Comment Jump -Start Travail
Lorsque 38 devient 39 semaines , et les 40 semaines marque magique va et vient , de nombreuses femmes enceintes sont les plus disposés à essayer ne importe quoi pour faire démarrer leur travail. Famille et amis sont prompts à donner des conseils, et ils jurent probable que leurs méthodes de travail . Malheureusement, les médecins ne ont pas la recherche médicale qui prouve ces théories sont efficaces dans l'induction du travail . Peu importe, ils ont le potentiel d' aider, surtout si votre corps est sur le point de démarrer le processus du travail de toute façon. Avant d'essayer une de ces méthodes non prescrits , cependant, parler avec votre sage-femme ou un médecin pour se assurer qu'il est sécuritaire pour vous et votre bébé .
Instructions
1
faire de longues promenades pour aider à apporter le bébé dans le col simplement par la force de gravité . La pression exercée par le bébé poussant sur le col peut alors encourager la dilatation . Assurez-vous que vous enregistrez un peu d'énergie , cependant, pour la fête du travail - vous en aurez besoin
2
Avoir des rapports sexuels . . Le sperme contient des prostaglandines , ce qui peut aider à éclaircir et adoucir le col. En outre, l'ocytocine , une hormone qui est libérée pendant un orgasme , peut aider à stimuler les contractions .
3
Mangez les aliments épicés, qui peuvent irriter le système digestif . Entrailles irritables sont pensés pour aider à provoquer des contractions . Essayez ailes chaudes , la cuisine indienne ou de la salsa épicée . Ne pas se rendre malheureux , cependant, parce que de toutes les méthodes induisant de main- naturels , ce est celui que de nombreux médecins rejettent rapidement.
4
Snuggle sous vos couvertures, profiter d'un massage ou de se asseoir et se détendre . Activités de détente , sans stress peuvent libérer l'ocytocine . Si vous obtenez un massage , à trouver un thérapeute qui est certifié en massage prénatal , recommande l' Association américaine de grossesse .
5
Mettre en place un rendez-vous avec un acupression ou spécialiste de l'acupuncture qui travaille avec les femmes enceintes . Plusieurs points de pression sont pensés pour stimuler les contractions . À la maison, essayez d'appuyer sur la zone entre le pouce et l'index , ou de la zone deux ou trois pouces au-dessus de la cheville à l'intérieur de l'une de vos jambes . Un massage des épaules la lumière pourrait aussi aider à stimuler l'utérus .
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