Idées de Lunchbox pour les adolescents

Les adolescents sont certains des mangeurs pickiest et le midi de l'école peut être un des moments les plus difficiles pour les amener à manger, un repas nutritif équilibré. Se ils ne sont pas empiffrer malsaine nourriture de la cafétéria , ils brader le beurre d'arachide et confiture ennuyeux sandwich maman . Five Star déjeuner
adolescents sont beaucoup plus susceptibles de manger un repas de boîte à lunch se il est plus sophistiqué que Bologne sandwich et le lait de leur petite sœur .

Surprenez votre ado avec un déjeuner gastronomique vous le feriez normalement trouver à une amende restaurant salle si elle apprécie les aliments fins. Idées pour une boîte à lunch gastronomique comprennent cocktail froide de crevettes à la sauce cocktail , une salade grecque et un sandwich gastronomique avec jambon fumé , tomates séchées , pesto et gouda fumé. Pour un dessert inclure une pâtisserie européenne tels que baklava ou un eclair .
Restes Plats à emporter Déjeuner

Si emporter chinois était sur le menu la nuit dernière , emballer les restes pour le déjeuner de votre adolescent . Il aurait probablement attaqué le réfrigérateur quand il rentrait de toute façon. Plutôt que d' utiliser le micro-ondes , ce qui rend souvent la nourriture perdre sa texture , réchauffer tout restes de riz par faire sauter dans une poêle avec un peu d'huile et chauffer des viandes sous le gril dans le four . Enveloppez les aliments chauds dans du papier d'aluminium et placer dans un boîte à lunch isolée pour garder au chaud . Inclure brocoli frais ou d'autres légumes dans la boîte à lunch ainsi .
Bento Box Lunch

Pack de votre adolescent une boîte à lunch bento comme on en trouve dans les restaurants de sushi , avec plusieurs compartiments de la nourriture japonaise . Mettez un rouleau de sushi dans un compartiment . Donnez-lui un rouleau de légumes si elle ne est pas dans le poisson cru . Fry crevettes dans la farine de tempura (que vous pouvez trouver dans ne importe quelle épicerie ) pour un autre compartiment . Remplissez les autres compartiments avec du riz , poulet teriyaki , salade d'algues et de fruits frais . Inclure soja paquets de sauce et baguettes dans le déjeuner. Vous pouvez faire des boîtes à bento pour d'autres types d'aliments comme l'italien ou mexicain . Il suffit de remplir les compartiments avec un élément différent du repas .
Réconfort Déjeuner

Si votre adolescent a plats préférés spécifiques que vous apportez , une fois de temps en temps à emballer un déjeuner avec tous ses premiers choix pour un traitement spécial . Même se ils ne sont pas les choix les plus sains alimentaires tels que le macaroni au fromage , lasagne ou pouding au pain , ce est correct de se livrer de temps en temps . D'ailleurs, si vous avez fait la nourriture à partir de zéro avec des ingrédients frais , ce est toujours mieux que la viande de mystère dans la cafétéria .

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