16 dîners Crock-Pot faciles pour les familles en déplacement

Football. Gymnastique. Club de science. Devoirs. Lorsque vous avez des enfants d'âge scolaire, les après-midi et les soirées peuvent être chargées. Préparer un dîner élaboré est rarement plus qu'un rêve de Pinterest. Mais ce n'est pas parce que vous n'avez pas le temps - ou, avouons-le, l'envie - de couper en dés, de hacher et de mijoter après une longue journée que votre famille doit renoncer à un repas chaud et savoureux. Et cela ne signifie pas non plus que tout le monde ne peut pas s'asseoir pour manger ensemble.

Les horaires implacables rendent les dîners de famille notoirement difficiles, mais lorsque vous avez un arsenal de dîners Crock-Pot de préparation minimale pour la famille, vous avez du mal à trouver une excuse. Que vous allumiez la mijoteuse le matin avant l'école ou que les enfants ou le soignant fassent le travail de préparation l'après-midi, les dîners Crock-Pot prennent soin d'eux-mêmes. Et la meilleure partie ? Le nettoyage ne prend pas de temps !

Toujours pas convaincu ? Découvrez ces dîners Crock-Pot faciles et essayez pour ne pas devenir un converti.

Les dîners en famille sont importants pour le bien-être de vos enfants

Bien sûr, demander à chacun de choisir les restes selon son propre horaire peut être tentant lorsque vous êtes pressé par le temps. Mais en résistant à l'envie de réunir tout le monde à la fin de la journée pour un repas facile, votre famille récolte d'innombrables avantages émotionnels et physiques.

"De nombreuses études ont montré que les enfants qui mangent régulièrement avec leur famille mangent des aliments plus nutritifs et courent un risque réduit de développer des troubles de l'alimentation", déclare Maryann Jacobsen, auteur de "The Family Dinner Solution:How to Create a Rotation of Dinner Meals". Votre famille va adorer. « Les repas en famille enseignent aux enfants que la nourriture et le temps passé en famille sont importants. C'est le meilleur des deux mondes :le lien et la nutrition."

Les dîners en famille sont également l'occasion pour les parents d'enseigner aux enfants des habitudes saines sans cours magistraux.

« Manger ensemble en famille donne aux parents l'occasion de donner l'exemple de bonnes habitudes alimentaires et de comportements alimentaires positifs, tout en démontrant une nutrition et une planification des repas équilibrées », déclare Suzanne Farrell, RD, propriétaire de Cherry Creek Nutrition. "De plus, le fait que les enfants préparent leurs propres repas les rend autonomes et leur apprend à se servir eux-mêmes."

Les enfants peuvent faire le travail de préparation

Bien qu'il soit probablement irréaliste de demander à votre préadolescent ou à votre adolescent de couper des carottes en julienne et de farcir un poulet, il n'est pas réaliste de leur demander de répartir les ingrédients et de les jeter dans une mijoteuse. De plus, en externalisant la préparation du dîner, non seulement vous allégez votre charge, mais vous renforcez également la confiance de votre enfant dans la cuisine.

« Les enfants qui aident à préparer les repas apprennent la responsabilité et une importante compétence de vie :comment cuisiner », dit Jacobsen. "Une fois qu'ils quittent la maison, ils devront préparer leurs repas eux-mêmes, c'est donc un terrain d'entraînement parfait."

Vous passez plus de temps avec les enfants

En remplaçant un repas à plusieurs étapes (multi-casseroles) par une merveille à un seul pot, vous passez plus de temps de qualité avec les enfants qu'avec la cuisinière, qui – faut-il même le dire ? — est important.

"Lorsque je récupère mes enfants à l'école et aux activités parascolaires, j'aime savoir que le dîner est déjà en cours", déclare Michele Lee, de Garwood, NJ "J'utilise une mijoteuse au moins une fois par semaine, car non seulement cela fait pour moins de nettoyage, cela me permet (aussi) de m'asseoir avec mes enfants pour entendre parler de leurs journées et avoir une longueur d'avance sur les devoirs.”

Les repas faits maison sont l'incarnation du confort

Si le hygge était une odeur, ce serait probablement un dîner Crock-Pot, car peu de choses sont plus accueillantes après une longue journée que l'arôme d'un repas fait maison.

"Je travaille plus tard le jeudi, donc je suis toujours sûre de rentrer à la maison en milieu d'après-midi pour jeter le dîner dans le Crock-Pot", explique Annie Garland, de Wheat Ridge, Colorado. "Quand je rentre à la maison avec mes filles le soir, la maison sent bon et nous nous sentons tous immédiatement détendus et prêts à manger."

Prêt à cuisiner ? Voici 16 recettes Crock-Pot faciles à préparer qui deviendront des incontournables dans votre maison. Parce que quand on est parent, moins on a à réfléchir, mieux c'est.

Soupes

1. Soupe épicée aux haricots noirs

Alors que la soupe épicée aux haricots noirs de Cookie and Kate utilise des haricots en conserve pour une préparation rapide, tout dans ce repas est frais et savoureux. Les enfants adoreront ajouter leurs propres garnitures, et les parents adoreront que la famille fasse le plein de protéines végétales saines.

2. Mini soupe aux boulettes de dinde et aux légumes

Peu de choses sont plus confortables qu'un grand bol de soupe aux boulettes de viande de dinde et aux légumes, et Robyn de Real Food Whole Life a une recette incroyable. Les boulettes de viande demandent un peu de préparation, mais tout le reste est simplement haché et jeté dans une mijoteuse. C'est délicieux seul ou avec du pain croûté.

3. Soupe Poulet Et Nouilles

Que toute la famille ait un rhume ou que vous ayez juste envie de plats réconfortants, vous ne pouvez jamais vous tromper avec la soupe au poulet et aux nouilles. Remplacez la façon traditionnelle de fabriquer ce classique américain par une version facile de Crock-Pot qui attendra tout le monde à la fin de la journée. La recette de soupe au poulet et aux nouilles à la mijoteuse de Food Network est super facile à préparer et, en prime, utilise des cuisses de poulet, qui sont moins chères que les poitrines.

4. Soupe Tomate Basilic

Bien sûr, vous pouvez jeter quelques boîtes de soupe de tomates condensée dans une casserole quand tout le monde rentre à la maison, mais où est l'odeur amusante - et délicieuse - là-dedans ? La recette de soupe aux tomates et au basilic à la mijoteuse de Damn Delicious est crémeuse, réconfortante et ridiculement facile. Qui n'a pas envie de s'asseoir là-dessus ?

5. Soupe asiatique au porc et aux nouilles

Bien que cette soupe puisse sembler fantaisiste, elle ne pourrait pas être plus facile à préparer. La recette de soupe asiatique au porc et aux nouilles à la mijoteuse de Simple Everyday Food montre comment seulement quelques ingrédients – et une mijoteuse – peuvent faire un repas vraiment délicieux.

Plats de poulet et de bœuf

6. Sandwichs au porc effiloché BBQ

Même si ces sandwichs au porc effiloché au barbecue à la mijoteuse de Recipetin Eats parlent d'eux-mêmes, nous allons continuer et le dire quand même :ils sont incroyables. Avec seulement quelques épices nécessaires pour un mélange de porc et une sauce barbecue maison (si vous le souhaitez), ce repas est un slam dunk garanti à chaque fois.

7. Rôti à la mijoteuse

Peu de choses évoquent un « repas fait maison » tout à fait comme un rôti braisé accompagné de carottes et/ou de pommes de terre savoureuses. Il existe de nombreuses recettes de rôtis à la mijoteuse, mais vous auriez du mal à en trouver une plus facile (ou plus savoureuse) que la version infaillible Easy Slow Cooker Pot Roast que nous avons trouvée sur All Recipes.

8. Goulasch hongrois

Le goulash hongrois à la mijoteuse d'une Farm Girl's Dabbles est à peu près réconfortant dans un bol (super copieux). Rempli de bœuf, de légumes et d'une dose savoureuse de paprika doux, ce plat est à garder à portée de main.

9. Wraps au poulet thaï à la mijoteuse

Ces roulés de laitue au poulet thaïlandais à la mijoteuse de Mom Endeavours peuvent être servis tels quels ou avec du riz. Mis à part un peu de hachage et de fouettage de la sauce, il y a très peu de préparation. Et le résultat ? un savoureux repas de style restaurant.

10. Poulet rôti à la mijoteuse

Vous voulez vous sentir plus chic? Faites rôtir un poulet dans votre Crock-Pot. Oui vraiment. Si vous voulez rentrer à la maison pour un repas chaud et prêt à l'emploi (et que vous ne voulez pas les additifs qui accompagnent souvent les poulets rôtis achetés en magasin), Dinner at the Zoo propose une recette de poulet entier à la mijoteuse super facile.

11. Boeuf et Brocoli

Oubliez les plats à emporter chinois! Préparez ce délicieux bœuf et brocoli à la mijoteuse de RecipeTin Eats tôt dans la journée pour un dîner qui plaira à tous. Vous devrez faire le brocoli à côté, mais au-delà, ce plat ne prend que 10 minutes de préparation. De la musique aux oreilles d'un parent !

Adapté aux végétariens

12. Curry de lentilles corail

La recette Crock-Pot Red Lentil Curry de Pinch of Yum ne pourrait pas être plus facile à préparer - tout est simplement jeté dans la casserole! Et la meilleure partie ? C'est suffisant pour nourrir une armée, c'est donc le reste du cadeau du déjeuner qui continue de donner.

13. Ragoût de pois chiches à la marocaine

Le ragoût de pois chiches marocains Crock-Pot de Choisir Chia est un plat super facile et sain qui fonctionne seul ou sur du riz blanc ou du quinoa. À part faire sauter un oignon et un peu d'ail dans une poêle pendant quelques minutes, tous les ingrédients vont directement dans la mijoteuse.

14. Macaroni au fromage

Pour le macaroni au fromage le plus simple, le plus crémeux et le plus décadent que vous ayez jamais eu, essayez la recette de macaroni au fromage à la mijoteuse du Food Network. Vous êtes à trois heures de l'un des repas les plus réconfortants de votre vie.

15. Manicottis aux épinards

Il y a des coquillages. Il y a du fromage. Il y a même quelques légumes. Bien qu'il y ait un peu de travail de préparation impliqué dans cette recette de Manicotti à la mijoteuse de Don't Sweat the Recipe, cela en vaut vraiment la peine. Vos papilles vous remercieront.

16. Risotto d'orge aux champignons

Il y a aussi un travail de préparation pré-Crock-Pot dans cette recette de risotto à l'orge et aux champignons du Food Network, mais cela ne prend pas longtemps - et avec un temps de cuisson total de trois heures, c'est un repas idéal pour les adolescents ou les soignants à préparer après l'école. Ce repas chaud, savoureux et riche en protéines sera certainement un plat qui fera revenir toute la famille pendant quelques secondes.


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