9 façons de préparer votre enfant à ses premières règles
Préparer votre enfant pour ses premières règles - et environ 40 années supplémentaires d'expérience mensuelle - peut sembler une tâche intimidante, mais ce n'est pas obligatoire. Soyez ouvert, honnête et positif pour faciliter au maximum ce nouveau changement corporel lié à la puberté.
"Dans l'histoire de parler des périodes, il y a toutes sortes de mots comme" malédiction "et" sucer "", explique Julie Metzger, R.N., M.N., co-fondatrice de Great Conversations, une organisation basée dans le nord-ouest du Pacifique qui propose des cours pour parents et préadolescents sur la puberté, la reproduction sexuée et la sexualité. Mais même si c'est ce que vous pensez de tante Flo, "vérifiez avec cette histoire", avant de discuter des détails avec votre enfant, recommande Metzger, "parce qu'il y a beaucoup de règles qui ont à voir avec des choses vraiment incroyables et merveilleuses comme la fertilité et l'opportunité d'avoir un bébé."
Au lieu de cela, considérez le fait que vous pouvez communiquer un autre type d'histoire sur ce que signifie grandir, vivre des changements corporels normaux et sains. De plus, même si vos antécédents de règles n'ont pas été idéaux, cela ne signifie pas que ceux de votre enfant le seront.
"Il y a cette perception réelle que la vie est limitée par les règles", déclare Cara Natterson, M.D., pédiatre et auteur de The Care and Keeping of You série. "Insistez sur le fait que ce n'est pas une maladie :'Ne pensez pas qu'il s'agit d'une fenêtre chaque mois pendant laquelle vous allez être malade.' Le message le plus important concernant vos règles est que vous pouvez faire presque tout ce que vous pouvez faire un jour où vous n'avez pas vos règles. Il est vraiment important de responsabiliser [les enfants] de cette manière."
Ensuite, le Dr Natterson suggère de réduire la peur du sang. Les jeunes pourraient imaginer qu'il y a du sang qui coule librement de leur corps, alors expliquez-leur que ce n'est pas comme n'importe quelle forme de saignement qu'ils ont eu auparavant. "J'explique que votre utérus a à peu près la taille de votre poing fermé et que la muqueuse de votre utérus n'est que l'intérieur de ce poing. Lorsque vous avez vos règles pendant plusieurs jours, cette muqueuse de vieux sang et de tissus vient lentement de votre corps. Habituellement, il ne s'agit que d'environ trois cuillères à soupe de sang total. Lorsque vous leur montrez dans une tasse ce que représentent trois cuillères à soupe, ils se rendent compte que ce n'est pas beaucoup », explique le Dr Natterson.
Cela peut inclure des serviettes hygiéniques, des tampons, des culottes menstruelles et des services d'abonnement comme MyLola.com, qui vend même un premier kit menstruel. "Je ne peux pas imaginer acheter une seule chose sans emmener ma fille avec moi", déclare Metzger. "Expliquez qu'il existe plusieurs options pour protéger ses vêtements lorsqu'elle a ses règles, même certaines que vous n'avez pas essayées vous-même, et demandez-lui si elle veut aller en voir quelques-unes ensemble."
Pour les enfants qui résistent à en parler, Metzger suggère une autre approche :"Vous pouvez dire :'Je sais qu'il est difficile pour vous de vous connecter à ce sujet, alors, pour votre information, j'ai des fournitures et elles sont dans la salle de bain du rez-de-chaussée. J'adorerais leur parler si vous en avez besoin, mais n'hésitez pas à le parcourir pour savoir ce qu'il y a.'"
Les jeunes pourraient être intimidés par les fournitures d'époque, explique le Dr Natterson. "Les serviettes sont livrées avec la peur de ne pas fonctionner ou de fuir, ou simplement, 'Est-ce dégoûtant ?' Les tampons sont terrifiants [parce qu'ils impliquent] d'insérer quelque chose dans leur corps." La première étape consiste donc à apprendre à votre enfant comment utiliser une serviette, quand la changer et les règles d'hygiène de base.
Ensuite, si votre enfant dit qu'il est prêt, il peut essayer les tampons. "Je veux toujours que les enfants lisent quelque chose avant de mettre un tampon, que ce soit la notice dans la boîte ou un guide dans un livre", explique le Dr Natterson. Que vous souhaitiez être dans la pièce ou non pendant que votre enfant apprend à utiliser un tampon, c'est à vous et à lui de décider.
"Certaines mamans sont vraiment à l'aise d'être dans la salle de bain en montrant leurs filles, et c'est idéal", déclare le Dr Natterson. "En étant là, ce que vous dites avec vos actions, c'est qu'il n'y a rien de grossier, d'effrayant ou d'inapproprié à ce sujet. Certaines mamans sont plus à l'aise de l'autre côté de la porte."
"Décrire ce qu'est une période me prend trois minutes, mais décrire la logistique d'une période - comment la gérer, comment ne pas en être surpris, comment utiliser des tampons ou des serviettes, que faire si vous commencez à l'école, que faire faire si vous êtes un nageur, comment construire une serviette avec du papier toilette lorsque vous n'avez pas de fournitures ; cela peut prendre deux heures", explique Metzger.
"Les fuites sont la question numéro un dans les cours que j'enseigne", déclare le Dr Natterson. "La plus grande leçon est de se préparer aux mésaventures. Quand vous êtes plus jeune, les règles vous prennent par surprise." Pour se préparer à chaque situation, les gens peuvent garder une petite pochette dans leur sac à dos avec une paire de sous-vêtements propres, quelques serviettes supplémentaires et une paire de pantalons comme trousse d'urgence. Les enfants "devraient avoir la permission de ne jamais avoir à se soucier de la façon dont ils vont gérer leurs règles", ajoute le Dr Natterson.
"Expliquez également qu'il est vraiment difficile d'ignorer les sensations physiques d'humidité qui accompagnent des règles suffisamment longues pour que vous soyez assis dans une flaque de sang sur une chaise", explique le Dr Natterson. "Lorsque nous parlons de fuite, nous parlons d'une petite quantité. C'est un grand soulagement, car ils l'imaginent très différemment de ce que nous voulons dire."
"Ne sautez pas là-dedans avec une longue liste de choses que certaines personnes trouvent inconfortables", déclare le Dr Natterson. "D'un autre côté, les crampes, les ballonnements, la sensibilité des seins et les sautes d'humeur sont réels."
Votre meilleur pari est de simplement résoudre ces problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent. Si votre enfant vient d'avoir ses règles et qu'il souffre de maux d'estomac, demandez-lui :« Vous sentez-vous mal à l'aise ? » Vous avez peut-être des crampes. C'est ce que vous ressentez ? » Selon le Dr Natterson, "Abordez-le dans son contexte, mettez des noms aux symptômes et offrez les outils pour les gérer."
"Il y a tellement de façons dont les papas peuvent participer", dit Metzger. "Même si elles n'ont jamais eu de règles, elles ont fait presque tout le reste sur la liste de la puberté :elles ont grandi, ont pris du poids, ont eu des boutons, ont poussé de nouveaux cheveux, ont eu un B.O., ont eu l'expérience d'être vues différemment ou d'être gênées par les changements. ", dit Metzger. De plus, nous voulons que nos enfants puissent dire à papa qu'ils ont oublié des tampons sans se sentir gênés ou secrets.
Et n'oubliez pas de parler aussi des règles avec les garçons ! "Pour changer le monde, parlons à nos fils des règles d'une manière qui les normalise", déclare Metzger.
Une partie de cette éducation consiste à enseigner à nos enfants qu'ils font partie de la même équipe, explique le Dr Natterson. "Ils vont avoir des règles et ils vont avoir des mésaventures et des fuites. Si vous le voyez chez quelqu'un d'autre, protégez-le, même quelqu'un qui n'est pas un bon ami", explique le Dr Natterson. "Dites :"Hey, suivez-moi dans la salle de bain" ou donnez-leur un sweat-shirt et dites-leur de le nouer autour de leur taille. Faites quelque chose que vous voudriez que quelqu'un fasse pour vous."
Cela semble évident, mais cela vaut la peine de le souligner. "Les athlètes olympiques ont leurs règles", déclare Metzger. Il en va de même pour les astronautes, les stars de la pop, les auteurs, les enseignants, les amis et les proches. "Faire partie de cette histoire fait de vous un être humain, et c'est cool", déclare Metzger. Previous:New Parent Jitters :n'aie pas peur, maman ! Next:Redditor veut savoir quels sont les derniers conseils parentaux qui vous motivent
