Peut-on boire du jus d'ananas pendant la grossesse ?
Votre première grossesse peut être à la fois excitante et terrifiante. Il y a tant d'informations contradictoires sur quoi manger et ne pas manger qu'il y a de quoi faire tourner la tête. Il y a de la désinformation déguisée en conseil sur presque tous les aliments, même le jus d'ananas.
L'idée reçue
Une vieille croyance populaire affirme que de grandes quantités de jus d'ananas peuvent stimuler les contractions chez les femmes dépassant leur terme. La vérité est que l'ananas frais contient l'enzyme bromélaïne, que certains pensent pouvoir ramollir le col de l'utérus et déclencher le travail. Cependant, la bromélaïne est généralement détruite par la chaleur nécessaire pour traiter l'ananas en conserve et le jus.
La vérité
Le jus d'ananas, tant qu'il est pasteurisé, est sans danger. Si vous avez des questions, consultez votre gynécologue-obstétricien.
Partie d'une alimentation saine
La bromélaïne présente dans l'ananas frais et surgelé a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager l'indigestion. L'ananas, frais ou en conserve, est aussi riche en vitamine C, un antioxydant qui aide votre système immunitaire.
Délicieux et rafraîchissant
Le jus d'ananas seul est un rafraîchissement délicieux, ou associez-le à de l'eau pétillante pour un plaisir pétillant. Ajoutez aussi de l'ananas frais à une grande variété de smoothies sains, qui vous garderont rassasiée et bien nourrie.
Soulagement des nausées
Bonne nouvelle pour celles en premier trimestre : le jus d'ananas est réputé soulager les nausées.
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