Comment aider les adolescents à surmonter leur peur de la réussite

Votre ado a tenu une droite Une moyenne , mais échoue inexplicablement la dernière épreuve de l'année . Il a joué un match parfait jusqu'à ce que les dernières secondes quand il mess complètement . Ces événements pourraient être plus de la malchance ou d'une mauvaise planification . Votre adolescent peut souffrir d'une peur de la réussite . Si elle ne est pas traitée, la peur du succès peut conduire l'adolescent à saboter ses propres plans . Il peut finalement entrer dans un cycle d'auto - défaite qui l'empêche d'atteindre son plein potentiel . Peur de
Instructions de changement
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Déterminer si votre adolescent a peur du changement . Selon le psychiatre Dr Jay pape , les adolescents peuvent craindre succès parce que tous les changements et les responsabilités qui vont de pair avec elle . Par saboter son propre succès , il évite une situation terrible .
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Parlez des changements qui sont en cours dans la vie de l'adolescent . Décomposer les défis en portions gérables . Par exemple , si l'adolescent se prépare pour le collège , l'aider à se concentrer sur une étape à la fois . Vous pourriez dire : «Aujourd'hui , il suffit de penser à l'ACT . " Se il commence à élever des préoccupations au sujet où il ira ou comment il va payer pour l'école , lui rappeler d'ignorer ces questions pour le moment . Tout ce qu'il doit se concentrer sur ce moment est le test .
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Rappelez à votre ado de fois quand il a connu la peur ou de l'anxiété , mais persévéré . Demandez-lui de rappeler l'expérience . Demandez-lui comment il a géré sa peur et comment il se sentait comme il est devenu plus à l'aise avec la situation .
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Louez-le pour le passé quand il a conquis ou prévalu en dépit de sa peur .

de la confusion à propos de peur et d'excitation
5

Déterminer si votre adolescent confond l'excitation , de peur . Somatique psychologue Dr. Susanne Babbel souligne certains adolescents ont du mal à faire la différence entre l' expérience de la peur et d'excitation. L'excitation qui va de pair avec le succès a des réactions physiologiques semblable à la sensation de danger qui va de pair avec l'anxiété .
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Demandez à l' adolescent de se rappeler un temps de son enfance quand il était heureux et réussi . Il pourrait être la première fois qu'il a lu un livre entier par lui-même ou gagné un ruban . Il devrait décrire la situation avec autant de détails que possible . Aidez-le à se immerger dans la mémoire de sorte qu'il est capable de se rappeler la sensation physiologique de cette excitation .
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Demandez l'adolescent de rappeler un exemple plus récent de sentiment de succès et excité. Il pourrait obtenir une bonne note sur un papier ou d'aller à une danse spéciale . Demandez pour plus de détails spécifiques à nouveau . Aidez-le à l'expérience de ces sensations dans sa mémoire .
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Aidez l'adolescent me souviens d'un temps où il était effrayé. Ne cherchez pas un événement traumatique majeur. Au lieu de cela , demandez-lui d'un moment où il a eu peur , mais la peur était gérable , par exemple , quand lui et ses amis est allé à une maison hantée ou il a roulé un roller coaster . Demandez-lui de revivre ces sensations physiologiques .
9

Comparer les sensations de succès heureux avec les sensations de peur . Demandez à l' adolescent à trouver des différences dans les deux expériences .
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Répétez les exercices de mémoire jusqu'à ce que l' adolescent a une bonne prise sur les différences entre l'excitation et l'anxiété .

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