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Comment les adolescents cachent leurs vrais sentiments

Les années d'adolescence impliquent souvent des extrêmes féroces en émotions, laissant certains adolescents se sentir submergés et incertains. Pour faire face à ces défis, un adolescent peut tenter de cacher ou dissimuler ses vrais sentiments. En tant que parent, une partie de votre travail consiste à voir à travers les écrans de fumée pour aider votre adolescent à gérer et résoudre les sentiments difficiles.

Sentiments 101

Les parents n'ont généralement pas besoin de deviner quand un enfant de 2 ans se sent en colère ou frustré, parce qu'il va crier et hurler en réponse à ses émotions intenses. Graduellement, cependant, à mesure que les enfants grandissent, ils apprennent à cacher leurs vrais sentiments, conseille Alberta Health Services. Les parents peuvent contribuer à la réticence d'un enfant à exprimer ses vrais sentiments en projetant un malaise face aux sentiments négatifs comme la jalousie ou la colère. Une idée fausse existe que les gens devraient s'efforcer de se sentir heureux et positifs en tout temps, évitant les sentiments inconfortables comme la peur et la tristesse. La réalité est que tous les sentiments sont normaux en réponse à diverses situations et les gens ont besoin de ressentir des émotions s'ils veulent apprendre à les résoudre.

Cacher la douleur

À l'adolescence, un adolescent peut se retirer et refuser de partager ses sentiments s'il ne se sent pas à l'aise de les exprimer. La douleur émotionnelle et le chagrin peuvent se manifester par des sentiments d'indignité, d'inadéquation, d'incompétence, d'impuissance, de honte, de trahison; elle peut se sentir incomprise, dévalorisée ou sans défense, selon le psychologue clinicien Leon F. Seltzer, écrivant pour le site « Psychology Today ». Cacher la douleur peut sembler la seule option quand un ado ne veut pas paraître faible ou quand elle craint que les autres la jugent, désapprouvent ou la rejettent à cause de ses sentiments.

Endormir la douleur

Quand de vrais sentiments comme la solitude, l'anxiété, la jalousie ou la peur deviennent accablants, un ado peut se tourner vers des comportements négatifs dans un effort pour faire face. Certains adolescents boivent de l'alcool ou utilisent des drogues pour rendre la douleur émotionnelle plus supportable, avertit le Partnership at DrugFree.org, une ressource en ligne du Partnership for a Drug-Free America. L'automutilation comme les scarifications ou les troubles alimentaires sont une autre stratégie d'adaptation courante pour certains adolescents, qui libèrent la tension de leurs sentiments non exprimés et non résolus en se blessant.

Options positives

En gardant une approche réaliste, vous pourriez aider votre adolescent à apprendre comment accepter et exprimer ses sentiments au lieu de les cacher. Rendez-vous disponible comme source de soutien pour votre adolescent, en écoutant avec empathie s'il a besoin de parler, et en acceptant et respectant tous les sentiments qu'il partage. Souvent, juste le processus d'exprimer et parler de sentiments négatifs fournit du confort et de la résolution. Aidez votre adolescent à apprendre que tendre la main vers d'autres qui peuvent fournir soutien et confort est une méthode positive pour résoudre les sentiments.