Kako prehrana utječe na učenje u srednjem djetinjstvu
Prehrana ima velik utjecaj na učenje za djecu koja su u srednjem djetinjstvu. "Tijekom srednjeg djetinjstva, unos energije (tj. kalorija) mora biti dovoljno visok da ispuni i rast i zahtjeve fizičke aktivnosti," prema Mary Jo Zembar i Libby Blume u njihovoj knjizi "Middle Childhood Development." Djeca koja imaju nedostatke u prehrani mogu imati teškoća u učenju u učionici.
Prehrana vodi fokusu
-
Djeca koja dobivaju zdrave, hranjive obroke mogu bolje fokusirati i propuštaju manje sati zbog bolesti. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navode: "jedenje zdraveg doručka povezano je s poboljšanom kognitivnom funkcijom (posebno memorijom), smanjenim izostancima, i poboljšanim raspoloženjem."
Loša prehrambena navika neugodno utječe na akademski uspjeh
-
Glad u školske djecu može uzrokovati letargiju, lošu koncentraciju, veću podložnost bolestima, rasporednost, i loše psihomotoričke vještine, kaže Zembar. Učenici koji su gladni od loše prehrane ili potpuno nedostatka hrane imaju teškoća usvajati lekciju.
Prehrambene potrebe srednjeg djetinjstva
-
Protein je vrlo važan za djecu u srednjem djetinjstvu jer još uvijek rastu, i stoga je potreban više u tim godinama nego u odrasloj dobi; 12 do 15 posto dječjih dnevnih kalorija trebao bi dolaziti od proteina, prema Zembar, dok 30 posto trebao dolaziti od masti, i između 55 i 60 posto od ugljikohidrata. Djeca u srednjem djetinjstvu trebaju vitamine i minerale da podrže svoja tijela; oni su najkorisniji kad dolaze u obliku ravnoteženih obroka, umjesto iz dodataka, prema Zembar.
Rast na putu ka adolescenciji
-
Kao što djeca kreću prema adolescenciji, one rastu brzim tempot i ponekad trebaju porast kalorija, prema HealthyChildren.org. Te kalorije, kako bi bile korisne za rast, moraju biti bogate nutrijentima. Roditelj zna da dijete dobiva dovoljno kalorija ako su dosljedno dobivaju težinu u ovom razdoblju rasta, dok jedu raznovrsnost namirnica, prema HealthyChildren.org. Raznovrsnost u prehrani je ključna za dijete da dobije dovoljno prehrane za svoje rastuće tijelo.
-
Uvod Joga za dojilje majke može biti iznimno korisna jer one provode nekoliko sati dnevno držeći svoje novorođenčad u naručju. Ako ste dojilja majka, težina beba može naprezati leđa; stoga vježbanje joge može poboljšati vašu držanu i fleksibilnost, p -
Prvo pitanje koje većina novih nji ima: Koliko bi trebala naplatiti? Postoji mnogo čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom određivanja vaše satnice, uključujući vaše iskustvo, obrazovanje, koliko djece ćete brinuti i vašu lokaciju. Postoje i uob -
Nije tajna da učitelji imaju teško, ali razlozi za to vjerojatno nisu oni koje većina roditelja očekuje. Kad razgovaramo o problemima u obrazovanju, obično se spominju niske plaće učitelja i strašno ponašanje „djece danas“. No, bivša učiteljica vrtić
