Ce dont une maman a besoin quand elle entre en travail
À l'approche de la fin de votre grossesse, il est temps de penser à faire votre valise pour l'hôpital. Bien que vous vouliez emporter la couverture que votre tante a tricotée ou la tenue de sortie parfaite pour votre bébé, il est important de penser à vos propres besoins. Vous allez à l'hôpital pour accoucher. Emporter les bonnes fournitures peut vous réconforter pendant que vous donnez la vie.
Vêtements pour le travail
Renseignez-vous auprès de votre hôpital. Beaucoup d'hôpitaux vous donnent une blouse à porter pendant le travail. Cependant, beaucoup vous permettent de porter des vêtements plus pudiques et confortables pendant la première partie du travail. Pensez à emporter un t-shirt ample et doux ou une chemise de nuit à la place de la blouse d'hôpital. Il est aussi important d'emporter un peignoir, que vous portiez vos propres vêtements ou non. Pendant les premiers stades du travail, beaucoup de femmes trouvent que marcher soulage la tension et la douleur. Un peignoir couvre les zones que la blouse d'hôpital laisse découvertes. N'oubliez pas des chaussons ou chaussettes antidérapants pour garder vos pieds bien au chaud.
Massage pendant le travail
Le massage pendant le travail est efficace pendant la grossesse et l'accouchement, selon une étude de 2011 de l'École de médecine de l'Université de Miami. Le massage détend la mère et réduit son taux de cortisol, ce qui à son tour réduit les mouvements fœtaux inutiles. L'étude a aussi montré que les femmes qui recevaient un massage pendant le travail ressentissaient moins de douleur et d'anxiété et réduisaient la durée de leur travail en moyenne de trois heures. Emportez ce dont vous aurez besoin pour le massage : huile et lotions de massage. Pensez à emporter des balles de tennis ou d'autres objets de massage comme un rouleau pour le dos.
Nourriture
Selon votre médecin, vous ne pourrez peut-être pas manger pendant le travail. Si c'est le cas, emportez quelques-unes de vos collations préférées, riches en nutriments, comme des barres de céréales ou du mélange pour randonnée. Cependant, si vous risquez une césarienne ou si votre médecin interdit les aliments solides, renoncez aux collations pour vous. Emportez plutôt des sucettes ou des glaces à l'eau pour garder votre bouche humide pendant le travail. En outre, vous voudrez peut-être emporter votre tasse ou mug thermique préféré pour garder des glaçons au frais.
Objets de confort
Le travail est un dur labeur. De nombreux objets peuvent vous rendre plus confortable. Cela peut inclure de la musique ou un objet sur lequel vous concentrer pendant le travail difficile. Emportez du baume à lèvres et de la lotion pour garder votre peau et votre bouche confortables. Si vous avez les cheveux longs, apportez un élastique ou une pince pour les tenir hors de votre visage. Gardez les numéros de téléphone de la famille et des amis à portée de main au cas où vous voudriez parler pendant le travail précoce et annoncer la bonne nouvelle. Enfin, gardez un appareil photo à portée de main pour enregistrer vos pensées et sentiments pendant que vous vous préparez à accueillir cette nouvelle vie.
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