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Comment aider un adolescent timide

Il ne est pas rare pour un adolescent de se sentir l'auto-conscience . Désir naturel d'un adolescent à l'acceptation rend particulièrement préoccupé par la façon dont son groupe de pairs son perçoit et sensibles à la maladresse et l'anxiété dans des situations sociales . Si votre adolescent est devenu un peu timide, vous pouvez aider à amadouer la sortir de sa coquille . Toutefois, si la timidité semble extrême - si elle est incapable de fonctionner dans ne importe quelle situation sociale ou résiste à aller à l'école - . Communication et l'acceptation
de parler à votre fournisseur de soins de santé sur le counseling et d'autres mesures de soutien

Si votre adolescent est timide et maladroit dans des situations sociales , veiller à ce qu'il sent à l'aise à la maison . Gardez les voies de communication ouvertes donc il va venir à vous , et écoutez ce qu'il a à dire sans porter de jugement . Ne pas faire des comparaisons entre lui et ses frères et sœurs ou des amis; adolescents timides sont souvent précaires , et il est susceptible d'être hypersensibles à se sentir critiqué ou jugé . Acceptez votre adolescent comme il est si il ne se sent pas comme si il vous décevant . Laissez-lui savoir que même si vous vous sentez il pourrait être plus heureux se il ne était pas si timide , vous aurez toujours l'aimer se il ne change jamais .
Honnête auto-évaluation

Shy , les adolescents sont souvent précaires hypercritique de leurs échecs perçus . Quand elle est obsédé par une phrase mal formé ou une rencontre sociale moins -que-parfait , la minute divergence devient une catastrophe dans son esprit . Au lieu de laisser ce modèle de pensée de continuer , aider votre adolescent apprendre comment arrêter la négativité de son propre chef et d'évaluer chaque situation de manière réaliste : Qu'est-ce que je dis ? Qu'est-ce que je veux dire ? Comment les autres réagissent ? Quelqu'un d'autre se souvenir des faux pas cinq minutes plus tard ? Comme elle apprend d'évaluer honnêtement l'impact de ses erreurs sociales perçues , ils semblent pas comme les catastrophes monstrueuses leur première apparition de l'être.
Rôle -Play and Mirrors

Aidez votre adolescent à se préparer à des situations sociales inconfortables en lui fournissant un arsenal de scripts sociaux qui aideront à soulager son anxiété . Vous pouvez travailler ensemble pour réfléchir des scripts pour rencontrer de nouvelles personnes , initier une conversation ou de donner et de recevoir des compliments . Répétez les scripts avec lui jusqu'à ce qu'il soit confortable. Se il se sent maladroit travailler avec vous , l'occasion pour lui de jeu de rôle avec un adulte , il est proche de , comme un ami ou un parent de famille , ou l'encourager à des jeux de rôle avec un ami proche de la sienne. Alternativement , il peut commencer sa propre devant un miroir jusqu'à ce qu'il soit suffisamment à l'aise pour inclure une autre personne dans le jeu de rôle.

Passions et Pursuits

La confiance peut aller un long chemin en aidant votre enfant à se sentir plus à l'aise dans des situations sociales; avoir quelque chose à se sentir confiants quant peuvent faire rouler la balle . Si votre enfant a aimé les chevaux depuis qu'elle a 3 , l'encourager à se inscrire à des cours où elle peut se enorgueillir de ses compétences équestres en développement . Si elle est un amateur de sport , de se inscrire elle dans son sport favori , où elle peut gagner la confiance sur le terrain , de socialiser avec les adolescents qui ont des intérêts similaires et de parfaire ses compétences au travail d'équipe . Si elle ne est pas friand des activités parascolaires , fournir d'autres occasions pour elle de socialiser et de renforcer la confiance , comme le travail bénévole ou un emploi à temps partiel.