Apaiser les enfants malades aux petites heures

Oubliez les choses qui se bousculent dans la nuit. Nous sommes plus terrifiés par les choses qui gémissent et pleurent, également appelées nos enfants. Mais ce n'est pas parce que les réveils sont inévitables qu'ils doivent mettre une brèche significative dans la fermeture des yeux de votre famille. La clé est de créer un plan, car avouons-le :lorsque vous êtes pris de conscience par un enfant qui sanglote, les stratégies pondérées ne viennent pas naturellement. Considérez ceci comme votre aide-mémoire pour les heures troubles.

Vous entendez des cris de douleur

Coupables probables : Maux d'oreille ou poussée dentaire

Ce qui se passe : Les infections de l'oreille surviennent généralement lorsqu'une infection respiratoire bloque la trompe d'Eustache de l'oreille, provoquant l'accumulation de liquide infecté. Le fait de s'allonger augmente la pression, aggravant la douleur, déclare le pédiatre Alan Greene, M.D., auteur de Raising Baby Green . Si votre enfant renifle ou éternue, il y a de fortes chances que cela soit la raison pour laquelle il pleure. En ce qui concerne la dentition, une hormone est à blâmer :"L'hormone de croissance est libérée peu de temps après qu'un enfant s'endort, c'est pourquoi la dentition peut être si perturbatrice la nuit", explique Lisa Meltzer, Ph.D., spécialiste du sommeil pédiatrique. à National Jewish Health, à Denver. Au fur et à mesure que les nouveaux mordeurs s'enflamment et traversent les gencives, l'inconfort peut réveiller le dormeur le plus stable. Comment savoir si ça fait une dentition ? La bave, les gencives enflées et une augmentation des morsures sont des signes, en plus des réveils nocturnes, bien sûr.

Retournez vous coucher : Lorsque vous pensez que votre enfant souffre, donnez-lui un analgésique; l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent aider si elle est mal à l'aise ou grincheuse. "Si votre enfant commence à se détendre lorsque l'analgésique entre en action (cela prend environ 20 minutes), vous pourrez peut-être le faire redescendre sans trop de problèmes", déclare Jennifer Waldburger, consultante en sommeil et co-auteur de The Sleepeasy Solution . "Si elle est toujours contrariée, essayez de la bercer un peu."

Vous entendez un bruissement dans le babyphone

Coupable probable : Jalons moteurs

Ce qui se passe : Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi apprendre à ramper ou à marcher fait que les bébés se réveillent davantage, mais la recherche a confirmé ce que les parents fatigués soupçonnaient depuis longtemps. Une étude a suivi les habitudes de sommeil des nourrissons et leur développement rampant pendant six mois et a découvert un lien entre le début de l'étape et l'augmentation du réveil nocturne.

Retournez vous coucher : Tout d'abord, ne vous inquiétez pas :la plupart des nouvelles compétences n'affectent le sommeil que pendant quelques jours. Deuxièmement, résistez à l'envie de surveiller votre enfant. "Laissez-le décharger sa batterie et s'endormir tout seul", explique Waldburger. Le bruissement se transforme en pleurs ? La nouvelle compétence qu'il apprend peut le frustrer. Par exemple, peut-être qu'il maîtrise la position debout mais qu'il n'a pas encore compris comment se rallonger. Assistez-le dans l'instant; demain, donnez-lui du temps pour s'entraîner.

Vous entendez une toux aboyante

Coupable probable : Croupe

Ce qui se passe : Un enfant atteint de croup a un larynx ou une boîte vocale enflé, généralement causé par un virus, ce qui crée une toux d'écorce de phoque. C'est généralement pire la nuit, peut-être parce que les niveaux de stéroïdes naturels du corps chutent, provoquant une augmentation de l'enflure.

Retournez au lit : L'air frais et la vapeur peuvent à la fois soulager l'enflure du larynx et améliorer rapidement la respiration de votre enfant. Un nébuliseur à air froid (semblable à un humidificateur ultra-efficace) fonctionne mieux, explique le Dr Greene. Si vous n'en avez pas sous la main, s'asseoir dans la salle de bain avec la porte fermée pendant qu'une douche chaude coule détendra les cordes vocales de votre enfant et facilitera sa respiration. Vous pouvez également essayer d'emmitoufler votre enfant et de vous tenir dehors dans l'air frais ou devant une porte de congélateur ouverte. Dès que la toux commence à diminuer, essayez de rendormir votre enfant s'il respire confortablement. La majorité des cas de croup peuvent être traités à la maison, mais si votre enfant a du mal à respirer, s'il éprouve un stridor (un son aigu lorsqu'il inspire) ou si vous remarquez une teinte bleue sur ses lèvres, consultez un médecin d'urgence. Sinon, appelez votre pédiatre le matin. Elle peut prescrire des stéroïdes oraux pour aider votre enfant à mieux respirer le lendemain soir.

Vous entendez crier

Coupable probable : Cauchemars ou terreurs nocturnes

Ce qui se passe : Cela dépend de l'heure de la nuit. Dans les premières heures après le coucher, la plupart des enfants passent sans heurt d'un sommeil profond et lent à un sommeil plus léger, mais certains enfants restent coincés dans un état d'éveil partiel connu sous le nom de terreur nocturne. Vous saurez que c'est le cas si une heure ou deux après s'être endormi, votre enfant semble bouleversé, ne semble pas vous reconnaître et pleure ou crie, déclarent les parents conseiller Jodi Mindell, Ph.D., directeur associé du Centre du sommeil à l'Hôpital pour enfants de Philadelphie. Les cauchemars sont plus fréquents dans le dernier tiers de la nuit. "Avec un cauchemar, une fois que l'enfant est réveillé, il peut vous parler de son rêve", explique le Dr Mindell. Les enfants ne se souviennent généralement pas des terreurs nocturnes.

Retournez au lit : Il est naturel de vouloir réveiller votre enfant lorsqu'il a une terreur nocturne, mais évitez-le si vous le pouvez. "Le toucher peut exacerber l'épisode et le faire durer plus longtemps", explique le Dr Mindell, qui est également l'auteur de Sleeping Through the Night . Au lieu de cela, entrez dans la pièce et restez là. Si votre enfant est éveillé, il vous répondra. S'il a une terreur nocturne, laissez-la suivre son cours. Les terreurs nocturnes semblent culminer lorsque les enfants ont 3 ou 4 ans et peuvent chevaucher l'énurésie nocturne, explique le Dr Greene. Il a découvert que parfois, guider les enfants vers la salle de bain peut mettre fin aux événements plus rapidement. Si vous sentez que c'est un cauchemar, rassurez votre tout-petit qu'il est en sécurité et aidez-le à se calmer en lui massant le dos. Réinitialisez ensuite la pièce pour de meilleurs rêves :« Essayez de lui dire de retourner son oreiller. C'est comme changer de chaîne sur un téléviseur », explique le Dr Mindell.

Vous entendez "Oh-oh, maman !"

Coupable probable : Pipi au lit

Ce qui se passe : Lorsque la vessie est pleine, cela signale au cerveau et votre enfant court vers le pot. Mais la nuit, le cerveau endormi peut ne pas être aussi réceptif. Tous les enfants n'ont pas le même seuil d'éveil, explique le Dr Meltzer.

Retournez vous coucher : Pour minimiser les perturbations, gardez des pyjamas et des sous-vêtements supplémentaires à portée de main du lit, suggère Waldburger. « Vous pouvez également mettre en place un drap sandwich à l'avance :Faites le lit avec un drap, puis ajoutez un surmatelas imperméable et un autre drap. Si votre enfant a un accident, enlevez le drap supérieur et le coussin, et le lit sera prêt pour elle. Pour l'aider à retrouver un état de somnolence, rappelez-lui que les accidents ne sont pas un gros problème. Vous pouvez également trouver utile de réveiller doucement votre enfant endormi avant d'aller au lit et de le guider vers la salle de bain pour un pipi rapide.


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