Što se događa kad hranite djecu mastićim namirnicama?
Vožnja kroz drive-thru nakon nogometa, trljanje u kesu čipsa nakon škole ili korištenje bombona kao poticaj za dobro ponašanje može biti prikladno za roditelje. No, ova ponašanja su everything ali zdrava, i prehrana puna mastićih namirnica može negativno utjecati na vašu djecu na više načina. Razumijevanje učinaka mastićih namirnica pomoći će voditi vaše prehrambene odabire za vašu rastuću djecu.
Dobivanje težine
-
Djeca koja jedu prehranu mastićih namirnica mogu doživjeti dobivanje težine, što može rezultirati njihovim postajanjem pretilih ili gojaznih. Studija u siječnju 2004. u časopisu "Pediatrics" istaknula je negativne učinke mastiće brze hrane na djecu. Od više od 6000 djece koje su sudjelovale u studiji, oko 30 posto je prijavljilo jedenje brze hrane na tipičan dan. Ta djeca konzumirala do 187 kalorija više od njihovih suparnika koji ne jedu brzу hranу. Dakle, zaključili su da redovita konzumacija mastiće brze hrane može povećati rizik djeteta za dobivanje težine i gojaznost.
Rizik od dijabetesa
-
Nezdrava prehrana bogata mastićim namirnicama i sljedeće dobivanje težine koje dolazi s njom ima potencijal da poveća rizik djece od zaraživanja Tipom 2 dijabetesa. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvještavaju da je oko 95 posto svih slučajeva dijabetesa u SAD-u Tip 2, i 1 od 3 odraslih može imati dijabetes do 2050. Dijabetes može imati životne zdravstvene implikacije za djecu, vodeći do bubrezne insufficient, slepote i amputacije nogu i nogu.
Nezdrav životni stil
-
Kad su mastiće namirnice norma, djeca usvajaju ovu nezdravu prehranu kao životni stil, prenoseći ove nezdrave prehrambene navike u odraslost. Amara Rose и Jaelline Jaffe из Education.com объясњавају да деца развијају природну преференцу за храну коју једу најчешће. Када је ваше дијете навикнуто на високомасне, ниско-храњиве намирнице, оно ће прогурати за оне уместо за здравije опције poput воћа и поврћа када је избор њено.
Visok kolesterol
-
Razine kolesterola možda ne čini da su briga za djecu, ali mastična preхрана може postaviti djecu за високи kolesterol kasniji у животу. Транс масти, које садрже засићене масти, могу снизити HDL – или "добар" – kolesterol док минимизирају способност tijela да елиминира LDL – или "лош" – kolesterol. Дјечја прехрана богата овим нездравим мастима може резултирати високим razinama kolesterola, посебно ако се ова прехрана одржава као да дијете зараста.
-
Kad djeca rastu od malena do iskusnih učenika predškole, mogu sudjelovati u naprednijim aktivnostima, i mogu početi igrati s drugima. Zabavno! Dok djeca u ovoj dobi možda ne baš budu spremna za društvene igre i Harry Pottera, postoji broj aktivnosti -
Kada sam započela trening spavanja svog najmladijeg djeteta u ranoj dobi, kao majka troje djece znala sam samo previše dobro koliko je cijela naša obitelj bila miserable kada je spavati nedostatak. Željela sam uspostaviti dobre navike spavanja odmah -
Ispišite i koristite ovu tablicu da evidentirate vremenske iskorce vašeg djeteta. Preuzmite sad Preuzmite sad
