La désorganisation chez les adolescents

En partant par la porte, votre enfant s'arrête et réalise qu'il n'a pas son livre de maths. Une recherche de 15 minutes s'ensuit avant que l'objet ne soit trouvé fourré sous un coussin de canapé. Bienvenue dans les années d'adolescence. Qu'il s'agisse d'une chambre en désordre, de délais oubliés ou d'objets égarés, de nombreux adolescents luttent avec la désorganisation. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des raisons pour lesquelles les compétences d'organisation changent, et il y a beaucoup de choses que les parents peuvent faire pour aider leurs ados à s'organiser.

Le cerveau de l'adolescent

Le cerveau de l'adolescent est différent de celui des enfants et des adultes. Selon les National Institutes of Health, le cerveau traverse de nombreux, de très nombreux changements. Dans l'enfance, le cerveau traite l'information à travers un nombre massif d'impulsions. Le cerveau adulte est plus efficace, n'utilisant que les deux tiers environ des synapses du cerveau de l'enfant. Une des raisons pour lesquelles le cerveau adulte peut être si efficace est qu'il repose sur le lobe frontal pour peser les options et les résultats. Le Dr Frances Jensen, neurologue pédiatrique à l'Hôpital pour enfants de Boston, souligne dans un article sur NPR.org que les adolescents sont pris entre l'enfance et l'âge adulte. Ils n'ont pas la forte production synaptique de l'enfance, mais ils ne peuvent pas encore utiliser facilement leur lobe frontal. Cela signifie que les adolescents ont perdu les habitudes de l'enfance qui les gardaient organisés, mais n'ont pas encore le jugement des adultes pour voir que l'organisation est une compétence nécessaire.

Manque de sommeil

Un autre aspect de ce cerveau changeant est le changement des habitudes de sommeil. La National Sleep Foundation affirme que pendant les années d'adolescence, le cycle naturel de sommeil du cerveau décale vers des heures de coucher et de lever plus tardives. La NSF souligne qu'il est parfaitement naturel pour un ado d'être bien éveillé jusqu'à 23 heures ou plus tard. Cependant, l'ado est encore en croissance et a besoin de près de neuf heures de sommeil par nuit. Pour de nombreux ados, l'école commence quand leur corps veut encore dormir. Cela peut mener à une privation de sommeil habituelle. Quand les ados sont privés de sommeil, leur capacité à se souvenir des tâches et à organiser leur vie en souffre.

Ce que les parents peuvent faire

Les ados ont encore besoin de limites et de conséquences. Le Dr Carl Pickhardt, psychologue à Austin, Texas, note dans un article sur le site « Psychology Today » que les ados désorganisés peuvent sentir que leur vie est hors de contrôle. En aidant les ados avec les compétences d'organisation, leur vie devient plus gérable. Les parents peuvent aider les ados à travers cette période en se concentrant sur de petites responsabilités. Cela peut inclure ranger une chambre ou suivre les manuels scolaires. D'autres façons d'aider votre ado à apprendre les compétences organisationnelles est d'utiliser la technologie. Gardez une liste des responsabilités quotidiennes sur le téléphone ou l'ordinateur de l'ado pour qu'il puisse cocher les tâches terminées. Gardez un calendrier avec les dates des examens, les entraînements et autres engagements à portée de main.

Quand s'inquiéter

La désorganisation peut aussi être un symptôme de dépression. Si l'ado est soudainement devenu désorganisé, ne montrant aucune préoccupation pour son apparence ou ses notes, la dépression peut en être la cause, conseille le personnel du site Mayo Clinic. Regardez les causes du comportement comme un changement de vie majeur ou une perte. Surveillez l'enfant pour des signes de tristesse ou de manque d'intérêt pour la famille et les amis. Gardez un œil sur les habitudes alimentaires et de sommeil de l'ado. La dépression peut dans certains cas causer une perte d'appétit chez un ado, tandis que sous des pressions similaires, un autre peut manger plus fréquemment. De nombreux ados déprimés signalent l'incapacité à dormir. Si votre ado montre des signes de dépression, parlez au pédiatre ou cherchez de l'aide immédiatement.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté