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8 façons de renforcer la relation parent-enfant

On dit que la relation la plus significative qu'une personne puisse avoir dans sa vie est avec son parent. Ou avec son enfant. Pour beaucoup, le lien parent-enfant est indestructible. C'est une connexion comme nulle autre, capable de résister à l'épreuve du temps (et de le transcender). Mais les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Parfois, la confiance est brisée — et les sentiments sont blessés.

Alors, que pouvez-vous faire pour que votre relation reste intacte et sans tache ? Comment pouvez-vous renforcer votre lien parent-enfant ? La meilleure façon de maintenir une relation longue, forte et saine est d'éviter ces huit activités et comportements.

1. Trop partager

Oui, il existe une chose telle que TMI (Too Much Information). Des chercheurs de l'Université de Washington et de l'Université du Michigan ont interrogé des parents et leurs enfants en 2016 et ont découvert que de nombreux enfants n'étaient pas seulement préoccupés par le partage excessif de leurs parents en ligne, mais aussi embarrassés et frustrés. Concernant les données personnelles, les enfants interrogés pensaient que leurs parents auraient dû demander s'il était OK de publier. C'est un équilibre que de nombreux parents essaient encore de trouver : une étude Pew Research de juillet 2020 a révélé que 8 parents sur 10 publient à propos de leurs enfants sur les réseaux sociaux.

2. La parentalité chasse-neige

Éliminer tous les obstacles sur le chemin de votre enfant — en « aidant » (voir aussi : en faisant) le projet scolaire de votre enfant ou en intervenant s'il a une mauvaise note — ne l'aidera pas à réussir. « Tout faire pour votre enfant ou tout rendre trop facile peut le freiner », dit Cheryl Kennedy, M.D., professeure de psychiatrie à la Rutgers New Jersey Medical School. « Les enfants ont besoin d'apprendre à avancer. Leur cerveau a besoin de faire le traitement interne de la situation. »

Kennedy conseille aux parents d'offrir des conseils à leurs enfants quand c'est nécessaire, mais insiste sur le fait que faire le travail pour eux est nuisible, pas utile.

3. Trop souvent voler à leur secours

« Ne pas laisser les enfants échouer entrave leur développement », dit le Dr Kennedy. « Voler à leur secours chaque fois qu'un enfant échoue enlève le besoin pour eux de résoudre les problèmes par eux-mêmes. Ce n'est pas pour dire qu'on ne devrait pas les enseigner, [mais] ils ne devraient pas s'attendre à ce qu'un parent lisse les choses tout le temps. »

4. Survoler comme un hélicoptère

Surveiller chaque aspect de la vie de votre enfant rend impossible pour eux de devenir indépendants, de prendre des décisions et de fonctionner par eux-mêmes. Une étude de 2016 de l'Université d'État de Floride a révélé que la parentalité hélicoptère a un impact négatif sur la santé mentale des jeunes adultes, y compris des effets indirects sur l'anxiété, la dépression et la satisfaction de vivre.

5. La parentalité extrême

« Si un style parental dictatorial cause une tension extrême sur les relations, un style trop laxiste en fait de même — parce que les enfants ne reçoivent pas la structure dont ils ont besoin », dit Leigh Kolodny-Kraft, conseillère clinique en toxicomanie et fondatrice et directrice de The Kraft Group, qui offre des thérapies individuelles et de groupe. « Un style parental équilibré est celui où les parents encouragent leurs enfants à exprimer leurs sentiments et les respectent tout en les aidant à formuler leurs propres solutions. »

6. Leur offrir des victoires faciles

« Quand les enfants sont petits, on les laisse gagner un jeu de temps en temps, mais ils ne devraient pas gagner tout le temps », dit le Dr Kennedy. « Tout le monde ne mérite pas un trophée juste pour s'être présenté. Quand nous permettons à nos enfants d'échouer, nous leur enseignons la résilience. »

7. Les juger selon des critères injustes

Évitez tout sentiment du genre : « Pourquoi ne peux-tu pas être plus comme ta sœur ou ton frère ? » Comparer votre enfant à ses frères et sœurs crée une tension entre eux. « Apprenez à votre enfant à se valoriser en tant qu'individu », dit Kolodny-Kraft.

8. Attendre qu'ils vous comblent

Ne comptez pas sur vos enfants pour réaliser vos rêves. Si vous espériez devenir un lanceur star ou un danseur, n'attendez pas que votre progéniture veuille la même chose pour sa vie. Ils ont leurs propres rêves, qui devraient être valorisés, dit Kolodny-Kraft.