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New Parent Jitters :n'aie pas peur, maman !

Vraie confession :Quand est venu le temps de quitter l'hôpital avec ma petite fille et de m'occuper d'elle toute seule, j'étais convaincue que je ferais tout de travers. Même les tâches les plus élémentaires (porter Amelia dans la maison, changer sa couche, la conduire chez le pédiatre) me terrifiaient. C'est une réaction classique de maman débutante. "La nouvelle maternité apporte un énorme sens des responsabilités", déclare Diane Sanford, Ph.D., co-auteur de Life Will Never Be the Same :The Real Mom's Postpartum Survival Guide . "Vous êtes également épuisé, ce qui rend tout énervant."

Ajoutez les hormones post-partum qui envahissent votre corps et votre esprit peut commencer à vous jouer des tours. Les nouvelles mamans ont plus d'ocytocine dans leur système, ce qui augmente leur réaction en entendant leur bébé pleurer ou en le voyant en détresse. Mais cela provoque également "la réaction de combat ou de fuite plus facilement, déclenchant la libération d'hormones de stress, ce qui peut vous rendre encore plus anxieux", explique le Dr Sanford.

Qu'est-ce qu'une maman nouvellement créée doit faire ? Tout d'abord, respirez profondément. Alors tenez compte de ces conseils sur la façon d'effectuer des tâches anxiogènes comme un pro.

Nettoyer le moignon ombilical

Maman a peur : Si j'essaie de nettoyer son moignon ombilical, je rouvrirai la croûte.

Relaxer! Vous n'avez même pas besoin d'y toucher. "Les nouvelles recommandations consistent simplement à l'ignorer", déclare Tanya Altmann, M.D., auteur de Mommy Calls . L'exposition à l'air aidera à assécher la croûte :pliez les couches pour qu'elles ne la recouvrent pas (ou utilisez les couches Pampers Swaddlers Sensitive ou Huggies Little Snugglers pour les nouveau-nés, qui ont une découpe pour le cordon ombilical). Jusqu'à ce que la croûte soit tombée, évitez la baignoire; donnez-lui plutôt des bains à l'éponge. Si la zone est mouillée, séchez-la doucement, mais il n'est pas nécessaire de la laver ou de la tamponner avec de l'alcool. La souche devrait tomber dans une semaine ou deux. "Un peu de liquide teinté de sang est normal pendant quelques jours après cela", explique le Dr Altmann. Si l'écoulement dure plus longtemps, ou si la zone autour du nombril semble rouge, ou si votre nouveau-né a de la fièvre, appelez le médecin pour vous assurer que votre chéri n'a pas d'infection.

Porter bébé

Maman a peur : Je vais déposer mon bébé.

Comment aider à prévenir un glissement similaire lorsque vous portez votre tout-petit ? « Avancez lentement et réfléchissez bien à chaque pas que vous faites », déclare Carole Kramer Arsenault, infirmière autorisée, auteur de The Baby Nurse Bible . Faites attention à votre environnement :ne vous promenez pas en chaussettes sur des planchers de bois et assurez-vous qu'il n'y a pas de tapis sur lesquels vous pourriez trébucher ou d'autres objets sur votre chemin. Si monter et descendre votre escalier tout en tenant votre nouveau-né est trop effrayant à gérer, "aménagez une zone de changement et de sieste au premier étage de votre maison afin que vous puissiez descendre une seule fois le matin et y rester jusqu'à l'heure du coucher", suggère le Dr Altmann. Après une semaine ou deux, vous vous sentirez suffisamment en confiance pour emprunter les escaliers.

Dans le cas malheureux où vous laisseriez tomber votre nouveau-né, essayez de ne pas paniquer. "Si la chute s'est produite sur une surface molle et que votre bébé agit normalement, surveillez-le attentivement pour déceler tout signe de blessure, comme des pleurs continus, une léthargie, une mauvaise alimentation, une irritabilité ou un mouvement asymétrique des extrémités", explique le Dr Altmann. "Cependant, si votre bébé tombe sur une surface dure, perd connaissance ou n'agit pas normalement, ou si vous avez la moindre inquiétude, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement à l'hôpital."

Prendre soin d'une circoncision

Maman a peur : Je vais irriter la circoncision de mon fils si j'essaie d'en prendre soin.

"J'ai évité d'essuyer le pénis de mon bébé parce que j'avais tellement peur de le blesser", admet Brie Doyle, de Boulder, Colorado. Jusqu'à ce qu'il soit guéri, la meilleure façon de prendre soin de cette zone lors d'un changement est de sauter les lingettes et d'utiliser un flacon gicleur rempli d'eau tiède pour rincer les selles ou l'urine qui pénètrent sur le pénis, dit Arsenault. Pour vous assurer que votre petit gars reste confortable, empêchez sa couche de coller à son pénis pendant que la circoncision guérit. "Pendant les premiers jours, enduisez le pénis d'une pommade antibiotique telle que la bacitracine à chaque changement de couche, puis mettez une noisette supplémentaire à l'intérieur de la couche", recommande Arsenault. Et ne paniquez pas si vous voyez une croûte jaunâtre sur la pointe. C'est normal et devrait disparaître dans les deux semaines.

Conduire avec bébé

Maman a peur : Si quelque chose ne va pas avec mon bébé pendant que je conduis, je ne le saurai pas.

Il a fallu des semaines avant que je puisse prendre la route en toute confiance avec Amelia en remorque. Je ne pouvais pas la voir dans son siège dos à la route, donc si elle pleurait, je me souvenais des pires scénarios, craignant qu'elle ne se soit fait pincer par les sangles ou ne se soit blessée. L'anxiété m'a parfois rendu me pleure !

Conduire avec bébé ne doit pas nécessairement être une course émotionnelle folle. Le Dr Altmann vous recommande de faire un contrôle de sécurité avant d'aller où que ce soit, pour vous rassurer :assurez-vous que votre chérie est bien attachée, que le siège auto est encliqueté dans sa base et que rien ne pourrait lui tomber dessus si vous vous arrêtez net. Si vous êtes vraiment secoué, amenez votre partenaire ou un ami avec vous pour qu'il puisse s'asseoir à l'arrière avec le bébé pendant que vous vous concentrez sur la route

L'heure du bain avec bébé

Maman a peur : Mon bébé pourrait glisser de mes mains dans la baignoire.

Les bébés sont lisses lorsqu'ils sont mouillés, cela ne fait aucun doute. Heureusement, c'est bien de continuer à donner des bains à l'éponge à votre munchkin pendant le premier mois. Prêt à le baigner dans sa baignoire ? Tout d'abord, placez tout ce dont vous aurez besoin à portée de main, y compris le gant de toilette, la lessive pour bébé et la serviette. Ensuite, savonnez-vous puis rincez une zone de son corps à la fois pour éviter qu'il ne devienne trop glissant. "Travaillez de la tête aux pieds, en gardant toujours une main sur le bébé et en utilisant l'autre pour le laver", explique Arsenault.

Lorsque vous sortez votre petit bonhomme de la baignoire, soulevez-le sous ses aisselles, puis étendez-le immédiatement sur une serviette (sur le sol près de la baignoire, si vous en avez besoin) et enveloppez-le. "Ne marchez nulle part avec un bébé mouillé et nu", prévient Arsenault. "Une fois enveloppé, il sera plus facile à transporter."

Comment donner le bain à un bébé 08sur 10

Prendre des températures

Maman a peur : Je vais blesser mon bébé en utilisant un thermomètre rectal.

Surtout quand votre nouveau-né est déjà tatillon, il est tentant d'utiliser le thermomètre sous son aisselle ou d'essayer un temporal (celui qui scanne le front). "Mon mari m'a une fois surpris en train de mettre le thermomètre entre les joues pulpeuses de ma fille parce que je ne pouvais pas supporter de l'enfoncer", admet Wendy Cloutier, mère de deux enfants à Boston. Mais autant que vous pourriez grincer des dents à l'idée d'insérer quelque chose là , une température rectale est la lecture la plus précise pour un nouveau-né. Une fois qu'elle a 3 mois, vous pouvez commencer à utiliser un thermomètre auriculaire électronique ou un thermomètre numérique pour prendre une lecture sous les bras, bien que ces méthodes donnent un résultat moins précis.

"Je n'ai jamais vu un bébé se blesser à cause d'un thermomètre", déclare le Dr Altmann. Pour l'utiliser en toute sécurité, allongez votre bébé sur le dos sur la table à langer ou sur le sol, puis attrapez ses pieds et soulevez-le, de la même manière que vous le feriez pour essuyer ses fesses lors d'un changement de couche. Prenez le thermomètre, trempez-le dans de la vaseline, puis insérez-le d'environ un demi-pouce dans son rectum afin que la pointe soit complètement à l'intérieur de ses fesses. "Cela ne fera pas de mal à votre bébé à moins qu'il ne commence à se tortiller, alors assurez-vous de le tenir fermement", dit Arsenault. Comme de nombreuses tâches de bébé anxiogènes, celle-ci est plus facile avec deux adultes, l'un pour tenir le bébé immobile, l'autre pour faire les honneurs. Un mot au sage :cette stimulation peut produire une selle, alors préparez une couche lorsque vous retirez le thermomètre.

Couper les ongles de bébé

Maman a peur : Je vais couper un doigt quand j'essaierai de couper ces petits ongles.

Ne coupez pas les ongles de votre bébé jusqu'à ce qu'il ait quelques semaines, car ils restent attachés à la peau pendant un certain temps après sa naissance, explique le Dr Altmann. Cependant, vous ne voulez pas que votre bébé se gratte, alors une fois que ses ongles commencent à pousser loin de la peau, coupez-les. (Résistez à la tentation de les grignoter, les bactéries présentes dans votre bouche pourraient provoquer une infection.)

Le Dr Altmann suggère d'abord une double équipe :"Vous ou votre partenaire pouvez tenir le bébé immobile pendant que l'autre clips", dit-elle. Occupez la main libre de votre petit squirmer avec un jouet, afin qu'il ne soit pas enclin à vous saisir, puis saisissez son autre paume d'une main, en saisissant un doigt à la fois et en éloignant délicatement la pulpe du doigt de l'ongle. Utilisez une paire de coupe-ongles ou de ciseaux pour bébés propres pour couper délicatement l'ongle le long de la courbe du doigt en une ou deux cisailles. Assurez-vous de laisser un peu de blanc derrière vous; couper au vif peut être douloureux pour votre bébé. Si vous entaillez accidentellement le petit doigt de votre bébé, détendez-vous, il guérira en un rien de temps. "Appuyez fermement sur la zone de saignement jusqu'à ce qu'elle s'arrête", explique le Dr Altmann. Terminez le travail en limant les arêtes vives avec une lime à ongles pour bébé. Bien sûr, si vous êtes vraiment terrifiée à l'idée d'utiliser une tondeuse sur votre mignonne, vous pouvez simplement limer ses ongles à la bonne longueur - la manucure peut prendre un peu plus de temps.

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Comment couper les ongles de bébé