Conseils pour la transition vers un lit pour tout-petit

​ Pour les tout-petits, la transition vers le sommeil dans un lit n'est qu'une des nombreuses étapes passionnantes qu'ils traverseront pendant leur enfance. Bien que cela puisse sembler être un saut passionnant du bébé au grand enfant pour vous, votre tout-petit peut se sentir différemment. Un nouveau lit signifie de nouvelles règles, de nouvelles libertés, de nouvelles routines pour le coucher et la sieste, et potentiellement de nouvelles peurs.

Pour faciliter la transition vers le lit de grand enfant, Lori Strong, consultante en sommeil certifiée et propriétaire de Strong Little Sleepers à Austin, TX, répond à sept questions courantes sur la transition.

Délai

Si un enfant est à l'aise dans un berceau, il n'y a aucune raison de changer de lit. Ce n'est pas parce que votre enfant a deux ou même trois ans qu'il est temps de changer. En fait, il est préférable d'attendre que votre tout-petit ait au moins deux ans pour passer à un lit pour tout-petit (ou à un lit jumeau), mais plus votre enfant est proche de trois ans, mieux c'est.

«Vous ne voulez pas non plus passer à un grand lit pour enfant en réaction. Vous voulez que ce soit planifié », a déclaré Strong. Même si votre enfant sort du berceau, vous n'êtes pas obligé de vous mettre immédiatement au lit.

Gardez à l'esprit que si votre tout-petit fait face à une autre grande transition, comme le début de l'école maternelle, l'arrivée d'un frère ou d'une sœur ou l'apprentissage de la propreté, ce n'est pas le bon moment pour introduire un nouveau lit.

Si vous avez besoin du berceau pour un nouveau bébé, faites le changement plusieurs semaines avant l'arrivée du bébé. Ou allez-y et achetez un deuxième berceau; cela peut valoir la peine si cela aide votre enfant plus âgé à mieux dormir lorsque vous vous occupez d'un nouveau-né qui reste debout toute la nuit.

Faciliter la transition

Il n'est pas nécessaire de passer des semaines à préparer votre tout-petit pour son nouvel arrangement de sommeil, mais vous devez définir des attentes avant de faire le changement. Retirer le berceau sans avertissement peut être traumatisant pour un enfant qui ne prévoit pas que l'endroit où il a dormi au cours des deux dernières années ou plus disparaîtra soudainement.

Strong recommande de lui laisser au moins quelques jours pour s'imprégner. "Quelques jours avant de passer du berceau au lit, discutez avec votre enfant. Dites :"Nous allons vous mettre dans un lit maintenant, et c'est un gros problème, mais il y a certaines règles que nous devons suivre en étant dans le lit. '"

Dites à votre tout-petit exactement ce qui va se passer. Si le lit d'enfant sera converti, s'il recevra un lit de taille normale ou même si vous prévoyez simplement de poser un matelas sur le sol, expliquez-lui le changement imminent afin que le changement ne soit pas une surprise.

 Autres considérations 

Cela peut sembler aussi simple que de déplacer un lit et de sortir le berceau, mais une fois les barreaux supprimés, la pièce entière, à toutes fins utiles, devient le berceau. Vous devrez vous assurer que l'espace est sûr, alors réfléchissez à ce qui doit être protégé par les tout-petits, par exemple s'il y a des objets qui doivent être fixés au mur ou complètement retirés de la pièce.

Certains tout-petits aiment avoir le choix de passer du lit au berceau pendant une courte période (bien sûr, ce n'est pas une option avec un berceau convertible). Pour d'autres, la transition est plus douce si le berceau est hors de vue.

Stratégies 

Les règles de base sont indispensables, mais il en va de même pour le fait de laisser votre enfant se sentir autonome. "Tout ce que vous pouvez faire pour guider un tout-petit, mais lui donner ensuite un peu de contrôle sur la situation afin qu'il ne se sente pas impuissant dans cette transition, sera utile", déclare Strong.

Elle suggère de parler à votre tout-petit de la routine du coucher. "Demandez à votre enfant, 'Quand nous nous couchons, nous suivons une routine tous les soirs. Qu'est-ce qu'on fait? On dit bonsoir, on met les couvertures, on s'allonge, on ferme les yeux et on reste dans notre lit jusqu'au matin. Passer en revue ces règles tous les soirs pendant un certain temps va être utile car vous les renforcez à chaque fois."

Les tout-petits ont du mal à contrôler leurs impulsions, la répétition est donc importante, tout comme se rappeler que comprendre les règles et être capable de les suivre sont deux choses différentes.

Vous pouvez même créer un tableau ensemble - quelque chose de basique, pas besoin d'être trop satisfait de Pinterest sur celui-ci - qui illustre la routine du coucher avec des images idiotes qui dépeignent l'heure du bain, l'heure du conte, se brosser les dents, s'allonger et dire bonne nuit.

Garder votre tout-petit au lit 

Continuez à renforcer les règles de base et la routine, cela deviendra plus facile. En attendant, créez une barrière physique si votre tout-petit ne veut pas rester au lit. Strong recommande d'utiliser une barrière pour bébé devant la porte, ce qui établira une limite, mais permettra également à l'enfant d'être plus facilement accessible qu'un verrou sur la porte.

Certains enfants se réveilleront et viendront immédiatement vous chercher. Même si vous aimez votre nouveau réveil, 5 heures du matin, c'est tôt. Essayez d'utiliser une horloge spéciale pour les tout-petits qui devient jaune lorsque vous pouvez sortir du lit.

Ou, si vous ne voulez pas acheter une nouvelle horloge, Strong suggère d'utiliser une horloge numérique ordinaire. "Apprenez à votre tout-petit le chiffre sept ou le chiffre six, puis couvrez les deux derniers chiffres, de sorte que vous n'ayez que le premier chiffre affiché. Ils verront quand ce sera un six, je peux me lever."

Pour les tout-petits plus jeunes qui ne sont pas prêts à apprendre les chiffres, essayez de les remettre tranquillement dans leur lit jusqu'à ce qu'ils comprennent qu'il n'est pas encore temps de se lever.

Routine du coucher 

Cela dépend de la façon dont vous avez établi des attentes pour l'heure du coucher et de votre volonté de renforcer ces attentes. Il peut être tentant, lorsqu'un enfant vient d'être alité, de rester dans sa chambre jusqu'à ce qu'il s'endorme, mais une fois cette attente établie, il sera difficile de changer.

"Le meilleur scénario est de mettre en place la routine et les attentes du coucher dès que vous faites le changement", a déclaré Strong. "Ne traversez pas une période où vous vous dites :'Je vais rester ici pendant un moment, puis nous trouverons comment changer cela plus tard.'"

Siestes 

Parfois, l'heure du coucher n'est pas un problème, mais lorsque vous passez à un grand lit pour enfant, les siestes deviennent un combat. Entre deux et trois ans, certains enfants ne font qu'une seule sieste, et certains commencent à abandonner cette dernière sieste. Même si c'est le cas, les parents peuvent exiger que leur tout-petit prenne du temps pour se reposer pendant la journée.

"Vous ne pouvez pas forcer un enfant à faire la sieste à cet âge, mais il est important que les parents s'assurent que leur enfant a le temps de se reposer pendant la journée. Dites :"Votre corps a besoin de se reposer. Si vous vous endormez, c'est très bien." nous allons pouvoir faire beaucoup de choses l'après-midi, comme aller au parc et faire du vélo, et si vous ne vous reposez pas, notre corps ne pourra pas faire ces choses'" dit Fort.

Si vous utilisez une horloge dans la chambre de votre tout-petit, réglez-la pour qu'elle sonne au bout d'une heure, afin que le tout-petit sache que le temps de repos est limité. Si vous savez que votre enfant ne va pas dormir, fournissez une boîte d'activités tranquilles à faire dans sa chambre ou sur son lit. Éloignez-vous des jouets qui font beaucoup de bruit, des appareils électroniques et des écrans. Ces activités vont être stimulantes même si votre tout-petit a l'air de se détendre.

En fin de compte, comme tous les aspects de la transition du lit des grands enfants, les siestes réussies se résument à la cohérence. Si vous proposez continuellement une sieste à la même heure chaque jour, votre tout-petit s'y attendra et, dans la plupart des cas, il continuera à la prendre.

Un mot de Verywell

Cela peut prendre un certain temps, mais votre tout-petit s'habituera à être dans un lit. Assurez-vous simplement de mettre en place et de continuer à renforcer immédiatement les attentes concernant le sommeil.


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