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Outils utilisés pour aider les adolescents à exprimer leurs sentiments

À l'extérieur, les adolescents semblent comme des adultes. Mais à l'intérieur , ils sont encore principalement les enfants . Le manque d'expérience du monde et l'intelligence émotionnelle d'un adolescent conduit à une incapacité à exprimer efficacement ses émotions . Ce est lorsque les parents entrent en jeu . Les parents peuvent se appliquer certains outils et méthodologies pour aider leur ado exprimer correctement ses sentiments , faire face aux problèmes qui correspond simultanément .
Echafaudage

échafaudage est un outil qui permet l'introduction progressive des sentiments et des émotions dans la relation parent- adolescent dialogue. La plupart des adolescents - mal à l'aise d'exprimer directement leurs émotions - ont besoin de soutien . Mais ce soutien ne peut pas arriver tout à la fois; il doit venir à petites doses . Echafaudage est l'expression des parents d'appréciation quand un adolescent exprime quelque chose de privé et émotionnel , il ne serait pas normalement exprimer . Par exemple , un parent pourrait répondre à un adolescent de mentionner sa frustration à l'école en disant: « Je suis content que vous me dites à ce sujet, " sans aller trop profondément dans le sujet . Comme votre adolescent gains de confort à se exprimer à vous, votre échafaudage peut augmenter , encourageant l'expression plus profonde .
Émotionnelle orientation

Un adolescent pourrait ne pas toujours savoir pourquoi elle se sent une certaine manière. Cela est souvent dû à un manque d'expérience avec certaines émotions ou des situations de la vie . Par exemple , de nouveaux sentiments confus de culpabilité et la gêne peuvent survenir comme un adolescent atteint la puberté . Si un adolescent ne comprend pas pourquoi elle se sent comme elle le fait , elle pourrait avoir des difficultés à l'interne . Psychologue du développement John Gottman , auteur de " Le déclenchement d'un enfant intelligence émotionnelle », suggère parents utilisent orientation et la formation pour aider les adolescents expliquent pourquoi ils se sentent d'une certaine façon . Mais Gottman recommande d'éviter des conférences en faveur de brainstorming coopérative. Parler de cette question ensemble dans un environnement confortable peut aider les adolescents à mieux se comprendre et à faire face à leurs émotions négatives .
Miroir

miroir est un type de soutien indirect de votre l'expression émotionnelle de l'adolescence . Typiquement , miroir vient sous la forme du langage du corps . Lorsque vos enfants fronce les sourcils , les sourcils froncés avec lui montre que non seulement vous comprenez ses sentiments, mais sentez -les avec lui. Gottman déclare que le témoignage d'un adulte se sentir de la même façon aide un adolescent à comprendre que les émotions sont universelles , affectant même apparemment adultes mis-ensemble .
Résolution de problèmes

Emotion font pas normalement arriver à leur propre; émotions proviennent de stimuli externes . Par exemple , le ressentiment est une émotion dirigée vers une personne de l'autorité; tristesse est une émotion résultant d'une déception. Les parents peuvent utiliser la résolution de problèmes axée sur stimuli adolescents à se engager dans des discussions émotionnelles . Non seulement un adolescent besoin d'exprimer ses sentiments avant qu'il puisse résoudre le problème , mais il sera très probablement former un lien plus fort avec ses parents en collaborant sur ​​une solution productive . Grâce à un tel processus , les adolescents peuvent verbaliser leurs sentiments tout en apprenant simultanément compétences de résolution de problèmes .