Réduire le risque de SMSN et d'étouffement

Environ 3 500 bébés meurent chaque année aux États-Unis pendant leur sommeil à cause d'environnements de sommeil dangereux. Certains de ces décès sont causés par le piégeage, la suffocation ou l'étranglement. Certains nourrissons meurent du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Cependant, il existe des moyens pour les parents de protéger leur bébé endormi.

Lisez la suite pour plus d'informations de l'American Academy of Pediatrics (AAP) sur la façon dont les parents peuvent créer un environnement de sommeil sûr pour leurs bébés. Ces informations doivent également être partagées avec toute personne qui s'occupe de bébés, y compris les grands-parents, la famille, les amis, les baby-sitters et le personnel de la garderie.

Remarque :Ces recommandations s'appliquent aux bébés en bonne santé jusqu'à l'âge de 1 an. Un très petit nombre de bébés atteints de certaines conditions médicales peuvent avoir besoin d'être placés pour dormir sur le ventre. Le médecin de votre bébé peut vous dire ce qui est le mieux pour votre bébé.

Ce que vous pouvez faire :

  • Placez votre bébé sur le dos pour dormir à chaque sommeil.

    • Les bébés jusqu'à 1 an doivent toujours être placés sur le dos pour dormir pendant les siestes et la nuit. Cependant, si votre bébé s'est roulé tout seul du dos sur le côté ou sur le ventre, vous pouvez le laisser dans cette position s'il est déjà capable de rouler du ventre au dos et du dos au ventre.

    • Si votre bébé s'endort dans un siège d'auto, une poussette, une balançoire, un porte-bébé ou un porte-bébé, il doit être déplacé sur une surface de sommeil ferme dès que possible.

    • Emmailloter (enrouler une couverture légère autour d'un bébé) peut aider à calmer un bébé qui pleure. Si vous emmaillotez votre bébé, assurez-vous de le placer sur le dos pour dormir. Arrêtez d'emmailloter votre bébé lorsqu'il commence à rouler.

  • Placez votre bébé pour dormir sur une surface de sommeil ferme.

    • Le lit d'enfant, le moïse, le lit d'enfant portatif ou la cour de récréation doivent répondre aux normes de sécurité en vigueur. Vérifiez que le produit n'a pas été rappelé. N'utilisez pas un lit d'enfant qui est cassé ou dont il manque des pièces ou qui a des barrières latérales abaissables. Pour plus d'informations sur les normes de sécurité des lits d'enfant, visitez le site Web de la Consumer Product Safety Commission.

    • Couvrez le matelas avec un drap ajusté.

    • Ne placez pas de couvertures ou d'oreillers entre le matelas et le drap-housse.

    • Ne faites jamais dormir votre bébé sur un lit à eau, un coussin ou une peau de mouton.

  • Gardez les objets mous, la literie lâche ou tout autre objet susceptible d'augmenter le risque de piégeage, d'étouffement ou d'étranglement hors du berceau.

    • Les oreillers, les couettes, les édredons, les peaux de mouton, les coussins de protection et les peluches peuvent faire suffoquer votre bébé. Remarque :la recherche ne nous a pas montré quand il est sûr à 100 % d'avoir ces objets dans le berceau; cependant, la plupart des experts conviennent que ces objets présentent peu de risques pour les bébés en bonne santé après l'âge de 12 mois.

  • Placez votre bébé pour qu'il dorme dans la même pièce où vous dormez, mais pas dans le même lit.

    • Faites cela pendant au moins 6 mois, mais de préférence jusqu'à 1 an. Le partage de chambre réduit jusqu'à 50 % le risque de SMSN

    • Gardez le berceau ou le berceau à portée de main de votre lit. Vous pouvez facilement surveiller ou allaiter votre bébé en ayant votre bébé à proximité.

    • L'AAP ne peut pas faire de recommandation pour ou contre l'utilisation de dormeurs de chevet ou de dormeurs dans le lit jusqu'à ce que d'autres études soient faites.

    • Les bébés qui dorment dans le même lit que leurs parents sont à risque de SMSN, d'étouffement ou d'étranglement. Les parents peuvent rouler sur les bébés pendant le sommeil, ou les bébés peuvent s'emmêler dans les draps ou les couvertures.

  • Allaitez autant et aussi longtemps que vous le pouvez. Cela aide à réduire le risque de SMSN.

    • L'AAP recommande l'allaitement comme seule source de nutrition pour votre bébé pendant environ 6 mois. Lorsque vous ajoutez des aliments solides à l'alimentation de votre bébé, continuez à l'allaiter jusqu'à au moins 12 mois. Vous pouvez continuer à allaiter après 12 mois si vous et votre bébé le désirez.

  • Planifier et aller à tous visites de bien-être . Votre bébé recevra des vaccins importants.

    • Des preuves récentes suggèrent que les vaccinations peuvent avoir un effet protecteur contre le SMSN.

  • Éloignez votre bébé des fumeurs et des endroits où les gens fument. Cela aide à réduire le risque de SMSN.

    • Si vous fumez, essayez d'arrêter. Cependant, jusqu'à ce que vous puissiez arrêter de fumer, gardez votre voiture et votre maison sans fumée. Ne fumez pas à l'intérieur de votre maison ou de votre voiture, et ne fumez pas près de votre bébé, même si vous êtes à l'extérieur.

  • Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud. Cela aide à réduire le risque de SMSN.

    • Gardez la pièce où votre bébé dort à une température confortable.

    • En général, n'habillez pas votre bébé de plus d'une couche supplémentaire que vous ne porteriez. Votre bébé peut avoir trop chaud s'il transpire ou si sa poitrine est chaude.

    • Si vous craignez que votre bébé ait froid, utilisez une couverture portable, comme un sac de couchage ou une grenouillère chaude de la bonne taille pour votre bébé. Ceux-ci sont faits pour couvrir le corps et non la tête.

  • Offrez une tétine à l'heure de la sieste et au coucher. Cela aide à réduire le risque de SMSN.

    • Si vous allaitez, attendez que l'allaitement se passe bien avant de proposer une tétine. Cela prend généralement 3 à 4 semaines. Si vous n'allaitez pas, vous pouvez démarrer une tétine dès que vous le souhaitez.

    • Ce n'est pas grave si votre bébé ne veut pas utiliser de tétine. Vous pouvez réessayer d'offrir une tétine, mais certains bébés n'aiment pas utiliser de tétines.

    • Si la tétine tombe après que votre bébé se soit endormi, vous n'avez pas à la remettre en place.

    • N'utilisez pas de sucettes qui s'attachent aux vêtements du bébé.

    • N'utilisez pas de sucettes attachées à des objets, tels que des jouets en peluche et d'autres articles pouvant présenter un risque d'étouffement ou d'étouffement.

  • N'utilisez pas de moniteurs cardiorespiratoires à domicile pour aider à réduire le risque de SMSN.

    • Les moniteurs cardiorespiratoires à domicile peuvent être utiles pour les bébés souffrant de problèmes respiratoires ou cardiaques, mais ils ne se sont pas avérés efficaces pour réduire le risque de SMSN.

  • Soyez prudent lorsque vous achetez des produits qui prétendent réduire le risque de SMSN.

    • Selon l'AAP, il n'a pas été démontré que les cales, les positionneurs, les matelas spéciaux et les surfaces de sommeil spécialisées réduisent le risque de SMSN.

Ce que les futures mamans peuvent faire :

  • Planifiez et rendez-vous à toutes les visites prénatales chez le médecin.

  • Ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool et ne consommez pas de drogues pendant la grossesse ou après la naissance de votre nouveau-né. Éloignez-vous des fumeurs et des endroits où les gens fument.

  • Tenez votre nouveau-né peau contre peau pendant l'allaitement. Si vous pouvez allaiter, faites-le dès que possible après la naissance. Le contact peau à peau est également bénéfique pour les nouveau-nés nourris au biberon.

Ce que les parents endormis doivent savoir :

  • Il est plus sûr de nourrir votre bébé sur votre lit que sur un canapé ou une chaise rembourrée. Assurez-vous d'enlever les oreillers, les couvertures ou toute autre literie douce, au cas où vous vous endormiriez pendant la tétée. Si vous vous endormez, remettez votre bébé dans son propre lit dès que vous vous réveillez.

  • Veillez à ne pas vous endormir sur un canapé ou une chaise rembourrée tout en tenant votre bébé.​

N'oubliez pas l'heure du ventre :

Donnez à votre bébé beaucoup de "temps sur le ventre" lorsqu'il est éveillé. Cela aidera à renforcer les muscles du cou et à prévenir les taches plates sur la tête. Restez toujours avec votre bébé pendant qu'il est sur le ventre et assurez-vous qu'il est éveillé.


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Informations et ressources supplémentaires :

  • Comment assurer la sécurité de votre bébé endormi :explication de la politique AAP

  • Privation de sommeil et allaitement

  • Le spectacle Enfants en santé :Sommeil (Vidéo)​



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