Combien d'heures un bébé peut-il dormir sans se nourrir ?
Conseils d'experts d'un pédiatre de premier plan et d'un consultant en sommeil pédiatrique sur le moment où il est sécuritaire pour les bébés de manquer une tétée nocturne.
Q Mon bébé de deux mois et demi a récemment dormi de plus en plus chaque nuit. La nuit dernière, elle a dormi pendant neuf ou dix heures d'affilée et ne pleurait même pas quand je l'ai réveillée. Elle allaitait bien quand je l'ai réveillée; elle semble heureuse et alerte pendant la journée et est très joueuse et curieuse. Est-il acceptable de rester si longtemps sans se nourrir la nuit ? UNE Il est probable que votre bébé va bien et que vous pouvez le laisser dormir ! Les nouveaux parents s'inquiètent souvent de savoir si leur bébé dort suffisamment, mais certains s'inquiètent de savoir si leur bébé dort trop.
Les bébés ont besoin de jusqu'à 12 heures de sommeil nocturne, mais beaucoup mettent plus de temps à consolider leurs habitudes de sommeil en périodes plus longues. Si votre bébé le fait déjà, la principale chose dont vous devez vous soucier est de savoir s'il reçoit suffisamment de lait tout au long de son éveil. "Il semble que votre bébé soit l'un de ces dormeurs satisfaits et précoces, et il est normal qu'il reste aussi longtemps sans manger, tant qu'il va bien et grandit normalement", déclare Shari Nethersole, MD, médecin à Children's Hospital, Boston, et instructeur en pédiatrie à la Harvard Medical School.
Plus : Tableau des besoins de sommeil recommandés par âge
De combien de sommeil les bébés ont-ils besoin ?
Les besoins de sommeil du nourrisson jouent un rôle essentiel dans le développement. Les habitudes de sommeil du nouveau-né sont plus erratiques et se développeront lentement en un horaire de sommeil. Selon la National Sleep Foundation, les nouveau-nés (âgés de 0 à 3 mois) ont besoin de 14 à 17 heures de sommeil sur une période de 24 heures et les jeunes bébés (âgés de 3 à 11 mois) ont besoin de 12 à 15 heures de sommeil sur une période de 24 heures. période.
Le sommeil total comprend le sommeil nocturne et les siestes diurnes. Au cours des premières semaines de vie, les bébés se réveillent fréquemment pour les tétées et peuvent dormir deux à trois heures d'affilée entre les tétées. Au cours de la première année, la quantité de sommeil dont ils ont besoin diminue un peu et ils commenceront à consolider leur sommeil nocturne. "Le moment où cela se produit est assez variable", note le Dr Nethersole. "La plupart des bébés peuvent dormir six heures ou heures la nuit vers l'âge de 3 mois, mais certains apprennent à le faire beaucoup plus tôt, certains dès 6 à 8 semaines."
Quand mon bébé dormira-t-il toute la nuit ?
Votre bébé dormira une nuit complète de 10 à 12 heures (selon ses besoins individuels) lorsqu'il pourra faire deux choses. Ils doivent pouvoir tenir aussi longtemps sans se réveiller de la faim et avoir besoin d'allaiter ou de prendre un biberon, et ils doivent développer de bonnes habitudes de sommeil et des routines de sommeil.
"A l'âge de 6 mois, de nombreux bébés dorment de 9 à 12 heures la nuit, et c'est parfaitement normal - puisque le nourrisson est plus gros, son estomac tient plus et il peut rester plus longtemps sans manger la nuit", explique le Dr Nethersole. . "De plus, à mesure que les bébés grandissent et mûrissent, leur cycle de sommeil mûrit et ils apprennent à dormir profondément et à ne pas répondre à tous les stimuli extérieurs."
À la naissance, votre bébé a besoin d'une tétée liquide environ toutes les trois heures ou même plus souvent s'il montre des signes de faim. En fait, l'American Academy of Pediatrics (AAP) conseille aux mères de réveiller leurs bébés pour une tétée s'ils n'ont pas mangé pendant deux heures et demie à trois heures pendant la journée ou quatre heures pendant la nuit. Vous devez continuer à le faire jusqu'à ce que votre pédiatre vous donne son accord, c'est-à-dire généralement une fois que votre bébé a repris son poids de naissance.
Au fur et à mesure que votre tout-petit grandit, il ingère plus de lait à chaque tétée, ce qui lui permet de s'étirer plus longtemps entre les tétées. Vous pouvez également essayer de vous assurer qu'ils se nourrissent fréquemment pendant la journée afin qu'ils soient moins susceptibles d'avoir faim la nuit, provoquant des réveils.
Aider votre bébé à apprendre à s'endormir sans votre aide l'aidera également à dormir toute la nuit dans son berceau sans interruption. Il s'agit d'un processus graduel, et vous pouvez aider à le démarrer en ayant une routine de coucher prévisible et un horaire de sommeil solide basé sur des habitudes de sommeil de bébé adaptées à l'âge. Les tétines ou les langes peuvent aider certains bébés alors qu'ils peuvent gêner d'autres.
Combien de temps mon bébé peut-il rester sans téter ?
Les nouveau-nés peuvent généralement passer environ deux heures et demie entre les tétées. Cette période s'étend lentement jusqu'à environ six mois, lorsque les bébés peuvent passer environ quatre heures entre les tétées diurnes et dormir toute la nuit sans tétée. Cependant, certains bébés plus petits peuvent avoir besoin d'une tétée de nuit supplémentaire plus longtemps.
Une fois que votre pédiatre vous a donné le feu vert, vous pouvez laisser votre bébé vous réveiller lorsqu'il a faim la nuit. En général, vous pouvez vous attendre à ce que votre bébé dorme une heure par semaine, à partir de 5 semaines environ. Ainsi, un enfant de 5 semaines peut être capable d'aller 5 heures, un enfant de 6 semaines peut être capable d'aller 6 heures, et ainsi de suite. Cela variera d'un bébé à l'autre, mais ce que vous devriez voir, c'est une augmentation progressive de la durée pendant laquelle votre bébé passe entre les tétées. Si vous ne voyez pas cela se produire naturellement, il est fort probable que vous poussiez votre bébé avec lui.
Est-il sécuritaire pour mon bébé de dormir toute la nuit ?
Il est important de discuter avec votre pédiatre du moment où vous devriez laisser votre bébé dormir toute la nuit. Avec de nombreux bébés, vous pouvez arrêter de les réveiller toutes les 4 heures après qu'ils aient repris leur poids de naissance. Mais certains bébés bénéficieront d'une alimentation supplémentaire plus longtemps. "Les nourrissons qui ont des problèmes médicaux ou qui ont un poids insuffisant peuvent avoir besoin d'être nourris de manière plus régulière, même s'ils ont la capacité de dormir plus longtemps", note le Dr Nethersole.
Si votre bébé se réveille et montre des signes de faim, vous devez toujours le nourrir. Vous pouvez travailler à obtenir plus de lait dans leur horaire de jour pour aider à éliminer ou à réduire les futurs réveils nocturnes, mais la règle d'or est de toujours nourrir un bébé affamé. Selon Heather Wallace, consultante en sommeil pédiatrique, la clé pour aider les bébés à dormir en toute sécurité pendant de plus longues périodes est de l'endormir immédiatement à une heure définie sans aucun accessoire de sommeil tel que le balancement ou une tétine. Par conséquent, les mères qui allaitent ajoutant une séance de pompage avant le coucher ou au début du sommeil réduiront le nombre de tétées nécessaires au milieu de la nuit.
Suivez toujours les directives de sommeil sécuritaire pendant les siestes et le sommeil nocturne. Votre tout-petit devrait dormir dans un berceau, un berceau ou une cour de récréation, sans rien d'autre qu'une tétine dans son espace de sommeil, pour prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
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