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Sommeil sécuritaire

Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est la mort soudaine et inattendue d'un bébé en santé de moins d'un an.

Vous pouvez réduire le risque de SMSN et de mort accidentelle en offrant à votre bébé un environnement de sommeil sécuritaire.

Utilisez ce guide pour garder votre bébé en sécurité à chaque sommeil – sieste, nuit, à la maison ou à l'extérieur :

1. Dos au lit

• Couchez votre bébé sur le dos pour chaque sommeil.
• Quand votre bébé commence à se retourner, c'est OK. Pas besoin de le remettre sur le dos pendant le sommeil.

2. Surface de sommeil ferme, sans danger

• Utilisez un lit, berceau ou moïse avec un matelas ferme et un drap bien ajusté.
• N'utilisez pas de tours de lit, oreillers, peaux de mouton, couvertures lourdes ou jouets dans l'espace de sommeil.

3. Évitez la fumée de tabac

• Évitez de fumer et la fumée secondaire pendant la grossesse.
• Gardez l'environnement de votre bébé sans fumée.

4. Partage de chambre

• Partagez la chambre avec votre bébé pendant les 6 premiers mois.
• Si vous envisagez le cododo, consultez ces ressources :
• Un sommeil plus sûr pour mon bébé

5. Allaitement

• Allaitez votre bébé – cela réduit le risque de SMSN.

6. Évitez la surchauffe

• Gardez bébé au chaud mais pas trop. La température de la pièce doit être confortable pour un adulte.
• Pas de chapeau ou tuque à l'intérieur.
• N'emmaillotez pas votre bébé.
• Une gigoteuse, pyjama chaud ou couverture légère suffisent pour garder bébé au chaud.

7. Lit, berceau ou moïse approuvé

• Consultez les règlements canadiens de sécurité pour lits, berceaux et moïses.
• Placez le lit de bébé loin des fenêtres, sources de chaleur, lampes, rideaux, stores, prises et cordons électriques.

Lits cododo : Un lit cododo s'attache au côté d'un lit d'adulte. Les lits cododo peuvent présenter un risque d'étouffement, des bébés s'étant coincés entre le matelas et le côté du lit cododo. Un bébé est le plus en sécurité sur le dos, dans un lit ou moïse aux normes canadiennes, sans couettes, oreillers, peluches ou autres matières molles.

DANGERS INSOUPÇONNÉS

• Ne laissez pas votre bébé endormi dans son siège d'auto une fois arrivé à destination. Les sièges sont conçus pour la sécurité en voiture. Sortez votre bébé du siège et couchez-le dans un endroit sûr. Parcs, poussettes, balançoires et autres porte-bébés ne sont pas conçus pour le sommeil. Si votre bébé s'endort dedans, surveillez-le jusqu'à ce qu'il puisse être déplacé sur une surface de sommeil sécuritaire.
• Ne vous endormez pas avec votre bébé sur un canapé ou fauteuil inclinable. Si vous somnolez, votre bébé pourrait glisser entre votre corps et les coussins et s'étouffer, ou tomber. Ayez un lit ou moïse prêt, ou demandez à quelqu'un de prendre le bébé si vous êtes fatigué.
• Ne laissez pas votre bébé seul dans un lit d'adulte. Les lits d'adultes ne sont pas conçus pour la sécurité des bébés. Même un très jeune nourrisson peut se tortiller dans une position dangereuse.

Ressources et liens :

• HealthLink BC : Sommeil sécuritaire pour bébés