Dormir en toute sécurité
Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est la mort inattendue d'un bébé en bonne santé de moins d'un an.
Vous pouvez réduire le risque de SMSN et de mort accidentelle en offrant à votre bébé un environnement de sommeil sûr.
Utilisez ce guide pour garder votre bébé en sécurité pendant chaque sommeil - l'heure de la sieste, la nuit, à la maison ou à l'extérieur :
1. Retour au sommeil
- Placez votre bébé sur le dos pour chaque sommeil.
- Lorsque votre bébé commence à se retourner, c'est bon. Il n'est pas nécessaire de remettre votre bébé sur le dos pendant le sommeil.
2. Surface de sommeil ferme et sans danger
- Utiliser un berceau, berceau, ou couffin avec un matelas ferme et un drap bien ajusté.
- Ne pas utiliser de pare-chocs, oreillers, des peaux de mouton ou des couvertures épaisses ou ayez des jouets dans la zone de sommeil.
3. Évitez la fumée de tabac
- Évitez de fumer et la fumée secondaire pendant la grossesse.
- Gardez l'environnement de votre bébé sans fumée.
4. Partage de chambre
- Partagez une chambre avec votre bébé pendant les six premiers mois.
- Si vous envisagez de partager votre lit, consultez les ressources suivantes :
- Un sommeil plus sûr pour mon bébé
5. Allaitement
- Allaitez votre bébé - cela réduit le risque de SMSN.
6. Évitez la surchauffe
- Gardez bébé au chaud mais pas au chaud. La température de la pièce doit être confortable pour un adulte.
- N'utilisez pas de chapeaux ou de tuques à l'intérieur.
- N'emmaillotez pas votre bébé.
- Une gigoteuse, dormeur de poids de couverture, ou une couverture légère devrait suffire pour garder votre bébé au chaud.
7. Crèche approuvée, berceau ou couffin
- Voir les règlements de sécurité canadiens pour les lits d'enfant, berceaux, et couffins.
- Placez le berceau de votre bébé loin des fenêtres, sources de chaleur, les lampes, rideaux, stores, et les fiches et cordons électriques.
Co-dormeurs : Un co-dormeur est un type de berceau qui se fixe sur le côté d'un lit d'adulte. Les co-dormeurs peuvent présenter un risque d'étouffement, car les bébés sont coincés entre le bord du matelas et le côté du co-dormeur. Un bébé est plus en sécurité lorsqu'il s'endort sur le dos, dans un berceau ou un moïse conforme aux normes de sécurité canadiennes, sans couettes, oreillers, jouets en peluche ou autre matériau souple dans le berceau.
DANGERS INATTENDUS
- Ne laissez pas votre bébé endormi dans un siège auto une fois arrivé à destination. Les sièges auto sont conçus pour la sécurité lorsque vous voyagez en voiture. Sortez votre bébé du siège d'auto une fois que vous avez atteint votre destination et faites-le dormir dans un endroit sûr. Jouer des stylos, aires de jeux, poussettes, les balançoires et autres porte-bébés ne sont pas conçus pour que les bébés dorment. Si votre bébé s'endort dans l'un de ces surveillez votre bébé jusqu'à ce qu'il puisse être déplacé vers une surface de sommeil sûre.
- Ne vous endormez pas avec votre bébé sur un canapé ou un fauteuil inclinable. Si tu t'assoupis, votre bébé pourrait se glisser entre votre corps et les coussins et s'étouffer, ou tomber au sol. Préparez un lit bébé ou une nacelle, ou demandez à quelqu'un d'autre de prendre le bébé si vous avez sommeil.
- Ne laissez pas votre bébé seul dans un lit d'adulte. Les lits pour adultes ne sont pas conçus pour assurer la sécurité des bébés. Même un très jeune nourrisson peut se mettre dans une position dangereuse.
Ressources et liens :
HealthLink BC :dormir en toute sécurité pour les bébés