Comment faire cesser l'automutilation par scarification

La scarification (cutting) est une forme d'automutilation. Elle touche surtout les adolescentes, mais certains garçons et adultes s'y adonnent aussi. Comme c'est une addiction de soulagement du stress, il est difficile de faire arrêter. Les mutilations ne sont généralement pas un prélude au suicide, mais peuvent causer des lésions tissulaires ou blessures graves.

Instructions

  1. Comprenez la raison de la scarification. Souvent, la personne a été abusée ou n'a pas un bon réseau de soutien pour exprimer ses émotions.

  2. Dites-lui que vous tenez à elle et voulez l'aider. Parler de cela peut parfois la repousser, choisissez vos mots avec soin avant d'aborder le sujet.

  3. Essayez de détourner son attention vers quelque chose d'agréable. Un hobby, une activité fun.

  4. Sachez que ces actes ne viennent pas d'un « mauvais enfant » mais d'émotions difficiles à gérer. Regardez son passé pour tenter de comprendre l'origine de ces sentiments.

  5. Proposez des alternatives pour gérer ces émotions. Si c'est par colère : crier, courir. Si c'est pour se calmer : respiration profonde, yoga, journaling. Si elle cherche juste à ressentir quelque chose : tenir un pack de glace congelé, mâcher un piment; ces actes donnent la sensation voulue sans danger.

  6. Consultez un thérapeute pour l'enfant. Souvent, une thérapie familiale est nécessaire pour cerner l'étendue des sentiments d'auto-agressivité de l'ado.

  7. Encouragez la personne à parler de ses sentiments à quelqu'un. Médecin, ministre, membre de la famille.

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