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30 choses à faire quand les enfants disent « Je m'ennuie »

Peu de choses sont plus frustrantes pour un parent ou un gardien à entendre d'un enfant que le redouté « Je m'ennuie ! » Peut-être parce qu'on sait qu'il y a une pile de jouets parfaitement bons dans leur chambre qui attendent juste d'être joués. Ou peut-être parce qu'ils cherchent clairement à nous faire résoudre le problème pour eux.

Aucun parent ou gardien ne veut que les enfants restent assis à s'ennuyer pendant des heures, alors quelle est la bonne façon de gérer la situation ? Nous avons parlé à des experts pour obtenir leurs pensées sur les meilleures façons d'aider les enfants à devenir actifs et à gérer l'ennui.

D'abord, sachez que s'ennuyer peut être bon pour les enfants

Les experts s'accordent à dire que les enfants d'aujourd'hui sont surchargés et sur-stimulés et recommandent aux parents et gardiens de voir les enfants qui s'ennuient comme une opportunité, plutôt qu'un fardeau. Heidi McBain, thérapeute familiale et de jeu, dit que l'ennui est essentiel pour les enfants car il mène à une créativité accrue et les aide à grandir de manière importante.

« Quand un enfant s'ennuie, il apprend qu'il doit créer son propre plaisir et divertissement », dit McBain. « Il a besoin d'explorer son monde. Il a besoin d'apprendre de nouvelles choses par lui-même. »

Quand un enfant est forcé de trouver ses propres façons de se divertir, cela lui donne l'opportunité de regarder à l'intérieur et de penser à ses propres intérêts et passions.

Ari Yares, psychologue agréé et coach parental, suggère que les enfants qui disent qu'ils s'ennuient peuvent aussi simplement chercher l'engagement parental ou adulte.

« Il est important de se rappeler qu'un enfant disant qu'il s'ennuie ne signifie pas vraiment qu'il a épuisé les choses amusantes à faire », dit Yares. « Cela signifie que ce qu'ils voient devant eux n'est pas stimulant ou intéressant. Cela peut aussi être un signe qu'ils ont juste besoin d'un peu d'attention d'adulte. »

Faire un câlin pendant quelques instants sur le canapé avec un enfant peut suffire à réinitialiser leurs esprits occupés et recharger leurs batteries.

Ensuite, créez un « Pot à ennui »

Un « Pot à ennui » plein d'idées d'activités amusantes, comme celui de Kitchen Counter Chronicles, est une façon de devancer le jeu de l'ennui sans résoudre complètement le problème pour les enfants. Travaillez avec l'enfant pour dresser une liste de choses qu'ils aiment faire. Écrivez chaque élément sur un bout de papier et mettez tous les papiers dans le pot. La prochaine fois que vous avez des enfants qui s'ennuient entre les mains, dites-leur de choisir un papier du « Pot à ennui » et laissez-les travailler sur l'idée qu'ils ont choisie.

Voici 30 idées pour commencer.

Idées anti-ennui pour enfants actifs

1. Jouer un sport dehors

C'est une idée si simple, mais parfois les enfants ont juste besoin que quelqu'un la mette dans leur tête. Vous pouvez faire plusieurs éléments de liste avec celui-ci — basketball, balle au camp, football ou football américain ne sont que quelques options.

2. Laver la voiture

Les enfants adorent faire des tâches qui les font se sentir grands et accomplis, et cette idée correspond parfaitement. Le bonus, bien sûr, c'est que vous obtenez une belle voiture propre aussi.

3. Faire un tour à vélo

Selon l'âge de l'enfant, une balade à vélo peut être aller-retour dans l'allée (avec vous qui gardez un œil sur eux) ou autour du quartier. Les enfants plus âgés avec plus de liberté peuvent même rencontrer des amis du quartier en chemin et finir par s'amuser dehors pendant des heures.

4. Faire des vidéos « mouvement conscient »

Des applications comme GoNoodle sont pleines de vidéos conscientes conçues pour libérer l'énergie refoulée chez les enfants tout en les aidant à apprendre en même temps. Les enfants peuvent être familiers avec GoNoodle de l'école, et c'est facile pour les parents de créer un compte familial à l'avance pour que les enfants puissent les utiliser quand ils ont besoin de danser leur blues d'ennui.

5. Jouer à cache-cache

Un vieux classique, mais un bon. Cela fonctionne pour les familles avec frères et sœurs et peut être fait à l'intérieur ou à l'extérieur. S'ils jouent dehors, fixez des paramètres pour savoir jusqu'où ils peuvent aller pour trouver une cachette.

6. Faire un fort

Les enfants adorent faire des forts en couvertures, comme celui mignon de Raising Paynes, et c'est une excellente idée pour les jours d'été ou d'hiver où vous êtes tous coincés à l'intérieur. Laissez-les utiliser des oreillers, des couvertures et tout ce qui traîne pour créer leur propre fort privé. Apporter une lampe de poche et quelques histoires les occupera un bon moment.

7. Faire une fête danse

Créez une playlist avec les enfants à l'avance et mettez-la quand ils choisissent cette option. Au moment où ils ont fini de danser et chanter sur leurs chansons préférées, ils ne seront plus des enfants qui s'ennuient !

8. Faire un parcours d'obstacles

Si vous avez un tout-petit ou un préscolaire qui s'ennuie, ils auront besoin de votre aide pour cela, mais les enfants d'âge scolaire peuvent gérer la création d'un parcours d'obstacles seuls. Les enfants plus âgés se sentiront accomplis de l'avoir créé eux-mêmes et seront excités de vous montrer ce qu'ils ont fait. Vous cherchez de l'inspiration ? Hands on as We Grow a un parcours d'obstacles simple mais stimulant pour le jardin.

9. Nettoyer et réorganiser leur chambre

Selon le goût de l'enfant, vous pourriez entendre des grognements s'ils choisissent celui-ci. S'ils semblent moins qu'enthousiastes à s'y attaquer, proposez de nettoyer la cuisine comme alternative. Les chances sont qu'ils feront une ligne droite pour leur chambre et finiront la journée avec une chambre propre dont ils se sentent bien.

10. Faire un cours de yoga ou fitness

Il y a des tonnes de cours de yoga et fitness en ligne qui sont orientés vers les enfants de tous âges. Faites une playlist à l'avance pour qu'elle soit prête quand ils choisissent cette option. Jetez un œil à Cosmic Kids et Kidz Bop pour des options vidéo adaptées aux enfants.

11. Faire une chasse aux Legos

Vous aurez besoin de quatre morceaux de papier et d'un assortiment de blocs Lego qui correspondent en couleur pour cette activité de chasse aux Legos. Commencez en posant les quatre morceaux de papier et en cachant les blocs Lego quelque part dans la maison — ou faites-les cacher par des frères et sœurs plus âgés. Les enfants doivent ensuite aller trouver les pièces Lego et les placer sur le papier de couleur correspondante jusqu'à ce que toutes les pièces aient été trouvées.

12. Faire une chasse au trésor

Faites créer une liste de chasse au trésor par un frère ou sœur aîné que les plus jeunes doivent trouver à l'intérieur ou à l'extérieur. Si vous jouez avec un enfant unique ou de jeunes enfants, vous devrez faire la liste vous-même, mais cela les occupera à chercher pendant un bon moment.

Idées anti-ennui pour les enfants qui aiment être créatifs

13. Écrire votre propre histoire

Assemblez une boîte ou un pot de suggestions d'histoires à l'avance et dites à l'enfant d'en choisir une pour créer son histoire. Demandez-leur de faire une image de couverture pour l'histoire aussi.

14. Dessiner des fresques dehors avec craie colorée

Sortez une grande boîte de craie colorée et laissez-les devenir fous sur l'allée ou le trottoir. Si vous avez un enfant d'âge scolaire qui aime les défis, dites-leur de vous dessiner quelque chose qui raconte une histoire et puis faites-leur la narrer quand ils ont fini.

15. Monter une pièce

Dans cette activité, les enfants peuvent créer des pièces simples (selon leur âge) et utiliser des vêtements de la maison pour monter leur spectacle quand ils sont prêts.

16. Faire un défi art

Il y a beaucoup de défis artistiques sur YouTube, comme le Défi Trois Marqueurs, que les enfants auront un coup de pied à essayer. Il y a aussi beaucoup de chaînes dédiées à aider les enfants à créer leur propre art, comme Art for Kids Hub. Les parents peuvent configurer les enfants avec l'un de ces pour vraiment faire couler leurs jus créatifs. Si vous préférez ne pas utiliser d'électronique pour celui-ci, essayez d'imprimer un modèle de défi artistique de 30 jours pour des idées.

17. Faire des sculptures pâte à modeler et faire une expo art

Une excellente activité pour les préscolaires, vous pouvez même mettre des paillettes dans quelques-unes des couleurs de pâte à modeler pour la rendre un peu plus excitante pour eux.

18. Collecter roches et les peindre

Dans cette activité, les enfants peuvent chercher les roches les plus intéressantes qu'ils peuvent trouver dans le jardin ou l'allée. Une fois qu'ils les ont rassemblées, donnez-leur de la peinture et faites-leur peindre la collection de la façon qu'ils veulent et puis exposez leur travail dans leur chambre. Comme c'est mignon cette tortue roche peinte de Kid Friendly Things to Do ?!

19. Créer poupées craie et les habiller

Les enfants peuvent tracer le corps de l'autre avec de la craie ou vous pouvez faire le tracé pour eux. Une fois qu'ils ont la forme de base du corps, ils peuvent dessiner les visages, les cheveux et autres détails et puis utiliser des vêtements de leurs tiroirs pour habiller leurs poupées craie.

20. Écrire une lettre à un grand-parent ou parent âgé

Dans cette activité, les enfants choisiront un grand-parent ou parent âgé à qui écrire une lettre. La lettre peut être sur n'importe quoi, et vous pouvez leur montrer comment l'adresser et l'envoyer quand ils ont fini. Non seulement les enfants feront une activité intéressante qui booste les compétences linguistiques, mais vous aurez une personne très heureuse quand ils recevront leur lettre.

21. Créer une tour cure-dents

Le défi STEM cure-dents est une façon idéale pour les enfants d'améliorer leurs compétences de résolution de problèmes tout en faisant quelque chose d'amusant. Tout ce dont vous avez besoin sont des cure-dents et de la pâte à modeler ou de petites guimauves. Cette création cure-dents de The Rural Headteacher est plutôt cool.

22. Faire un puzzle

Si vous avez des enfants plus âgés, assurez-vous d'avoir quelques puzzles avec beaucoup, beaucoup de pièces pour cette activité. Les petits enfants seront heureux de faire plusieurs puzzles moins compliqués.

23. Créer une affiche « Quand je serai grand »

Dans cette activité, demandez aux enfants de penser à ce qu'ils veulent être quand ils seront grands. Une fois qu'ils ont décidé de quelque chose, demandez-leur de faire une affiche sur cette carrière. Encouragez-les à utiliser un ordinateur, tablette ou téléphone pour chercher des faits sur la carrière qu'ils ont choisie.

24. Assembler une capsule temporelle

Un projet de capsule temporelle, comme celui de Somewhat Simple, est si amusant ! Faites collecter aux enfants des objets qu'ils sentent représenter le temps dans lequel ils vivent. Les enfants plus âgés peuvent aussi remplir de simples questionnaires sur eux-mêmes à mettre dans le pot. Une fois que tout est prêt, demandez-leur de le mettre dans un endroit caché pour que vous tous le trouviez et l'ouvriez à une date future convenue.

25. Faire du slime

Oui, vous pouvez être fatigué du slime et de tous les dégâts liés au slime, mais il n'y a aucun doute que c'est un projet approuvé par les enfants qui prend un bon morceau de temps. De plus, les enfants apprennent la composition chimique, et c'est une activité sensorielle amusante pour eux une fois que c'est fait. De ce slime moelleux de The Best Ideas for Kids au slime extensible, il y a beaucoup de recettes disponibles pour vous permettre de choisir.

26. Planifier et faire votre propre déjeuner

Les enfants de 7 ans et plus peuvent définitivement faire cette activité. Demandez-leur de trouver leur propre menu de déjeuner (y compris le dessert) et de le faire. Les jeunes enfants devraient s'en tenir aux sandwichs ou à tout ce qui n'a pas besoin d'être cuit.

27. Faire des biscuits ou brownies

Les enfants adorent la pâtisserie et c'est une autre activité qui les aide à se sentir utiles et accomplis. Ils auront besoin de vous ou d'un frère ou sœur aîné pour aider, mais le gain est que vous pouvez manger les bonnes choses une fois qu'elles sont cuites !

28. Créer de l'art collation

Donnez aux petits quelques articles à utiliser pour créer leur propre art collation, comme cette « fleur » de Nadja Kvisgard. Faites-les en faire un pour vous aussi !

29. Créer un tableau reconnaissance ou vision

Ayez du grand papier affiche à portée de main au cas où l'enfant choisirait cette option. Demandez-leur de monter un tableau de reconnaissance composé de choses pour lesquelles ils sont reconnaissants, ou un tableau de vision qui représente ce qu'ils espèrent pour eux-mêmes pour l'année. Une fois qu'ils ont fini, accrochez-le dans leur chambre pour qu'ils puissent le voir tous les jours.

30. Écrire une lettre à un soldat

Allez sur Any Soldier pour trouver une liste de membres actifs de l'armée qui aimeraient recevoir une lettre par la poste. Faites écrire aux enfants leur propre note de remerciement à un soldat et aidez-les à l'envoyer quand ils ont fini.