Les choses qui affectent la croissance chez les adolescents
Une variété de facteurs affectent directement la croissance d'un adolescent . Selon un des plus grands organismes sans but lucratif consacrées à la santé des enfants , de la santé Enfants de Nemours , une bonne nutrition est essentielle à la croissance et le développement sain des adolescents . Cependant , il ya d'autres influences telles que les aspects environnementaux , génétiques et médicales qui ont une incidence substantielle et inhibent la croissance parfois adolescent normal.
Nutrition
La nutrition joue un rôle dans la capacité d'un adolescent de croître. Des choix alimentaires intelligents et des repas conformes promouvoir la croissance osseuse , le fonctionnement de l'organe sain et hauteur optimale et le poids . Selon la Fondation médicale Palo Alto , les adolescents ont besoin de grignoter des aliments nutritifs entre les repas . Ce est bon pour eux parce que leurs corps en pleine croissance ont besoin de plus d'énergie (calories ) et en éléments nutritifs . Collations faibles en gras , y compris les bretzels , des bagels, des fruits et légumes contiennent des vitamines et de l'énergie de plus en plus les adolescents ont besoin pour maintenir leur métabolisme. Une mauvaise alimentation ou le manque de vitamines et de minéraux comme le calcium et diminuent de fer et , dans certains cas , la croissance de l'adolescence cascadeur si les niveaux sont sensiblement et constamment faible .
Sommeil
Manque de particuliers sommeil peut rendre difficile pour les adolescents de rester concentré sur les universitaires et les activités physiques . Perdre sur l'exercice régulier en raison d'un manque de sommeil peut conduire à l'apathie et le muscle déficient et la croissance osseuse . Selon l'hôpital d'Akron enfants , la plupart des adolescents ont besoin entre huit et demi et neuf heures de sommeil chaque nuit . Le sommeil permet de garder les adolescents physiquement sain et actif en ralentissant les systèmes de l'organisme de redynamiser les pour les activités quotidiennes .
Teens impliqués dans des activités physiques régulières stimulent muscles
Activités physiques fibres pour la croissance et la performance efficace . La Fondation Palo Alto médicale recommande l'exercice régulier pour les adolescents pour aider à maintenir le poids , augmenter la masse musculaire , renforcer les os et augmenter les niveaux de bon cholestérol . Sports d'équipe ou individuels aident également les adolescents se fixer des objectifs , d'améliorer l'auto -discipline , de renforcer la confiance , réduire l'anxiété et développer leurs aptitudes sociales . Inversement , un mode de vie sédentaire inhibe la croissance saine et permet à l'atrophie des muscles .
Génétique et facteurs médicaux
L'hérédité et les facteurs génétiques influencent souvent la croissance et la taille d'un adolescent . Par exemple , les parents plus courtes peuvent parfois produire des enfants plus courtes . Taller les parents , ou ceux qui ont connu une grande poussée de croissance à l'école secondaire , ont souvent des enfants qui suivent les mêmes schémas . Selon Santé de Nemours adolescents , dans la plupart des cas , les adolescents qui sont petits sont probablement à échéance seulement physiquement un peu plus lentement que leurs amis . Dans certains cas, des facteurs médicaux tels que le retard de croissance constitutionnel , causent certains adolescents de vivre une poussée de croissance tardive et la croissance continue à un âge avancé . Délai constitutionnel de croissance est un retard temporaire de la croissance du squelette qui se traduit par la stature plus courte pendant la puberté . Les poussées de croissance tout simplement se produire plus tard, mais le résultat en hauteur normale à l'âge adulte . Cette condition commune est rien d'alarmant , et peut être évaluée grâce à des examens médicaux réguliers tout comme la croissance rapide est surveillé par des contrôles médicaux annuels conformes .
-
Ils disent que la relation la plus significative quune personne puisse avoir dans sa vie est avec son parent. Ça, ou avec leur enfant. Pour beaucoup, le lien parent-enfant est incassable. Cest une connexion pas comme les autres, qui a la capacité de -
Cest super davoir des buts. Souvent, nos objectifs portent sur les changements que nous voulons apporter - comme bien manger, être plus en forme, ou faire mieux dans un sport ou un travail scolaire. La partie facile est de savoir quel changement vo -
La plupart dentre nous connaissons des familles avec des bébés dun âge proche, mais vous êtes-vous déjà demandé sil y avait une durée idéale dattente entre les grossesses ? La recherche montre quil est préférable dattendre au moins 18 mois pour qu
