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Comment rompre avec respect

Quand les relations se terminent

Au début, c'est exitant. Vous avez hâte de voir votre petit ami ou votre petit ami - et c'est incroyable de savoir qu'il ressent la même chose. Le bonheur et l'excitation d'une nouvelle relation peuvent dominer tout le reste

Rien ne reste neuf pour toujours, bien que. Les choses changent à mesure que les couples se connaissent mieux. Certaines personnes s'installent dans un endroit confortable, relation étroite. D'autres couples se séparent.

Il y a beaucoup de raisons différentes pour lesquelles les gens se séparent. S'éloigner en est un. Vous pourriez constater que vos intérêts, idées, valeurs, et les sentiments ne correspondent pas aussi bien que vous le pensiez. Changer d'avis ou vos sentiments à propos de l'autre personne en est une autre. Peut-être que vous n'aimez tout simplement pas être ensemble. Peut-être que vous vous disputez ou que vous ne voulez pas la même chose. Vous avez peut-être développé des sentiments pour quelqu'un d'autre. Ou peut-être avez-vous découvert que vous n'êtes tout simplement pas intéressé à avoir une relation sérieuse en ce moment.

La plupart des gens traversent une rupture (ou plusieurs ruptures) dans leur vie. Si vous êtes déjà passé par là, vous savez que cela peut être douloureux, même si cela semble être pour le mieux.

Pourquoi la rupture est-elle si difficile à faire ?

Si vous envisagez de rompre avec quelqu'un, vous pouvez avoir des sentiments mitigés à ce sujet. Après tout, vous vous êtes réunis pour une raison. Il est donc normal de se demander :« Est-ce que les choses vont s'améliorer ? « Devrais-je lui donner une autre chance ? » « Vais-je regretter cette décision ? La rupture n'est pas une décision facile. Vous devrez peut-être prendre le temps d'y réfléchir.

Même si vous êtes sûr de votre décision, rompre signifie avoir une conversation gênante ou difficile. La personne avec qui vous rompez peut se sentir blessée, déçu, triste, rejeté, ou le cœur brisé. Quand c'est toi qui mets fin à la relation, vous voulez probablement le faire d'une manière respectueuse et sensible. Vous ne voulez pas que l'autre personne soit blessée et vous ne voulez pas non plus être contrarié.

L'éviter? Ou en finir ?

Certaines personnes évitent la tâche désagréable d'entamer une conversation difficile. D'autres ont une attitude « en finir avec ». Mais aucune de ces approches n'est la meilleure. Éviter ne fait que prolonger la situation (et peut finir par blesser davantage l'autre personne). Et si vous vous lancez dans une conversation difficile sans y penser, vous pouvez dire des choses que vous regrettez.

Quelque chose au milieu fonctionne le mieux : Réfléchissez bien pour être clair avec vous-même sur les raisons pour lesquelles vous voulez rompre. Alors agissez.

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À faire et à ne pas faire en cas de rupture

Chaque situation est différente. Il n'y a pas d'approche unique pour rompre. Mais il y a des choses à faire et à ne pas faire d'ordre général que vous pouvez garder à l'esprit lorsque vous commencez à penser à avoir cette conversation de rupture.

FAIRE:

• Réfléchissez à ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez. Prenez le temps de réfléchir à vos sentiments et aux raisons de votre décision. Sois honnête avec toi-même. Même si l'autre personne pourrait être blessée par votre décision, c'est OK de faire ce qui est bon pour vous. Vous avez juste besoin de le faire de manière sensible.
• Pensez à ce que vous allez dire et à la façon dont l'autre personne pourrait réagir. Votre BF ou GF sera-t-il surpris ? Triste? Fou? Blesser? Ou même soulagé ? Penser au point de vue et aux sentiments de l'autre personne peut vous aider à être sensible. Cela vous aide également à vous préparer. Pensez-vous que la personne avec qui vous rompez pourrait pleurer ? Perdre son sang-froid ? Comment allez-vous gérer ce genre de réaction ?
• Ayez de bonnes intentions. Faites savoir à l'autre personne qu'elle compte pour vous. Pensez aux qualités que vous voulez montrer à l'autre personne - comme l'honnêteté, la gentillesse, sensibilité, le respect, et attentionné.
• Soyez honnête, mais pas brutal. Dites à l'autre personne les choses qui vous ont attiré en premier lieu, et ce que vous aimez chez lui. Ensuite, dites pourquoi vous voulez passer à autre chose. "Honnêteté" ne veut pas dire "sévère". Ne séparez pas les qualités de l'autre personne pour expliquer ce qui ne fonctionne pas. Pensez à des façons d'être gentil et doux tout en étant honnête.
• Dites-le en personne. Vous avez beaucoup partagé entre vous. Respectez cela (et montrez vos qualités) en rompant en personne. Si vous habitez loin, essayez de discuter en vidéo ou au moins de passer un appel téléphonique. Rompre par SMS ou Facebook peut sembler facile. Mais pensez à ce que vous ressentiriez si votre BF ou GF vous faisait ça – et ce que vos amis diraient sur le caractère de cette personne !
• Si ça aide, confiez-vous à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il peut être utile de parler de vos sentiments avec un ami de confiance. Mais assurez-vous que la personne à qui vous vous confiez peut le garder privé jusqu'à ce que vous ayez votre véritable conversation de rupture avec votre BF ou GF. Assurez-vous que votre BF / GF l'entend d'abord de vous - pas de quelqu'un d'autre. C'est une des raisons pour lesquelles les parents, sœurs ou frères aînés, et d'autres adultes peuvent être formidables à qui parler. Ils ne vont pas bavarder ou le laisser s'échapper accidentellement.

A NE PAS FAIRE :

• N'évitez pas l'autre personne ou la conversation que vous devez avoir. Faire glisser les choses rend les choses plus difficiles à long terme - pour vous et votre BF ou GF. Plus, quand les gens remettent les choses à plus tard, des informations peuvent fuir de toute façon. Vous ne voulez jamais que la personne avec qui vous rompez l'entende de quelqu'un d'autre avant de l'entendre de vous.
• Ne vous précipitez pas dans une conversation difficile sans y penser. Vous pouvez dire des choses que vous regrettez.
• Ne manquez pas de respect. Parlez de votre ex (ou futur ex) avec respect. Faites attention à ne pas bavarder ou dénigrer lui. Pensez à ce que vous ressentiriez. Vous voudriez que votre ex ne dise que des choses positives à votre sujet une fois que vous n'êtes plus ensemble. Plus, on ne sait jamais - votre ex pourrait devenir un ami ou vous pourriez même raviver une romance un jour.

Ces « à faire et à ne pas faire » ne concernent pas uniquement les ruptures. Si quelqu'un vous invite à sortir mais que vous n'êtes pas vraiment intéressé, vous pouvez suivre les mêmes directives pour laisser tomber cette personne en douceur.

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Que dire et comment le dire

Vous avez pris la décision de rompre. Maintenant, vous devez trouver un bon moment pour parler et un moyen d'avoir une conversation respectueuse, équitable, dégager, et gentil. Les ruptures ne se limitent pas à planifier ce qu'il faut dire. Vous voulez aussi réfléchir à la façon dont vous allez le dire.

Voici quelques exemples de ce que vous pourriez dire. Utilisez ces idées et modifiez-les en fonction de votre situation et de votre style :

1. Dites à votre BF ou GF que vous voulez parler de quelque chose d'important.
2. Commencez par mentionner quelque chose que vous aimez ou que vous appréciez chez l'autre personne.
   Par exemple :« Nous sommes proches depuis longtemps, et tu es important pour moi."
   Ou :"Je t'aime beaucoup et je suis content que nous ayons appris à nous connaître."
3. Dites ce qui ne fonctionne pas (votre raison de la rupture).
   Par exemple :"Mais je ne suis pas prêt à avoir un petit ami sérieux en ce moment."
   Ou :"Mais tu m'as trompé, et je ne peux pas accepter ça."
   Ou :"Mais on se dispute plus qu'on ne s'amuse."
   Ou :« Mais ça ne me semble plus bien. »
   Ou :"Mais il y a quelqu'un d'autre."
4. Dis que tu veux rompre.
   Par exemple :« Alors, Je veux rompre."
   Ou :"Alors je veux que nous soyons amis, mais ne sors pas."
   Ou :« Alors je veux rester amical, mais je ne veux plus être votre BF/GF."
5. Dites que vous êtes désolé si cela fait mal.
   Par exemple :« Je ne veux pas te blesser.
   Ou :"Je suis désolé si ce n'est pas comme vous le vouliez que les choses se passent."
   Ou :« Je suis désolé si cela vous fait mal. »
   Ou :"Je sais que c'est difficile à entendre."
6. Dites quelque chose de gentil ou de positif.
   Par exemple :« Je sais que tout ira bien. »
   Ou :"Je sais que nous nous soucierons toujours l'un de l'autre."
   Ou :"Je me souviendrai toujours des bons moments que nous avons passés."
   Ou :"Je serai toujours heureux d'avoir fait votre connaissance."
   Ou :"Je sais qu'il y a une autre fille/un autre gars qui sera heureux d'avoir une chance de sortir avec toi."
7. Écoutez ce que l'autre personne veut dire. Sois patient, et ne soyez pas surpris si l'autre personne agit en colère ou mécontente de ce que vous avez dit.
8. Donnez de l'espace à la personne. Envisagez de suivre avec un message amical ou une conversation qui permet à votre ex de savoir que vous vous souciez de la façon dont il va.

Les relations nous aident à apprendre

Qu'elles durent longtemps ou peu de temps, les relations peuvent avoir une signification et une valeur particulières. Chaque relation peut nous apprendre quelque chose sur nous-mêmes, une autre personne, et ce que nous voulons et avons besoin d'un futur partenaire. C'est une chance pour nous d'apprendre à nous soucier d'une autre personne et de faire l'expérience d'être aimé.

Une rupture est l'occasion d'apprendre, trop. Ce n'est pas facile. Mais c'est une chance de faire de votre mieux pour respecter les sentiments d'une autre personne. Mettre fin à une relation - aussi difficile soit-elle - renforce nos compétences en matière d'honnêteté et de gentillesse lors de conversations difficiles.