Ce que les experts disent aux parents de préparer maintenant au cas où vous tomberiez malade du COVID-19

Si vous avez l'impression que la pandémie mondiale et ses effets balayants ont bouleversé votre vie, vous n'êtes pas seul. Selon un sondage de suivi de la Kaiser Family Foundation, mené du 25 au 30 mars, 73 % des parents disent que leur vie a été perturbée par la crise, et 53 % des Américains s'inquiètent qu'ils ou un membre de leur famille tombe malade du nouveau coronavirus.

Compte tenu de la réalité actuelle, vous envisagez peut-être d'élaborer un plan de secours au cas où vous tomberiez malade. Bien que ce soit une démarche inconfortable, savoir qu'un plan de garde est en place pour vos enfants peut vous offrir une tranquillité d'esprit, dit le Dr Joy Hardison, médecin urgentiste à l'hôpital Scripps Memorial à San Diego, fondatrice de Healthtopia Clinics et maman de deux enfants.

Voici les bases pour planifier la meilleure garde pour votre enfant au cas où vous tomberiez malade, comment préparer votre enfant émotionnellement et les démarches financières à régler maintenant.

Comment élaborer votre plan de garde de secours

Vous voudrez prendre certaines mesures pour préparer l'aidant au succès et l'enfant à la meilleure garde possible. Voici comment concevoir votre plan de garde de secours, selon les experts.

Prenez le laps de temps en considération

Rassembler les détails sous prétexte que vous pourriez tomber malade peut être une pilule dure et stressante à avaler, mais Hardison suggère de reformuler pour comprendre à quoi ce plan devrait ressembler. « Si vous partiez en voyage spécial, comme un voyage d'anniversaire, comment devriez-vous planifier la garde de vos enfants dans ce scénario ? » dit Hardison. « Si vous êtes hospitalisé, la plupart du temps, c'est généralement une semaine à 10 jours avant de pouvoir rentrer à la maison. » Elle suggère de vous demander : « Comment m'assurer que mon enfant a ce dont il a besoin pour cette durée ? » et « Qu'est-ce qui pourrait survenir pendant ce laps de temps ? »

Notez l'âge et le risque de santé de l'aidant

« Pendant la pandémie de COVID-19, nous recommandons d'éviter de demander à des personnes âgées et à risque élevé de garder vos enfants, afin de diminuer leur propre exposition possible », dit le Dr Renee Slade, Fellow de l'Académie Américaine de Pédiatrie et pédiatre au Rush Pediatric Primary Care Center à Chicago. Pensez plutôt à quelqu'un comme une tante, un oncle, un cousin, un voisin, un ami ou une nounou ou baby-sitter expérimentée, conseille Slade.

Assurez-vous que c'est quelqu'un en qui vous avez confiance

L'âge et l'état de santé sont loin d'être les seuls facteurs à considérer pour choisir un aidant de secours potentiel. « Vous devez absolument pouvoir faire confiance à votre aidant pour prendre les décisions pour vos enfants comme vous le feriez et respecter les règles de la famille », dit Slade. « Cela créera de la stabilité pour vos enfants. »

Pour plus d'infos sur comment engager un aidant en sécurité et faire une vérification d'antécédents, visitez le Centre de Sécurité Care.com.

Gardez votre enfant dans son propre foyer, si possible

C'est l'idéal si l'aidant de secours vient au domicile de l'enfant plutôt que de l'amener dans un autre foyer, note Hardison. Et si ce n'est pas une option, identifiez les essentiels dont votre enfant aura besoin d'apporter, incluant un doudou favori, son propre oreiller, une couverture et une photo de famille, partage le Dr Robin Gurwitch, psychologue et professeure au Duke University Medical Center.

Mettez les provisions en ordre

Les articles particuliers que vous voudrez avoir sous la main pour votre aidant de secours seront spécifiques à l'âge et aux besoins de votre enfant, dit Slade. En voici quelques-uns :

  • Couches, lait maternisé ou lait maternel et nourriture pour bébé pour un nourrisson.
  • Objets de soutien, comme une poupée ou un animal en peluche favori.
  • Livres et activités, ainsi que devoirs scolaires, pour les enfants en âge scolaire.
  • Médicaments et fournitures suffisants, si votre enfant a des besoins particuliers.
  • Hardison recommande aussi de créer un kit d'urgence avec des objets de confort pour un enfant, comme des photos de famille et peut-être un nouveau jouet ou jeu, qui servira à rassurer les enfants que vous pensez à eux et les aimez, au cas où vous seriez à l'hôpital et que les visites ou chats FaceTime seraient limités.

Notez les informations clés par écrit

Vous voudrez transmettre les bases de la gestion du foyer. Vous pouvez noter les préférences alimentaires des enfants et si vos enfants plus âgés peuvent aider aux tâches ménagères, suggère Slade.

Puis fournissez à l'aidant les informations standard axées sur les besoins de santé de l'enfant. Les experts recommandent de compiler ce qui suit :

  • Une liste de médicaments, allergies, statut vaccinal, informations d'assurance et noms et numéros de téléphone de leur médecin et dentiste.
  • Une note documentée et signée donnant à l'aidant la permission d'obtenir des soins médicaux pour votre enfant, qui indiquera son nom, le nom de votre enfant et la date de naissance de votre enfant, selon le Dr Gina Posner, pédiatre certifiée au MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, Californie.
  • Une copie de la carte d'assurance de votre enfant, recto verso.
  • Une liste de contacts d'urgence incluant parents, professeur/école, voisins qui pourraient aider — surtout quiconque a une clé de votre maison.
  • Une liste de numéros de téléphone de parents et amis désignés que votre enfant peut appeler ou FaceTime pour un sentiment de confort et de normalité.

Préparez votre aidant à la possibilité que votre enfant puisse être malade

Bien que ce ne soit pas garanti, il y a une forte possibilité que si vous tombez malade, votre enfant ait aussi été exposé, note Hardison.

« Tout le monde ne sera pas à l'aise de garder un enfant qui pourrait être malade ou le devenir, alors parlez à votre aidant de secours de cette possibilité et des précautions qu'ils devraient prendre », dit-elle.

Fournissez vos contacts et médecins avec les infos de votre aidant

Vous voudrez préparer non seulement votre aidant de secours avec les infos de contact des proches, voisins et médecins, mais aussi transmettre les infos de l'aidant à ces personnes clés.

Si vous avez besoin d'hospitalisation, assurez-vous que votre aidant est sur votre liste de contacts d'urgence. « S'ils ne sont pas le plus proche parent, ils n'auront pas de nouvelles de votre état », dit Hardison. « S'ils sont sur une liste de contacts approuvés, à tout moment qu'ils voudront avoir des nouvelles, ils n'auront qu'à appeler l'hôpital et donner votre nom, et le personnel s'assurera qu'ils entrent en contact avec vous ou votre infirmière. »

Comment veiller au bien-être émotionnel de votre enfant

Vous pouvez veiller au bien-être émotionnel et psychologique de votre enfant en faisant ce qui suit :

Expliquez ce qui va se passer en termes adaptés à l'âge

Natalie Buchwald, conseillère en santé mentale agréée à Manhattan Mental Health Counseling, conseille : « Expliquez la gravité de la situation en utilisant des faits simples et qui s'occupera d'eux. Par exemple : "Il y a un virus qui circule; Maman l'a. Ça veut dire que je vais être fatiguée un moment. Pour redevenir forte, j'aurai besoin de beaucoup me reposer. Kathleen est là pour nous aider jusqu'à ce que je me sente mieux." »

Mettez en place des activités et routines

« Si vous tombez malade, votre aidant doit garder votre enfant occupé avec les devoirs, jeux, activités amusantes, corvées ou même du bénévolat en ligne », suggère Buchwald. Pour promouvoir la cohérence, vous voudrez les encourager à maintenir la routine quotidienne de votre enfant, qui devrait impliquer un horaire régulier pour le sommeil, les repas, les corvées et le jeu.

Vous pourriez aussi vouloir discuter de limiter l'exposition de votre enfant aux réseaux sociaux. « C'est important qu'ils gardent le contact avec amis et famille, mais les réseaux sociaux sont pleins de rumeurs, sensationnalisme et désinformation qui pourraient indûment agiter, inquiéter ou mettre en colère », dit Buchwald. « Les enfants sont mieux lotis en visioconférence avec leurs amis et famille directement via Zoom ou FaceTime. »

Partagez des mots réconfortants

Gurwitch vous encourage à rassurer les enfants, non pas en faisant des promesses qu'on ne peut pas tenir (comme « Je vais guérir vite ») mais en leur disant que vous les aimez, pensez à leurs intérêts et insistez sur le fait qu'ils seront soignés. « C'est vraiment important pour les enfants d'entendre ça, car ça leur donne quelque chose à quoi s'accrocher pendant un moment stressant », dit Gurwitch.

Préparez l'aidant à reconnaître les peurs de l'enfant

Encouragez l'aidant à maintenir une communication ouverte avec votre enfant, surtout s'il manifeste un comportement contrarié, des pics d'irritabilité, crises de colère ou effondrements. « Ces comportements difficiles sont vraiment l'expression du stress et de la détresse d'un enfant », dit Gurwitch.

Les aidants feraient bien de répondre en écoutant, reconnaissant et validant les soucis et peurs des enfants, puis les rediriger vers un exercice calmant, ancrant. « Vous pourriez pratiquer une respiration lente avec un enfant ou dire : "Faisons une promenade" », suggère Gurwitch. « Ou leur apprendre quelque chose que vous faites quand vous êtes contrarié, comme un mouvement de yoga. »

Ce qu'il faut pour couvrir votre enfant financièrement

Réfléchissez à ce qui suit pour vous assurer que les soins financiers à court et long terme de votre enfant sont assurés :

Mettez de côté des fonds pour l'aidant

Mettez de côté de l'argent liquide pour que l'aidant l'utilise pour les dépenses qui surviendront pendant la période où vous pourriez être en quarantaine ou à l'hôpital, dit Hardison. « Les détails sur où se trouve l'argent dans la maison et à quoi il doit servir doivent figurer dans vos instructions écrites », dit-elle.

Mettez en ordre trois documents juridiques clés

Wendy B. Samuelson, Esq. de Samuelson Hause &Samuelson, LLP à Garden City, New York dit que les parents devraient avoir les documents suivants en place :

Un mandat de protection de santé : « Cela autorise quelqu'un à prendre des décisions médicales au nom d'une personne incapable de prendre de telles décisions médicales pendant une période d'incapacité mentale ou physique », note Samuelson. « Le mandataire décidera, par exemple, de continuer ou non le maintien en vie. »

Elle suggère aussi que les parents créent un testament de vie qui expose leurs souhaits pour les soins de fin de vie. « Un testament de vie large donnera au mandataire de santé le droit de prendre des décisions basées sur l'ensemble particulier de circonstances », explique Samuelson.

Le testament : « Un testament désigne les bénéficiaires de la succession », explique Samuelson. « Sans tel document, la loi de l'État déterminerait quelles personnes hériteraient des actifs et en quel pourcentage. Pour protéger les enfants, les parents ne devraient pas permettre à la loi de l'État de déterminer les bénéficiaires, et au contraire, faire une désignation spécifique des enfants comme bénéficiaires. »

Elle encourage aussi les parents à mettre en place des fiducies pour les enfants mineurs, qui désigneront un individu de confiance comme fiduciaire gérant les actifs des enfants.

En plus, les parents devraient désigner un tuteur et un tuteur suppléant pour leurs enfants mineurs dans leur testament, dit Samuelson.

Une procuration : « Cela permet à quelqu'un d'autre de prendre des décisions et actions financières au nom de quelqu'un pendant une période d'incapacité mentale ou physique », explique Samuelson. « Typiquement, les conjoints se désignent mutuellement et ensuite, désignent un suppléant, au cas où le conjoint serait incapable d'agir. »

Certains États ont explicitement déclaré que ces documents peuvent être notariés et témoins à distance par vidéoconférence via Zoom, FaceTime, etc. Consultez cette liste de la National Notary Association pour voir où en est votre État.

Passez en revue vos actifs et écrivez une feuille de route

« C'est le moment de passer en revue tous les actifs et de mettre à jour les bénéficiaires désignés de tous les comptes bancaires, comptes de courtage, comptes de retraite, IRAs, 401K et polices d'assurance vie », dit Samuelson. Assurez-vous d'avoir désigné des bénéficiaires pour chaque actif.

Conseil final

Bien qu'envisager et préparer un scénario où vous êtes malade et ne pouvez pas fournir de soins à votre enfant soit indéniablement difficile, cela devrait ultimement servir à offrir un sentiment de sécurité. Comme le note Hardison, « Savoir qu'on a un plan de garde pour ses enfants en place et des gens qui viendront à la rescousse si quelque chose arrive est valorisant. »

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