• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

ADHD

Što je ADHD?

Svi ponekad imaju problema s pažnjom, slušanjem ili čekanjem. Ali ljudi s ADHD-om imaju teškoća s tim gotovo stalno. Ne rade to namjerno. ADHD je medicinski poremećaj koji utječe na pažnju i samokontrolu osobe.

Zbog ADHD-a, ljudima je teže ostati fokusirani. Mogu biti ne mirajući više od drugih. ADHD može otežati kontrolu ponašanja, pa djeca i tinejdžeri mogu čestije imati problema. ADHD može utjecati na to kako se nose s drugima.

ADHD je akronim za poremećaj pažnje s hiperaktivnošću. To je medicinski termin za teškoće s pažnjom i samokontrolom koje mogu uzrokovati da netko ne mira i puno se kreće.

Koji su znaci ADHD-a?

Ljudi s ADHD-om mogu:

• imati teškoća slušati i biti pažljivi 
• trebati mnoge podsjetnike da bi nešto učinili
• biti lako odvrgnuti
• činiti odsutnodušnim
• biti neorganizirani i gubiti stvari
• ne moći sjediti mirno, čekati svoj red, ili biti strpljivi
• probijati zadatke ili druge zadatke ili praviti nemarne pogreške
• prekidati mnogo, i govoriti ili zvati odgovore u razredu
• raditi stvari koje ne bi trebali, iako znaju bolje
• osjećati nemir, ne miravlje, frustraciju, i dosadu

Ako neko ima mnogo ovih znakova, a problemi se događaju većinu vremena, to može biti ADHD.

Kako liječnici utvrđuju da li netko ima ADHD?

Odluka da li netko ima ADHD počinje posjetom liječniku. Nema laboratorijskih ili krvnih testova za ADHD. Liječnici su obučeni da znaju koje znake tražiti.

Ako idete kod liječnika da provjerite ADHD, liječnik će pitati što se događa u vašem životu i u školi. Liječnik će pitati stvari poput imate li teškoća s domaćim zadacima, sjedanjem mirno, usporavanjem, ili slušanjem — i koliko dugo to već traje.

Liječnik će provjeriti jesu li drugi zdravstveni ili učeni problemi uzrok. Liječnik će vjerojatno zatražiti od vaših roditelja i učitelja da popune popis znaka koje su mogli primijetiti.

Kako se ADHD liječi?

Ako liječnik otkrije da imate ADHD, dobit ćete liječenje koje pomaže. To može biti velika olakšica. Teško je osjećati se kao da se uvijek boriš s stvarima koje drugima izgledaju lako.

Da bi pomogli tinejdžerima s ADHD-om, liječnici mogu:

Propiješiti lijek. Lijekovi mogu poboljšati sposobnost mozga da bude pažljiv, uspori, i bude strpljiviji.

Omogućiti terapiju. Terapeuti mogu pomoći ljudima da nauče vještine pažnje, nosi se s osjećajima, i steknu samokontrolu. Mogu pomoći ljudima s ADHD-om da vide najbolje u sebi i shvate kako iskoristiti svoje snage.

Pomozite roditeljima da saznaju što učiniti. Roditelji igraju veliku ulogu u skrbi za ADHD. Mogu pomoći tinejdžerima da rade stvari poput boljeg slušanja ili bolje organizacije. Roditelji također mogu dati podršku, ljubav, i poticaj.

Nisu samo liječnici i roditelji koji pomažu tinejdžerima s ADHD-om. Ponekad škole daju učenicima plan učenja nazvan IEP koji je dizajniran upravo za njih.

Učitelji također mogu učiniti ove stvari da pomognu tinejdžerima s ADHD-om da uspiju u razredu:

• Podijelite školski rad na dijelove.
• Pomozite učenicima da organiziraju svoje stvari.
• Osigurajte da učenici sjedne tamo gdje je manja vjerojatnost da će biti odvrgnuti, poput daleko od prozora ili vrata.
• Dajte učenicima kratke pauze da ustanu i se pomaknu tijekom sata.

Postoje stvari koje ljudi s ADHD-om mogu učiniti da pomažu sebi, poput:

• Jestite zdravo.
• Dovoljno spavajte.
• Vježbajte mindfulness i dišne vježbe.

Što uzrokuje ADHD?

ADHD uzrokuju razlike u sposobnosti mozga da bude pažljiv, uspori, i bude strpljiv. Nije jasno zašto se te razlike događaju, ali liječnici znaju da je ADHD u genima osobe. Većina tinejdžera s ADHD-om ima roditelja ili rođaka koji također ga imaju.

ADHD nije uzrokovano jedem previše šećera ni bilo čim drugim što osoba radi.

Kako je za ljude s ADHD-om?

Imati ADHD ponekad može biti teško. Djeca i tinejdžeri mogu dobiti predavanja za stvari koje ne mogu kontroliraati — poput ne slušanja, gubitja kontrole, ili rbrzanja. To može učiniti da se ljudi loše osjećaju u vezi s sobom ili da se krivo optužuju za ADHD. Ali ADHD nije vaša krivnja.

Roditelji, učitelji, i terapeuti vam mogu pomoći da postane bolji u pažnji, usporavanju, i sticanju samokontrole. Mogu vas naučiti koristiti svoje snage i energiju na dobre načine. S pravom pomoći i podrškom, ljudi s ADHD-om mogu poboljšati pažnju i samokontrolu, uspjeti u školi i aktivnostima, i osjećati se dobro u vezi s sobom.