Dormir en toute sécurité pour les bébés

Les bébés peuvent parfois se retrouver dans des situations dangereuses pendant leur sommeil. Ils passent beaucoup de temps à dormir, il est donc important de les garder aussi sûrs que possible. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire leur risque.

Les meilleurs conseils pour dormir en toute sécurité

Certains couchages ne sont pas sûrs. Ils peuvent augmenter le risque de mort subite ou d'accidents. Pour assurer la sécurité de votre bébé pendant son sommeil :

  • Placez votre bébé sur le dos pour dormir, pas sur le ventre ou sur le côté.
  • Ne laissez personne fumer dans la même pièce que votre bébé.
  • Ne partagez pas un lit avec votre bébé, surtout si vous avez bu de l'alcool, si vous prenez de la drogue ou si vous fumez.
  • Ne dormez jamais avec votre bébé sur un canapé ou un fauteuil.
  • Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud.
  • Gardez la tête de votre bébé découverte. Leur couverture ne doit pas être rentrée plus haut que leurs épaules.
  • Placez votre bébé en position « pieds contre pieds » (avec ses pieds au bout du lit ou de la poussette).
  • L'endroit le plus sûr pour que votre bébé dort dans son propre espace sûr dans la même pièce qu'un adulte qui s'occupe d'eux pendant les 6 à 12 premiers mois.
  • Allaitez votre bébé.

Placez votre bébé sur le dos pour dormir

Placez votre bébé sur le dos pour dormir dès le début, pour les sommeils de jour comme de nuit. Cela réduira le risque de mort subite inattendue du nourrisson (SUDI). Il n'est pas aussi sûr pour les bébés de dormir sur le côté que sur le dos. Lorsque votre bébé est assez grand pour se retourner tout seul, ne les arrêtez pas.

Les bébés en bonne santé placés sur le dos ne sont pas plus susceptibles de s'étouffer.

Pour plus d'informations sur le sommeil en toute sécurité, visitez Nez Rouge.

Les risques du partage du lit

L'endroit le plus sûr pour que votre bébé dort pendant les 6 à 12 premiers mois est son propre espace sûr dans une pièce avec vous. Ne partagez pas un lit avec votre bébé, en particulier si vous ou votre partenaire :

  • êtes fumeurs (peu importe où et quand vous fumez et même si vous ne fumez jamais au lit)
  • avez récemment bu de l'alcool
  • avez pris des médicaments ou des médicaments qui vous font dormir plus lourdement
  • se sentir très fatigué

Les risques de partager le lit sont également accrus si votre bébé :

  • était prématuré (né avant 37 semaines), ou
  • pesait moins de 2,5 kg (5,5 lb) à la naissance

Ne jamais dormir avec un bébé sur un canapé ou un fauteuil

C'est agréable d'avoir votre bébé avec vous pour un câlin ou une tétée, mais il est plus sûr de remettre votre bébé dans son lit avant d'aller dormir.

Ne laissez personne fumer dans la même pièce que votre bébé

Personne ne devrait fumer dans la maison, y compris les visiteurs. Toute personne qui a besoin de fumer doit sortir. N'emmenez pas votre bébé dans des endroits enfumés. Si vous êtes fumeur, partager un lit avec votre bébé augmente le risque de mort subite.

Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud (ou trop froid)

Les bébés contrôlent leur température principalement par le visage. La meilleure façon de les empêcher de surchauffer est de les placer sur le dos avec la tête et le visage découverts. Vous n'avez pas à surveiller la température de la pièce - elle doit être à une température confortable pour vous la nuit - mais assurez-vous que votre bébé est habillé de manière appropriée.

  • Lorsque vous vérifiez votre bébé, assurez-vous qu'ils ne sont pas trop chauds. Leur poitrine doit être chaude. Si votre bébé transpire ou a le visage rouge, enlevez une partie de la literie. Ne vous inquiétez pas si les mains ou les pieds de votre bébé sont froids. C'est normal.
  • Il est plus facile de s'adapter à la température en utilisant des couvertures légères. Rappelles toi, une couverture pliée compte pour 2 couvertures. Une bonne idée est d'utiliser un sac de couchage avec un col ajusté, emmanchures ou manches et pas de capuche.
  • S'il fait très chaud, votre bébé n'a peut-être pas besoin de draps autres qu'un drap.
  • Même en hiver, la plupart des bébés malades ou fiévreux n'ont pas besoin de vêtements supplémentaires.
  • Les bébés ne doivent jamais dormir avec une bouillotte ou une couverture électrique, à côté d'un radiateur, chauffage ou feu, ou en plein soleil.
  • Assurez-vous que la tête de votre bébé ne peut pas être recouverte par des draps pendant qu'il dort.
  • Enlevez les chapeaux et les vêtements supplémentaires dès que vous rentrez à l'intérieur ou entrez dans une voiture chaude, bus ou train, même si cela signifie réveiller votre bébé.

Ne laissez pas la tête de votre bébé se couvrir

Pour éviter que votre bébé se tortille sous les couvertures, placez-les dans la position « pieds à pied ». Cela signifie que leurs pieds sont au bout du berceau, lit bébé ou poussette.

  • Faites les couvertures pour qu'elles n'atteignent pas plus haut que les épaules. Rentrez bien les couvertures pour qu'elles ne glissent pas sur la tête du bébé. Utilisez une ou plusieurs couches de couvertures légères.
  • Utilisez un matelas pour bébé qui est ferme, appartement, bien ajusté et propre, et étanche à l'extérieur. Couvrez le matelas d'un seul drap.
  • N'utilisez pas de doonas, couettes, nids de bébé, cales, rouleaux de literie ou oreillers.

Envelopper/emmailloter votre bébé

Envelopper ou emmailloter votre bébé peut être un moyen utile de l'aider à s'installer et à rester endormi sur le dos.

Pour envelopper votre bébé en toute sécurité :

  • l'enveloppe doit être ferme mais pas trop serrée
  • assurez-vous que la poitrine et les hanches de votre bébé ont de la place pour se dilater
  • assurez-vous que l'écharpe est sous le cou et ne couvre pas le visage
  • utilisez une écharpe légère en coton ou en mousseline (les tapis et couvertures de lapin ne sont pas sûrs car ils peuvent faire surchauffer votre bébé)
  • assurez-vous que votre bébé n'est pas trop habillé sous l'écharpe. Ils ont juste besoin d'une couche et d'un maillot par temps chaud et d'une combinaison de culture légère par temps plus frais

À mesure que votre bébé grandit, vous pouvez changer la façon dont vous l'enveloppez. Par exemple, vous pouvez laisser leurs bras libres à partir de 3 mois environ. Arrêtez de les emballer dès qu'ils peuvent rouler. Après environ 6 mois, ils résisteront probablement à l'emballage. Une alternative à l'emballage est d'utiliser un sac de couchage sécuritaire pour bébé.

Partager un lit avec un bébé est particulièrement dangereux si le bébé est enveloppé.

Sac de couchage pour bébé sûr

Les sacs de couchage pour bébés peuvent aider à réduire le risque de mort subite et également à empêcher les bras et les jambes de se coincer dans les barrières du lit.

Une gigoteuse sécuritaire pour bébé est conçue de manière à ce que le bébé ne puisse pas glisser à l'intérieur du sac et se couvrir complètement. La gigoteuse doit être de la bonne taille pour le bébé, avec une encolure ajustée, emmanchures (ou manches) et pas de capuche.

Lorsque vous utilisez un sac de couchage, assurez-vous que le bébé est habillé en fonction de la température ambiante et n'utilisez pas de sacs de couchage avec couettes ou doonas. Si une chaleur supplémentaire est nécessaire, une couverture légère est généralement tout ce qui est nécessaire, mais prenez soin de bien rentrer la couverture pour qu'elle ne puisse pas remonter et couvrir la tête de bébé pendant le sommeil. Une autre façon de fournir une chaleur supplémentaire est d'habiller votre bébé de plusieurs couches de vêtements à l'intérieur de la gigoteuse pour garder bébé au chaud.

Lits d'enfant

Il est très important que le lit de votre bébé soit sûr et conforme aux Norme australienne AS/NZS 2172 .

Retirer les jouets, des oreillers et des pare-chocs supplémentaires du lit pour que votre bébé ne puisse pas s'étouffer ou les utiliser comme point d'appui pour sortir.

Si vous utilisez un lit bébé d'occasion, assurez-vous que toutes ses pièces sont en bon état de fonctionnement et que vous disposez des instructions complètes pour le monter correctement.

Soyez particulièrement prudent si vous envisagez d'acheter un hamac pour bébé. Il n'y a pas de norme australienne couvrant les hamacs, et il y a eu des rapports de décès de 2 bébés aux États-Unis liés à l'utilisation d'un hamac. Le gouvernement de la Nouvelle-Galles du Sud examine la sécurité des hamacs pour bébés.

Si vous choisissez un hamac, acheter uniquement auprès d'un commerçant réputé qui peut fournir des conseils sur la façon d'assembler le hamac, et un service de sauvegarde.

L'endroit le plus sûr où dormir pour un bébé est dans un lit de grande taille conforme à la norme australienne.

Lits pliants

Les lits pliants ou les lits de voyage ne sont destinés qu'à un usage temporaire. Il est très important que le matelas soit bien ajusté et que le lit soit solide et ne s'effondre pas.

Pour minimiser ces risques, le lit doit être conforme à la norme australienne obligatoire AS/NZS 2195 pour les lits portables.

Matelas

N'utilisez que le matelas spécialement conçu pour le lit bébé. Un matelas mal ajusté peut créer des espaces dangereux qui peuvent piéger un enfant endormi et provoquer une suffocation. Le matelas doit être ferme, propre et en bon état, et doit être placé à plat (pas incliné ou surélevé).

Assurez-vous que le matelas est conforme à la norme volontaire AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Vous pouvez également tester vous-même la fermeté du matelas. Cette vidéo vous montrera comment.

Ne placez jamais un matelas supplémentaire dans le lit. Bien que le matelas fourni avec le lit bébé puisse vous sembler mince et inconfortable, il a été conçu pour le confort et la sécurité des bébés et des nourrissons.

Oreillers et literie supplémentaire

Les oreillers ne sont pas nécessaires pour les bébés - ils augmentent le risque de mort subite car ils peuvent couvrir le visage du bébé ou provoquer une surchauffe. Les bébés plus âgés peuvent grimper dessus et sortir du lit.

En règle générale, n'introduisez pas d'oreiller tant que votre enfant n'a pas commencé à dormir dans un lit.

Ne laissez pas de jouets ou d'animaux en peluche dans le lit avec un enfant endormi.

Emplacement lit bébé

Placez le lit de bébé hors de portée des cordons des stores et des rideaux afin que votre bébé ne puisse pas être étranglé. Mettez les mobiles décoratifs hors de portée.

Éloignez les radiateurs ou tout appareil électrique du lit pour éviter tout risque de surchauffe, brûlures et électrocution.

Changer la position du sommier

Si le lit bébé a un niveau de matelas supérieur et inférieur, déplacez-le vers le niveau inférieur dès que l'enfant peut se tenir debout, sinon l'enfant risque de sortir du lit et de tomber.

Réparations

Si certaines parties de votre lit se cassent ou ne fonctionnent plus correctement, rapportez-le toujours au fournisseur pour organiser les réparations. Ne modifiez jamais vous-même un nouveau ou un ancien lit bébé, car cela peut détruire les dispositifs de sécurité intégrés. Des nourrissons sont morts dans des berceaux où des réparations à faire soi-même ont créé des dangers. Si un fournisseur de lit de bonne réputation ne peut pas réparer votre lit, vous devez immédiatement cesser de l'utiliser et vous en débarrasser.

Informations connexes

Vous pouvez en savoir plus sur le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Visitez Red Nose pour plus d'informations sur le sommeil sécuritaire des bébés.

Visitez Product Safety Australia pour obtenir des informations et des guides sur la sécurité des bébés.

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