Ce que les parents peuvent faire lorsqu'un tout-petit refuse de faire la sieste
Depuis la naissance de votre bébé, juste au moment où il semble que vous avez l'horaire de la sieste de votre enfant, cela change. Une fois que votre bébé atteint la petite enfance, les siestes commencent généralement à se consolider. La plupart des tout-petits font au moins une sieste par jour.
Pour la plupart des tout-petits, cela signifie une sieste quotidienne (espérons-le longue) sur laquelle les parents peuvent compter. Compte tenu de la rapidité avec laquelle les routines de sommeil ont changé lorsque votre enfant était un bébé, la période « une sieste » du tout-petit peut sembler durer une éternité, mais ce n'est généralement pas le cas.
La plupart des enfants commencent à faire la sieste à l'âge de 5 ans. Le processus peut commencer dès l'âge de 3 ans, bien qu'il soit plus susceptible de prendre plus de temps. Votre enfant peut continuer à dormir 4 ou 5 jours par semaine, mais n'a pas besoin de faire une sieste tous les jours.
Cela dit, une fois que votre bambin plus âgé commence à se révolter contre les siestes, que devez-vous faire ? Et si votre enfant est prêt à abandonner les siestes, mais pas vous ? Voici quelques stratégies que les parents peuvent essayer.
1 Votre tout-petit a-t-il besoin d'une sieste ? 
La plupart des enfants ne commencent pas à abandonner leur dernière sieste avant l'âge de 3 ans. Certains signes indiquent que votre tout-petit plus âgé est peut-être en train d'abandonner l'heure de la sieste.
Tout d'abord, si vous constatez que vous repoussez constamment l'heure du coucher ou que votre tout-petit a du mal à s'endormir ou à rester endormi la nuit, sa sieste de midi pourrait être le problème.
Essayez d'expérimenter avant d'abandonner complètement la sieste de votre enfant. Planifier une sieste un peu plus tôt dans la journée donnera à votre tout-petit plus de temps pour s'épuiser avant le coucher.
Un autre signe que l'heure de la sieste approche est que votre tout-petit ne se sent pas fatigué à midi. En fin d'après-midi, ils sont toujours heureux et satisfaits - pas difficiles, grincheux ou autrement montrant des signes qu'ils avaient vraiment besoin de cette sieste manquée.
2Essayez plutôt "Temps calme"
Les tout-petits plus âgés sont de plus en plus conscients de leur indépendance et veulent s'affirmer dès que possible. Prendre position sur l'heure de la sieste pourrait simplement être une façon pour votre tout-petit de montrer son autonomie, qu'il soit vraiment prêt ou non à abandonner la sieste.
Essayez de rencontrer votre tout-petit à mi-chemin. Au lieu d'exiger une sieste, essayez de l'appeler "moment calme" ou désignez-le comme un moment spécial où votre tout-petit peut se détendre seul dans la pièce.
Même si les moments de calme ne sont peut-être pas très attrayants pour un tout-petit occupé, le fait de ne pas l'appeler "heure de la sieste" peut vous aider à éviter les crises de colère.
Investissez dans quelques jouets amusants et sûrs qui peuvent être placés dans un panier spécial et sortis uniquement pour un moment de calme. Assurez-vous qu'ils sont sans danger pour le lit ou le berceau de votre tout-petit.
Si votre enfant est vraiment fatigué, il peut jouer un moment avant de s'endormir. Quoi qu'il en soit, vous aurez un "moment de calme".
3Passez des matinées actives
Garder votre tout-petit occupé et actif le matin peut aider à s'assurer qu'il a besoin d'une sieste l'après-midi. Si vous constatez que votre tout-petit ne veut pas dormir à midi, la clé pourrait être de s'assurer qu'il puise son énergie plus tôt dans la journée.
Essayez de les inscrire à une activité, comme le tumbling pour tout-petits ou le soccer. Le mouvement physique supplémentaire pourrait les encourager à continuer à faire la sieste pendant quelques mois (ou années si vous avez de la chance).
Un mot de Verywell
Bien sûr, si rien de ce qui précède ne semble faire de différence pour votre tout-petit et que vous craignez que votre enfant ne dort pas assez, consultez son pédiatre. Rappelez-vous que chaque enfant est différent. Le plus important est que vous connaissiez votre tout-petit. Essayez d'être patient et n'oubliez pas que les besoins de sommeil de votre tout-petit changent constamment.
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