udobnije s druge strane vrata.“

5. Ovlastite ih da rukuju logistikom.

„Opisivanje što je menstruacija traje mi tri minute, ali opisivanje logistike menstruacije – kako je upravljati, kako ne biti iznenađena, kako koristiti tampon ili uložak, što učiniti ako zapne u školi, što učiniti ako ste plivačica, kako napraviti uložak od toaletnog papira kad nemate nikakvih pripomoćaka – to može potrajati dva sata“, kaže Metzger.

„Curenje je broj jedan pitanje u tečajevima koje predajem“, kaže dr. Natterson. „Najveća lekcija je budite spremni na nesreće. Kad ste mladi, menstruacije vas iznenađuju.“ Da biste pomogli pripremiti se za svaku situaciju, ljudi mogu držati mali torbicu u ruksaku s čistom parom donjeg rublja, par dodatnih ulošaka i par hlača kao hitni set. Djeca „trebaju dobiti dozvolu da nikada ne moraju brinuti kako će rukovati svojom menstruacijom“, dodaje dr. Natterson.

„Također, objasnite da je zaista teško ignorirati fizičke osjećaje vlažnosti koji prate menstruaciju dovoljno dugo da ćete sjediti u lukavi krvi na stolici“, kaže dr. Natterson. „Kad govorimo o curenju, govorimo o maloj količini. To je velika olakšica, jer one to zamisljuju potpuno drugačije od onoga što mi mislimo.“

6. Izbjegavajte fokusiranje na negativne simptome koje možda ni nemaju.

„Ne skakodite tu s popiscima stvari koje neke osobe nalaze neugodnima“, kaže dr. Natterson. „S druge strane, trbušni bolovi, nadutost, osjetljivost grudi i promjene raspoloženja su realni.“

Vaša najbolja opcija je samo riješiti te probleme kad se pojave. Ako vaše dijete upravo dobilo menstruaciju i trpi od bolova u stomaku, pitajte: „Jeste li muka? Možda imate trbušne bolove. Jeste li to kako se osjeća?“ Prema dr. Natterson, „Riješite to u kontekstu, dajte imena simptomima, i nudite alate za njihovo rukovanje.“

7. Uključite muškarce u svoj život u razgovor.

„Postoji toliko načina na koje tate mogu sudjelovati“, kaže Metzger. „Chak i ako nikad nisu imali menstruaciju, oni su proveli skoro sve ostalo na popisu puberteta – porasli su, dodali težinu, imali akne, rasli novu kosu, imali B.O., doživjeli drugačije gledanje ili osjećaj sramote zbog promjena“, kaže Metzger. Pored toga, želimo da naša djeca mogu reći tati da su zaboravili tamponе bez osjećaja sramote ili tajnosti.

I ne zaboravite razgovarati o menstruaciji s dečacima, takođe! „Da bismo promijenili svijet, razgovarajmo s našim sinovima o menstruaciji na način da to normaliziramo“, kaže Metzger.

8. Naučite našu djecu da imaju jedne druge leđa.

Dio ovog odgoja je poučavanje naše djece da su u istoj ekipi, kaže dr. Natterson. „Oni će doživjeti menstruacije i imat će nesreće i curenja. Ako vidite to kod nekog drugog, imajte im leđa, čak i nekoga tko nije dobar prijatelj“, kaže dr. Natterson. „Recite: ‚E, pođite sa mnom u kupaonicu,‘ ili im dajte kaput i recite im da ga uvežu oko struka. Učinite nešto što biste htjeli da netko uči za vas.“

9. Podsjetite vaše dijete da drugi ljudi također imaju menstruaciju.

Zvuči očito, ali vrijedi napomenuti. „Olimpijski sportaši imaju menstruacije“, kaže Metzger. Također astronauti, glazbene zvijezde, autori, učitelji, prijatelji i rođaci. „Biti dio te priče čini vas ljudskim bićem – i to je cool“, kaže Metzger.