Comment : Ferber Méthode
La méthode Ferber est un système de sommeil inventée par le Dr Richard Ferber pour les nourrissons . Lorsque vous utilisez la méthode Ferber , ou Ferberize , vous apprenez à votre bébé de se endormir en laissant son cri pour un montant fixé de temps; vous allez ensuite et son confort. Ce programme met l'accent non apaisante parents à l'enfant auto- apaisante . Début cette méthode avec un enfant qui est de 4 à 6 mois d'âge ou plus et qui n'a pas de troubles du sommeil ou des problèmes médicaux graves de séparation . Instructions de
Préparation
1
Développer une routine du coucher pour votre bébé . Inclure prendre un bain , écouter de la musique douce, lire un livre et se blottir . Répétez la routine tous les soirs pour signaler votre bébé qu'il est temps pour le sommeil .
2
Cesser toute tétées nocturnes avant de commencer la méthode Ferber . Remplacez l'alimentation avec une autre association parentale , tels que le balancement ou câlins .
3
Mettez votre bébé à dormir dans un lit ou un berceau qui est à portée de voix . Avoir son sommeil dans votre chambre ou une salle différente , mais assurez -vous que l' endroit où elle va dormir, ce est au même endroit , elle se réveille . Gardez les couchages cohérente de nuit en nuit .
Le processus
4
Placez votre bébé dans son berceau sur votre première nuit de Ferberizing . La mettre au lit éveillé mais somnolent et prêt à se endormir . Quittez la pièce et laisser pleurer pendant cinq minutes . Après cinq minutes se sont écoulées , aller et offrir un confort : parler doucement vers elle et lui masser le dos ou sur le ventre . Réconforter pendant 2 à 3 minutes , mais ne la chercher pas à nourrir ou la bercer . Quitter la salle après la réconforter .
5
Laissez pleurer pendant 10 minutes et répéter le processus réconfortant. Puis quitter la salle à nouveau .
6
Laissez pleurer pendant 15 minutes et répéter le processus réconfortant. Gardez en alternance avec 15 minutes de pleurs et de deux à trois minutes de réconfortant pour le reste de la première nuit jusqu'à ce que votre bébé se endort . Répétez l'annexe si elle pleure pendant la nuit , en commençant par le temps d'attente minimum et en remontant jusqu'à la durée maximale .
7
Mettez votre bébé au lit éveillé mais somnolent dans son berceau sur la deuxième nuit . Répétez la procédure de la nuit précédente , mais changer le temps des intervalles de 10 minutes , 15 minutes et 20 minutes , avec des périodes de réconforter entre les deux. Gardez les intervalles de 20 minutes jusqu'à ce que votre bébé se endort .
8
Placez votre bébé éveillé mais assoupi dans son berceau sur la troisième nuit . Répétez le processus , mais utiliser 15, 20 et 25 minutes intervalles en alternance avec réconfortant. Continuez ce tous les soirs , ce qui augmente les intervalles de cinq minutes chaque nuit . À la fin de la semaine , vous devriez voir une amélioration de la capacité de votre bébé à se endormir au coucher et se soulager dans le milieu de la nuit .
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