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Ce qu'une mère doit savoir pendant le travail

Quand vous êtes enceinte, vous passez une grande partie de la grossesse à anticiper l'accouchement. Certaines femmes abordent leur date d'accouchement avec appréhension et peur. Pourtant, cela n'est pas nécessaire. Après avoir lu des livres et suivi des cours de préparation à la naissance, vous serez préparée pour le travail. Néanmoins, il est important de garder quelques points précis en tête tout en vous concentrant sur l'arrivée de votre bébé.

Respiration appropriée

• Quelle que soit la façon dont vous choisissez d'accoucher — sans analgésie, avec analgésie ou césarienne programmée — il est important de connaître des techniques de respiration. Même si vous avez une césarienne planifiée, il y a toujours une chance que vous entriez en travail spontanément et ayez besoin de moyens pour gérer les contractions. Une bonne respiration vous permet de traverser chaque contraction. En vous concentrant sur votre souffle, vous ne pensez pas à la douleur. Un schéma respiratoire courant est d'inspirer sur un compte de quatre et d'expirer sur un compte de quatre, selon l'American Pregnancy Association. Cela maintient votre corps détendu et vous empêche de vous crisper. La tension aggrave la douleur et peut ralentir la progression du travail.

Signes de progression

• Quand vous êtes en travail, vous devez avoir une idée de comment il va progresser. Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, le travail commence généralement par l'apparition de contractions. Celles-ci peuvent être décrites comme des crampes régulières qui commencent dans votre abdomen et irradient souvent vers le dos. Elles augmentent en intensité avec le temps et surviennent à intervalles réguliers. À un moment donné pendant le travail, vous perdrez probablement votre bouchon muqueux — un peu de mucus, de sang et de tissu qui maintient le col fermé — et ferez l'expérience d'une « perte sanglante ». Vous continuerez à saigner comme si vous aviez vos règles jusqu'à la naissance du bébé. Les contractions s'intensifient souvent et se rapprochent à mesure que vous approchez de l'accouchement.

Manger et boire

• Certains praticiens imposent une règle stricte : ni aliments solides ni liquides pendant le travail. Seuls les glaçons sont autorisés. Cependant, cette règle repose sur l'idée que si vous avez besoin d'une anesthésie d'urgence pour une césarienne, vous pourriez vomir et aspirer la nourriture. Comme la plupart des accouchements sont sans complications, de plus en plus de médecins autorisent les collations pendant le travail précoce et la consommation de liquides clairs pendant les stades ultérieurs. Des recherches montrent que les femmes autorisées à manger avaient des travaux durent 45 à 90 minutes de moins que celles limitées aux glaçons, selon What to Expect.

Quand consulter le médecin ou la sage-femme

• Beaucoup de femmes choisissent de passer les premiers stades du travail à la maison. Cependant, il arrive un moment où vous devez aller à l'hôpital ou à la maison de naissance. Ce moment sera déterminé à l'avance par votre médecin ou sage-femme. Il est généralement caractérisé par des contractions espacées d'un certain nombre de minutes et durant un certain temps. Souvent, vous devrez consulter immédiatement si votre poche des eaux se rompt, car la rupture de la poche amniotique peut augmenter votre risque d'infection. Si vous remarquez l'apparition de contractions ou la rupture de la poche des eaux avant 37 semaines, avant le terme, vous devez consulter immédiatement.

Comment pousser

• Quand vous êtes en travail et avez reçu l'avis de votre médecin ou sage-femme que votre col est complètement dilaté ou ouvert et effacé ou aminci, vous pouvez commencer à pousser. Savoir comment faire peut aider à accélérer la naissance de votre bébé. Une bonne poussée donne l'impression que vous poussez pour aller à la selle, dit What To Expect.