Tuguju gubitak kćer

Suočavanje s gubitkom voljene djeteta je jedan od najvažnijih razorne , emocionalno teškim i stresnim iskustvima koje roditelji mogu suočiti. U tim situacijama ,proces tugovanje može potrajati godinama , a često se nikad zapravo izgleda do kraja . Za roditelje koji pate zbog gubitka kćeri , važno je poduzeti odgovarajuće mjere kako bi se shvatiti kako se nositi s intenzivnim osjećajima tuge i držati se kreće u životu . Hrvatska Upute
1

Dopusti sebi vrijeme tugovanja i tugovati . Žalost može biti nadmoćan i baci osjećaj težine tijekom cijelog svog života . Nakon doživljava gubitak kćeri , dopuštaju sebi vremena tugovati u miru . Ne žurite se; dopustiti sebi sve vrijeme koje vam je potrebno . Vent sve svoje emocije --- trebate li vrištati , plakati ili bušiti zidove . Izbjegavajte suzbijanju svoje osjećaje i njihovo držanje u bocama u .
2

Raspravite svoje kćeri . To je vrlo uobičajena za druge oko sebe da žele da se suzdrže od spominjanja imena vaše kćeri --- iz straha od vas uznemiruje i što se osjećate bol . Shvatite da je , kako tugovati svoju kćer , to bi moglo biti potrebno za vas da razgovaraju o njoj s drugim ljudima koje imate povjerenja , kao što su bliski prijatelji i članovi obitelji . Razgovarajte o svemu od najčešće smiješan sjećanja na nju kako bi joj najboljih talenata .
3

komunicirati sa svojim drugim roditeljem . Bilo da ste još uvijek u vezi sa svojim kćeri drugog roditelja , može biti djelotvorna i terapijski komunicirati svoje osjećaje s njim , ako je ikako moguće . Vaša kći je drugi roditelj , nakon svega , jejedina osoba na planeti koja bi mogla biti u stanju shvatiti točno kako se osjećate . Podijelite svoje osjećaje s njim --- da li je depresija , bijes , zbunjenost , strah , mržnja , sram ili krivnju .
4

Dobiti stručne savjete . Savjetovanja može biti koristan za pomoć žalosne roditelje raditi kroz sve teške emocije mogu se suočili . Ako se osjećate potpuno izgubljen i imaju poteškoća u pronalaženju svoje emocije i upravljanje kako se osjećate , tražiti pomoć i vodstvo trenirao profesionalni .
5

Pridružite se žalost skupinu . Grupe podrške može biti vrlo korisno za roditelje suočavanja s tugom . Te skupine okupiti ljude koji su svi prolaze kroz slična iskustva . Ako ste izraziti svoje osjećaje s drugim ljudima koji su u svom istom stanju , to može učiniti svijet razlika u svom tugovanje proces . Također će vam pomoći da shvatite da niste sami i da neki ljudi stvarno ne znam kako se osjećate , ili barem blizu njega .
6

Uzmite svaki dan kao da dolazi . Kadaroditelj pati tako veliki gubitak , ona može biti vrlo teško da se usredotočite na veliku sliku i preživjeti situaciju . Tugovati , koncentrirati se na samo jedan dan u isto vrijeme . Počnite od strane samo koncentriraju na dobivanje kroz minutu . Razmišljajući o " ostatak svog života " , nakon velikog tragedije može činiti neodoljiv .
7

Vodite brigu o vašem tijelu . Usred gubitka kćeri , to može činiti nemoguće razmišljati o svojim osobnim potrebama . No , zanemarujući vaše tijelo može samo da šteti . Uzmite dovoljno odmora noću . Jedite normalne obroke . Jede i spava dobro može činiti nemoguće u ovoj fazi , ali to je presudno da bi svoje tijelo kao zdrava što je više moguće u ovom trenutku ekstremnog stresa i promjena . Rad se redovito može također pomoći . Tjelovježba može biti koristan u izlasku iz svoje agresije .
8

Držite se okupirana . Zaposleniji i okupirali ste u životu ,manje vaš um će biti u mogućnosti da lutaju i tuku se nad gubitkom kćeri . Sudjelovati u nekim novim aktivnostima --- bilo da je plivanje , vrtlarstvo , učenje jezika ili trčanje . U početku procesa žalovanja ,ključno je kako bi vrijeme sredinu .

Previous:

Next: