• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Ce qu'il faut savoir sur les sons du sommeil de votre bébé

Une fois que vous avez un bébé, vous découvrirez peut-être rapidement que l'image douce et reposante de "dormir comme un bébé" n'est pas toujours aussi précise. Vous étiez probablement préparée au fait que votre nouveau-né ne suivrait pas d'horaire de sommeil et aurait besoin de manger toutes les quelques heures, y compris la nuit.

Mais souvent, ces bruits de sommeil étranges sont inattendus. Peu d'entre nous ont été avertis que nos bébés passeraient la moitié de la nuit à grogner, à gargouiller, à éternuer, à couiner et à gémir.

La vérité est que la plupart des bébés ne dorment pas très profondément ou profondément et peuvent être assez bruyants. Beaucoup traversent des périodes où ils se tournent et se retournent, s'agitent et pleurent, se réveillent fréquemment et émettent toutes sortes de sons étranges. Tous ces mouvements et bruits somnolents peuvent sembler un peu alarmants et ne pas être idéaux pour votre propre sommeil. Cependant, dans l'ensemble, c'est parfaitement sain.

Rassurez-vous, ces sons émanant de votre adorable bébé sont presque toujours tout à fait normaux et disparaîtront avec le temps. Explorons ces étranges petits sons de sommeil du nouveau-né, pourquoi les bébés les produisent et combien de temps ils resteront.

Les bases du sommeil du nouveau-né

Les nouveau-nés sont des dormeurs naturellement agités. Bien sûr, il y a des minutes et des heures où ils dorment profondément, quand même le bruit d'une tondeuse à gazon à l'extérieur ou d'un bambin qui babille dans la pièce voisine ne les réveille pas. Cependant, la plupart du temps, les nouveau-nés passent par une gamme de sommeils, allant de agité et léger à profond et reposant, de calme à bruyant, de gargouillis et de grognements à des grincements et des ronflements, et vice-versa.

Le sommeil du nouveau-né peut être plein de sons et d'action. De nombreux bébés sont facilement éveillés, bougent et sursautent pendant leur sommeil, agitent leurs petits bras et leurs petites jambes, font des bruits de succion et gémissent pour avoir de la nourriture - tout cela est normal.

Le sommeil du nouveau-né est agité

Les sons et les mouvements du sommeil du nouveau-né sont le résultat du système nerveux et des réflexes immatures du nouveau-né. Les nouveau-nés n'ont pas encore de cycle de sommeil fiable. Les rythmes circadiens ne se développent qu'à l'âge de six semaines environ, ce qui signifie que leurs cycles de sommeil sont peu réguliers, qu'ils ont du mal à distinguer la nuit du jour et qu'ils se réveillent fréquemment.

Le sommeil paradoxal est plus actif

Jusqu'à l'âge de six mois environ, les bébés passent au moins 50 % de leur temps en mouvements oculaires rapides (REM), plus communément appelés sommeil actif. Pendant le sommeil paradoxal, les bébés sont dans un état de sommeil plus léger et plus actif, leur le rythme cardiaque et la respiration sont plus rapides et leurs yeux bougent sous leurs paupières.

Le sommeil paradoxal est le moment où le cerveau est le plus actif et où les rêves vifs ont tendance à se produire. Pendant l'état REM, un bébé peut bouger en conjonction avec ses rêves ou simplement en raison de l'activité qui se déroule dans son cerveau. Tout ce mouvement peut être bruyant. De plus, votre bébé peut émettre des sons, allant d'un gargouillement à un gémissement, en conjonction avec ses rêves.

Les nouveau-nés ont beaucoup de transitions de sommeil

Les cycles de sommeil des bébés ne durent qu'environ 50 minutes, avec de nombreuses transitions entre les états de sommeil, y compris les phases légères, profondes et de rêve, et inversement. Les cycles de sommeil s'allongent jusqu'à 90 minutes à l'âge préscolaire.

C'est pendant ce cycle entre les états de sommeil que les bébés sont les plus enclins à bouger, à faire du bruit et à se réveiller. Les bébés ne savent pas encore comment se rendormir, alors lorsqu'ils deviennent éveillés ou surpris entre les cycles de sommeil, ils peuvent s'agiter ou pleurer pour attirer votre attention. D'autres peuvent faire du bruit et se déplacer pendant qu'ils retournent dans un sommeil plus profond.

Beaucoup de ces sons de sommeil ont été développés pour aider les bébés à obtenir l'attention dont ils ont besoin pour se rendormir, changer de couche ou prendre leur prochain repas.

Les bébés affamés s'enracinent pendant qu'ils dorment

Comme les bébés ont besoin de manger toutes les quelques heures, y compris au milieu de la nuit, la faim peut également être à l'origine de certains de ces sons. Lorsqu'ils ont faim, ils peuvent claquer leurs lèvres, sucer leurs poings, se déplacer et commencer à s'agiter et à gémir jusqu'à ce qu'ils soient nourris.

Être bruyant lorsqu'il a faim est un avantage évolutif qui permet aux bébés d'alerter leurs soignants lorsqu'ils ont besoin de manger. Le réflexe de succion d'un bébé signifie également qu'il sucera tout ce qui s'approche de sa bouche, qu'il ait faim ou non. Ainsi, un bébé rassasié et satisfait peut toujours téter son poing, même pendant son sommeil.

C'est pourquoi le sommeil du nouveau-né peut être une telle cacophonie de sons. De plus, les nouveau-nés peuvent être des dormeurs si bruyants simplement parce que beaucoup de repos, d'activité et de croissance importants se produisent pendant leur sommeil.

Sons typiques du sommeil du nouveau-né

Ce ne sont pas seulement le fait de se tourner et de se retourner, de claquer des lèvres et de téter, de donner des coups de pied et de s'agiter, ou de gémir et de pleurer qui rend le sommeil du nouveau-né si bruyant. Comme leurs systèmes respiratoire et digestif sont immatures et encore en développement, vous pouvez vous attendre à entendre des sons particuliers et inattendus provenant de l'intérieur de leur petit corps. Nous décrivons ici les bruits respiratoires et digestifs courants que votre bébé pourrait faire.

Bruits respiratoires normaux du nouveau-né

Votre nouveau-né peut faire des bruits respiratoires étranges pendant son sommeil. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter pour la plupart :

• Gourglements/bruits de gorge :Les nouveau-nés n'ont pas leur mécanisme de déglutition perfectionné au début, ils peuvent donc gargouiller régulièrement du lait ou de la salive. Cela est plus susceptible de se produire pendant qu'ils dorment. Finalement, les nouveau-nés affinent leur déglutition et cela se produit moins.
• Voies nasales bouchées :Les nouveau-nés ont notoirement le nez bouché. Il est rare qu'un nouveau-né ait un vrai rhume, mais s'il présente des signes d'infection virale, il doit être vu par un médecin dès que possible. La raison de la congestion est que les bébés respirent principalement par le nez, plutôt que par la bouche, pour faciliter l'alimentation. La respiration nasale est bruyante en raison des minuscules voies nasales du nouveau-né et du rôle protecteur du mucus. De plus, leur système respiratoire n'est pas encore complètement développé.
• Éternuement/reniflement/cliquetis/sifflement :Les bébés éternuent, reniflent et sifflent fréquemment. Encore une fois, c'est parce qu'ils sont des "respirateurs nasaux" plutôt que des "respirateurs buccaux" et parce que leurs voies nasales sont encore très étroites. Cette tendance est dépassée d'environ six mois.
• Toux :Les nouveau-nés toussent souvent pendant leur sommeil. Ils peuvent tousser sur le lait, la salive ou le mucus. Habituellement, leur toux résoudra le problème d'elle-même. Si vous êtes inquiète et/ou si la toux persiste, vous pouvez soulever votre bébé, lui faire roter ou lui tapoter doucement le dos pour vider ses poumons.

Schémas respiratoires "irréguliers" normaux du nouveau-né

Il est courant que les nouveau-nés aient des schémas respiratoires irréguliers pendant leur sommeil, ce qui peut être bruyant. Nous ne considérons généralement pas quelque chose décrit comme "irrégulier" comme normal, mais dans ce cas, c'est le cas. Cette respiration irrégulière fait partie du processus de développement sain à mesure que les poumons immatures d'un bébé mûrissent. Voici quelques modèles irréguliers normaux à connaître.

• Respiration périodique :Avec une respiration périodique, votre bébé passera par des périodes de respiration rapide et profonde, une respiration qui semble lente et superficielle et de courtes pauses entre les respirations. Ces pauses ne doivent pas durer plus de 10 secondes et la coloration et la disposition de votre bébé doivent rester normales. La respiration périodique disparaît après le premier mois de vie.
• Respiration rapide transitoire :Les bébés ont souvent des périodes où ils inhalent rapidement beaucoup d'air à la fois, de plus en plus profondément. Cela devrait durer une minute ou deux. Ensuite, leur respiration devrait revenir à la normale.
• Respiration en dents de scie  :Avec la respiration en dents de scie, vous verrez le ventre de votre bébé se gonfler et sa poitrine (cage thoracique) se contracter. Cela se produit périodiquement et il n'y a pas lieu de s'inquiéter tant que c'est bref et que la respiration de votre bébé revient à la normale peu de temps après.

Sons digestifs normaux du nouveau-né

Quiconque passe du temps avec un nouveau-né peut attester du fait qu'il se passe beaucoup de choses au service de la digestion. Le système digestif d'un bébé est encore en développement et la digestion peut être un processus assez bruyant.

Les bébés ont tendance à continuer à manger et à digérer tout au long de la nuit, donc ce que vous pourriez considérer comme des sons de sommeil étranges peut simplement être votre bébé qui digère sa nourriture ou salit sa couche. Voici quelques sons familiers et parfaitement sains que vous pourriez entendre du ventre et du processus d'élimination de votre bébé :

• Érotations
• Rot
• Barattage
• Grognement
• Grogner
• Glouglement
• Hoquet
• Passage de gaz

Lorsque les sons du sommeil se résolvent

C'est un processus graduel, mais la plupart des causes du sommeil bruyant et agité de votre nouveau-né ont tendance à se résoudre après quelques mois environ. À six semaines, les rythmes circadiens de votre bébé deviennent plus réguliers, s'allongent dans le temps et comprennent un sommeil plus profond.

À six mois, les bébés ne passent que 30 % de leurs cycles de sommeil en sommeil actif, contre 50 % à la naissance.

Vous pouvez encourager le développement continu d'habitudes de sommeil saines chez votre nouveau-né en :

• Garder la nuit sombre et calme pour que le corps de votre bébé commence à faire la différence entre la nuit et le jour
• Apprendre à comprendre les signes de somnolence de votre bébé, tels que se frotter les yeux, avoir l'air "endormi" ou vitreux, et devenir agité et endormir votre bébé rapidement lorsqu'il montre des signes de fatigue
• Encourager et réserver du temps pour la sieste pendant la journée
• Commencer à établir des routines de sieste et de sommeil relaxantes et apaisantes

Si la digestion de votre bébé semble particulièrement inconfortable ou tendue, vous pouvez :

• Essayez des tétées plus courtes, mais plus fréquentes.
• Faites roter votre bébé plus souvent.
• Demandez à votre médecin quels sont les changements alimentaires (si vous allaitez) ou essayez un autre type de préparation.
• Parlez à votre médecin du reflux acide, qui va des crachats légers au reflux gastro-œsophagien plus douloureux, qui pourrait contribuer aux grognements nocturnes ou à la respiration sifflante de votre bébé.

La respiration et la digestion de votre bébé devraient mûrir considérablement après le premier mois environ. D'ici là, si votre bébé semble bouché ou mal à l'aise pendant son sommeil, vous pouvez :

• Éliminez leur mucus en essuyant délicatement tout excès.
• Essayez un rinçage nasal avec une solution saline.
• Utilisez un aspirateur nasal pour nouveau-né.

Cependant, dans la plupart des cas, vous n'avez rien à faire car le mucus fait partie du nez sain d'un bébé, empêchant la poussière, les peluches ou d'autres contaminants de pénétrer dans les poumons. Discutez avec votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant la congestion, la respiration, la digestion de votre bébé ou toute autre chose.

Sons de sommeil inquiétants pour bébé

Encore une fois, la plupart des bruits de sommeil de bébé sont parfaitement normaux. Cependant, si votre bébé présente l'un des signes suivants pendant son sommeil, vous devez immédiatement appeler votre pédiatre et/ou emmener votre bébé aux urgences les plus proches :

Obtenez de l'aide immédiatement si vous remarquez l'une de ces difficultés respiratoires. Ne tardez jamais à appeler le 9-1-1 si vous pensez que votre bébé court un danger immédiat.

• Un bébé qui semble apathique ou léthargique
• Devenir bleu ou avoir une coloration bleue persistante
• Respiration tendue ou restreinte
• Pauses respiratoires de plus de quelques secondes
• Rétractions thoraciques
• Congestion qui rend la respiration difficile
• Fièvre qui accompagne tout problème respiratoire ou digestif
• Respiration rapide qui dure plus longtemps que d'habitude ou a 60 respirations ou plus par minute
• Grognements répétés à la fin de chaque respiration

Pour minimiser les risques, vous devez toujours pratiquer un sommeil sûr avec votre nouveau-né :

• Mettre votre bébé à dormir sur le dos.
• Demandez à votre bébé de dormir sur une surface ferme.
• La zone de sommeil de votre bébé doit être exempte d'articles superflus, y compris des couvertures, des draps volants, des jouets, des tour de lit et des positionneurs de sommeil.
• Ne surchauffez pas la zone de couchage de votre bébé.

Un mot de Verywell

Qui aurait pensé que les bébés endormis seraient des petites créatures si bruyantes ? Heureusement, la plupart de ces bruits ne sont absolument pas inquiétants et, tôt ou tard, votre bébé commencera à dormir plus tranquillement. La plupart du bruit commence à passer après le premier mois environ.

Quant à savoir quand votre bébé dormira sans bruit - et le fera toute la nuit - eh bien, cela pourrait prendre encore quelques mois. Dormir toute la nuit survient généralement bien après un sommeil plus calme, le plus souvent entre 4 et 12 mois. Vous y arriverez plus tôt que vous ne le pensez. À ce moment-là, au lieu d'une bande sonore de gargouillis, de grognements et de couinements, votre tout-petit peut vous divertir avec des babas, des mamas, des dadas et d'autres merveilles du premier mot.