Perte de poids pendant le premier trimestre

Si vous êtes dans votre premier trimestre de la grossesse , vous pouvez éprouver des symptômes , notamment des nausées , des vomissements ou de la perte de l'appétit , ce qui pourrait conduire à la perte de poids. Même si une petite quantité de perte de poids au cours du premier trimestre de la grossesse peut-être rien d'alarmant , vous devriez parler à votre médecin si vous perdez beaucoup de poids ou êtes incapable de garder toute nourriture vers le bas du tout . Il peut être en mesure de vous fournir des médicaments pour aider à atténuer la gravité de votre nausées , et il voudra peut-être effectuer des tests pour voir si la perte de poids est lié à la maladie .
Nausées

Environ la moitié de tous les femmes enceintes développent des nausées pendant leur premier trimestre de grossesse . Causée par la fluctuation des niveaux d'hormones dans votre corps , «nausées matinales " peut se produire à tout moment de la journée ou de la nuit et peut être suffisamment grave pour provoquer des vomissements , des étourdissements et une perte totale de votre appétit normal . Jusqu'à deux pour cent des femmes enceintes de développer une condition appelée " gravidique hyperemesis " pendant leur premier trimestre , ce qui provoque des vomissements constante , perte de poids extrême , déshydratation et un changement dans leur taux métabolique . La condition est plus fréquente chez les femmes porteuses multiples , et une fois une femme a connu le désordre dans une grossesse, elle est plus susceptible d'avoir à nouveau lors de grossesses ultérieures . Parce que la condition peut conduire à des déséquilibres électrolytiques , les carences nutritionnelles chez le fœtus et des dommages au foie et la jaunisse chez la mère , elle doit être traitée par un professionnel de la santé immédiatement.
Effets

Pendant le premier trimestre de la grossesse , les besoins nutritionnels du fœtus en développement sont moins pendant les semaines de la grossesse , si vous éprouvez une légère perte de poids en raison de nausées ou de manque d'appétit , les chances sont que votre bébé ne sera pas affectée négativement . La qualité de votre alimentation est beaucoup plus important à ce stade que la quantité d'aliments que vous mangez . Parce que votre fœtus connaît division cellulaire et de la synthèse extraordinaire pendant le premier trimestre , vous devriez manger un régime d'aliments entiers qui fournit les meilleurs blocs de construction pour le développement de votre enfant . Éloignez-vous des trop transformés , sucrés ou la malbouffe , et boire beaucoup d' eau pour garder votre corps hydraté .
Traitement

Si vous éprouvez la perte de poids due à des nausées , essayez de manger six à huit petits repas tout au long de la journée , plutôt que de gros repas trois fois par jour . Gardez quelques craquelins près de votre lit de sorte que vous pouvez manger avant de sortir du lit le matin et tard le soir , quand un estomac vide peut conduire à des acides et des nausées excédentaires. Mangez que des aliments que vous aimez , et vous donner la liberté de dire , «non» à même la nourriture saine si elle vous fait vous sentir malade pour penser. Sucer gouttes de gingembre séché , ou boire du soda au gingembre pour aider à réduire vos symptômes de nausées . Essayez de prendre vos vitamines prénatales dans la soirée , juste avant le coucher , au lieu de le matin. La forte teneur en fer dans les vitamines prénatales peut contribuer à la nausée . Prendre un cours de yoga prénatal , ou visiter un acupuncteur holistique pour le soulagement de votre nausées .
Ensemble Gain de poids

Si aucun des traitements pour des nausées et perte d'appétit travailler pour vous , et vous continuez à perdre du poids au lieu de gagner lors de votre premier trimestre , ne vous laissez pas devenir trop souligné à ce sujet . Le gain de poids moyen ne est que de 3 1/3 lbs . pendant le premier trimestre , avec un gain d'environ une livre par semaine après cela, si juste être sûr de manger aussi bien que vous pouvez quand vous sentez à la hauteur , et vous allez probablement faire le poids au cours de votre deuxième ou troisième trimestre . Dans l'ensemble, une femme moyenne de poids devrait gagner entre 28 et £ 32 . tout au long de la grossesse. Les femmes qui sont en surpoids avant qu'ils ne deviennent enceintes devraient gagner seulement £ 2 . pendant le premier trimestre de la grossesse, avec un total de 15 à 25 livres. pendant toute la grossesse . Les femmes qui sont sous le poids peuvent gagner environ £ 5 . pendant le premier trimestre , et ils peuvent gagner jusqu'à £ 40 . par le temps qu'ils offrent. Manger deux à quatre portions de fruits , de trois à cinq portions de légumes, de six à 11 portions de grains entiers, de deux à trois portions de viande blanche et deux portions de produits laitiers par jour . Pour déterminer une taille " servir " , utiliser la paume de votre main comme un guide pour les protéines, les fruits, les céréales et les légumes . Une portion de produits laitiers est 1/2 tasse .

Si vous fumez pendant votre grossesse , vous pouvez non seulement avoir du mal à prendre du poids , votre foetus ne peut pas recevoir tous les nutriments
Considérations il a besoin pour développer des cellules saines . Selon l' Association américaine de grossesse , le tabagisme pendant la grossesse est la cause de 20 à 30 pour cent des bébés nés avec un faible poids à la naissance chaque année . L'élimination ou la coupe de retour sur l'habitude de fumer pendant votre grossesse vous aidera et votre fœtus en développement de gagner le poids que vous avez besoin pour une grossesse en santé .

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