30 choses à faire quand les enfants disent "je m'ennuie"

Peu de choses sont plus frustrantes pour un parent ou un soignant à entendre d'un enfant que le redoutable "Je m'ennuie!" C'est peut-être parce que nous savons qu'il y a une pile de jouets parfaitement bons dans leur chambre qui n'attendent que d'être joués. Ou peut-être est-ce parce qu'ils se tournent clairement vers nous pour résoudre le problème à leur place.

Aucun parent ou soignant ne veut que les enfants s'ennuient pendant des heures, alors quelle est la bonne façon de gérer la situation ? Nous avons parlé à des experts pour avoir leur avis sur les meilleures façons d'aider les enfants à être actifs et à faire face à l'ennui.

Tout d'abord, sachez que s'ennuyer peut être bon pour les enfants

Les experts s'accordent à dire que les enfants d'aujourd'hui sont surchargés de travail et trop stimulés et recommandent aux parents et aux soignants de considérer les enfants qui s'ennuient comme une opportunité plutôt qu'un fardeau. Heidi McBain, thérapeute de la famille et du jeu, affirme que l'ennui est essentiel pour les enfants, car il conduit à une créativité accrue et les aide à grandir de manière importante.

"Lorsqu'un enfant s'ennuie, il apprend qu'il doit créer son propre plaisir et divertissement", déclare McBain. «Ils ont besoin d'explorer leur monde. Ils doivent apprendre de nouvelles choses par eux-mêmes."

Lorsqu'un enfant est obligé de trouver ses propres façons de se divertir, cela lui donne l'occasion de regarder à l'intérieur et de réfléchir à ses propres intérêts et passions.

Ari Yares, psychologue agréé et coach parental, suggère que les enfants qui disent s'ennuyer peuvent aussi simplement rechercher l'engagement de leurs parents ou d'un adulte.

"Il est important de se rappeler qu'un enfant qui dit qu'il s'ennuie ne signifie pas vraiment qu'il n'a plus de choses amusantes à faire", déclare Yares. "Cela signifie que ce qu'ils voient devant eux n'est ni stimulant ni intéressant. Cela peut aussi être un signe qu'ils ont juste besoin de l'attention d'un adulte."

Se câliner quelques instants sur le canapé avec un enfant peut suffire à réinitialiser ses esprits occupés et à recharger ses batteries.

Ensuite, créez un "Boredom Jar"

Un "Boredom Jar" plein d'idées d'activités amusantes, comme celle-ci de Kitchen Counter Chronicles, est un moyen de devancer le jeu de l'ennui sans résoudre complètement le problème pour les enfants. Travaillez avec l'enfant pour dresser une liste de choses qu'il aime faire. Écrivez chaque article sur un bout de papier et mettez tous les papiers dans le bocal. La prochaine fois que vous aurez des enfants qui s'ennuient entre vos mains, dites-leur de choisir une fiche dans le "Boredom Jar" et laissez-les travailler sur l'idée qu'ils ont choisie.

Voici 30 idées pour vous aider à démarrer.

Idées anti-ennui pour les enfants actifs

1. Pratiquer un sport à l'extérieur

C'est une idée si simple, mais parfois les enfants ont juste besoin de quelqu'un pour la mettre dans leur tête. Vous pouvez créer plusieurs éléments de liste à partir de celui-ci :le basket-ball, le wiffle ball, le football ou le football ne sont que quelques options.

2. Laver la voiture

Les enfants adorent faire des tâches qui les font se sentir adultes et accomplis, et cette idée convient parfaitement. Le bonus, bien sûr, est que vous obtenez également une belle voiture propre.

3. Faire une balade à vélo

Selon l'âge de l'enfant, une balade à vélo peut se faire dans l'allée (avec vous en gardant un œil sur lui) ou dans le quartier. Les enfants plus âgés avec plus de liberté peuvent même rencontrer des amis du quartier en cours de route et finir par s'amuser dehors pendant des heures.

4. Faites des vidéos de "mouvements conscients"

Des applications comme GoNoodle regorgent de vidéos conscientes conçues pour libérer l'énergie refoulée chez les enfants tout en les aidant à apprendre en même temps. Les enfants connaissent peut-être GoNoodle depuis l'école, et il est facile pour les parents de créer un compte familial à l'avance afin que les enfants puissent les utiliser chaque fois qu'ils en ont besoin pour danser leur blues d'ennui.

5. Jouer à cache-cache

Un ancien, mais un goodie. Cela fonctionne pour les familles avec frères et sœurs et peut être fait à l'intérieur ou à l'extérieur. S'ils jouent à l'extérieur, définissez des paramètres sur la distance qu'ils peuvent parcourir pour trouver une cachette.

6. Faire un fort

Les enfants adorent faire des forts de couverture, comme celui-ci mignon de Raising Paynes, et c'est une excellente idée pour les jours d'été ou d'hiver lorsque vous êtes tous coincés à l'intérieur. Laissez-les utiliser des oreillers, des couvertures et tout ce qui traîne pour créer leur propre fort privé. Apporter une lampe de poche et quelques histoires les occuperont pendant un bon moment.

7. Organisez une soirée dansante

Créez une liste de lecture avec les enfants à l'avance, puis diffusez-la lorsqu'ils choisissent cette option. Quand ils auront fini de danser et de chanter sur leurs chansons préférées, ils ne s'ennuieront plus !

8. Faire un parcours d'obstacles

Si vous avez un bambin ou un enfant d'âge préscolaire qui s'ennuie entre vos mains, il aura besoin de votre aide pour cela, mais les enfants d'âge élémentaire peuvent gérer eux-mêmes une course à obstacles. Les enfants plus âgés se sentiront accomplis en le créant eux-mêmes et seront ravis de vous montrer ce qu'ils ont fait. Vous cherchez de l'inspiration ? Hands on as We Grow propose un parcours d'obstacles simple mais stimulant pour le jardin.

9. Nettoyer et réorganiser leur chambre

Selon le goût de l'enfant, vous pouvez entendre des gémissements s'il choisit celui-ci. S'ils semblent moins enthousiastes à l'idée de s'y attaquer, proposez de nettoyer la cuisine comme alternative. Il y a de fortes chances qu'ils se dirigent droit vers leur chambre et terminent la journée avec une pièce propre dans laquelle ils se sentent bien.

10. Suivre un cours de yoga ou de fitness

Il existe des tonnes de cours de yoga et de fitness en ligne destinés aux enfants de tous âges. Créez une liste de lecture à l'avance afin qu'elle soit prête lorsqu'ils choisissent cette option. Jetez un œil à Cosmic Kids et Kidz Bop pour des options vidéo adaptées aux enfants.

11. Partez à la chasse aux Lego

Vous aurez besoin de quatre morceaux de papier et d'un assortiment de blocs Lego de couleur assortie pour cette activité de chasse au Lego. Commencez par disposer les quatre morceaux de papier et cachez les blocs Lego quelque part dans la maison - ou demandez à vos frères et sœurs plus âgés de les cacher. Les enfants doivent ensuite aller chercher les pièces Lego et les placer sur le papier de couleur correspondant jusqu'à ce que toutes les pièces aient été trouvées.

12. Partez à la chasse au trésor

Demandez à un frère aîné de créer une liste de chasse au trésor que les frères et sœurs plus jeunes doivent trouver à l'intérieur ou à l'extérieur. Si vous jouez avec un enfant unique ou de jeunes enfants, vous devrez faire la liste vous-même, mais cela les occupera à récurer pendant un bon moment.

Des idées anti-ennui pour les enfants qui aiment être créatifs

13. Écrivez votre propre histoire

Préparez à l'avance une boîte ou un pot d'invites de narration et dites à l'enfant d'en choisir une à utiliser pour créer son histoire. Demandez-leur également de faire une photo de couverture pour l'histoire.

14. Dessinez des peintures murales à l'extérieur avec de la craie de couleur

Sortez une grande boîte de craies colorées et laissez-les devenir fous dans l'allée ou le trottoir. Si vous avez un enfant d'âge scolaire qui aime les défis, dites-lui de vous dessiner quelque chose qui raconte une histoire, puis demandez-lui de vous la raconter lorsqu'il a terminé.

15. Monter une pièce

Dans cette activité, les enfants peuvent créer des jeux simples (selon leur âge) et utiliser des vêtements de la maison pour monter leur spectacle lorsqu'ils sont prêts.

16. Relevez un défi artistique

Il existe de nombreux défis artistiques sur YouTube, tels que le défi des trois marqueurs, que les enfants prendront plaisir à essayer. Il existe également de nombreuses chaînes dédiées à aider les enfants à créer leur propre art, comme Art for Kids Hub. Les parents peuvent configurer les enfants avec l'un d'entre eux pour vraiment laisser libre cours à leur créativité. Si vous préférez ne pas utiliser d'électronique pour celui-ci, essayez d'imprimer un modèle de défi artistique de 30 jours pour trouver des idées.

17. Fabriquez des sculptures en Play-Doh et organisez une exposition d'art

Une excellente activité pour les enfants d'âge préscolaire, vous pouvez même mettre des paillettes dans quelques-unes des couleurs de pâte à modeler pour les rendre un peu plus excitantes.

18. Ramassez des pierres et peignez-les

Dans cette activité, les enfants peuvent rechercher les roches les plus intéressantes qu'ils peuvent trouver dans la cour ou l'allée. Une fois qu'ils les ont rassemblés, donnez-leur de la peinture et demandez-leur de peindre la collection comme ils le souhaitent, puis d'exposer leur travail dans leur chambre. Qu'elle est mignonne cette tortue de roche peinte de Kid Friendly Things to Do ? !

19. Créez des poupées de craie et habillez-les

Les enfants peuvent tracer les corps les uns des autres avec de la craie ou vous pouvez faire le traçage pour eux. Une fois qu'ils ont la forme de base du corps, ils peuvent dessiner les visages, les cheveux et d'autres détails, puis utiliser les vêtements de leurs tiroirs pour habiller leurs poupées de craie.

20. Écrivez une lettre à un grand-parent ou à un parent plus âgé

Dans cette activité, les enfants choisiront un grand-parent ou un parent plus âgé à qui écrire une lettre. La lettre peut concerner absolument n'importe quoi, et vous pouvez leur montrer comment l'adresser et l'envoyer lorsqu'ils ont terminé. Non seulement les enfants feront une activité intéressante pour améliorer leurs compétences linguistiques, mais vous aurez une personne très heureuse lorsqu'elle recevra sa lettre.

21. Créer une tour de cure-dents

Le défi STEM cure-dents est un moyen idéal pour les enfants d'améliorer leurs compétences en résolution de problèmes tout en faisant quelque chose d'amusant. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des cure-dents et de la pâte à modeler ou de petites guimauves. Cette création de cure-dents de The Rural Headteacher est sacrément cool.

22. Faites un puzzle

Si vous avez des enfants plus âgés, assurez-vous d'avoir des puzzles avec beaucoup de pièces pour cette activité. Les plus petits seront heureux de faire plusieurs puzzles moins compliqués.

23. Créer une affiche "Quand je serai grand"

Dans cette activité, demandez aux enfants de réfléchir à ce qu'ils veulent être quand ils seront grands. Une fois qu'ils ont décidé de quelque chose, demandez-leur de faire une affiche sur cette carrière. Encouragez-les à utiliser un ordinateur, une tablette ou un téléphone pour rechercher des informations sur la carrière qu'ils ont choisie.

24. Créer une capsule temporelle

Un projet de capsule temporelle, comme celui-ci de Somewhat Simple, est tellement amusant ! Demandez aux enfants de collecter des objets qui, selon eux, représentent l'époque dans laquelle ils vivent. Les enfants plus âgés peuvent également remplir des questionnaires simples sur eux-mêmes à mettre dans le bocal. Une fois que tout est prêt, demandez-leur de le mettre dans une cachette pour que vous puissiez tous le trouver et l'ouvrir à une date future convenue.

25. Fabriquer du slime

Oui, vous en avez peut-être assez du slime et de tous les dégâts liés au slime, mais il ne fait aucun doute qu'il s'agit d'un projet approuvé par les enfants qui prend beaucoup de temps. De plus, les enfants apprennent la composition chimique, et c'est une activité sensorielle amusante pour eux une fois que c'est fait. De ce slime moelleux de The Best Ideas for Kids au slime extensible, vous avez le choix entre de nombreuses recettes.

26. Planifiez et préparez votre propre déjeuner

Les enfants de 7 ans et plus peuvent certainement faire cette activité. Demandez-leur de proposer leur propre menu pour le déjeuner (y compris le dessert) et demandez-leur de le faire. Les jeunes enfants devraient s'en tenir aux sandwichs ou à tout ce qui n'a pas besoin d'être cuit.

27. Faire des biscuits ou des brownies

Les enfants adorent cuisiner et c'est une autre activité qui les aide à se sentir utiles et accomplis. Ils auront besoin de vous ou d'un frère ou d'une sœur aînée pour les aider, mais le bénéfice est que vous pourrez manger les friandises une fois qu'elles sont cuites !

28. Créez des collations artistiques

Donnez aux tout-petits quelques objets à utiliser pour créer leur propre art de collation, comme cette "fleur" de Nadja Kvisgard. Demandez-leur d'en faire un pour vous aussi !

29. Créer un tableau de gratitude ou de vision

Ayez du papier grand format à portée de main au cas où l'enfant choisirait cette option. Demandez-leur de créer un tableau de gratitude composé de choses pour lesquelles ils sont reconnaissants, ou un tableau de vision qui représente ce qu'ils espèrent pour eux-mêmes pour l'année. Une fois qu'ils ont terminé, accrochez-le dans leur chambre pour qu'ils puissent le voir tous les jours.

30. Écrire une lettre à un soldat

Allez à Any Soldier pour trouver une liste de membres actifs de l'armée qui aimeraient recevoir une lettre par la poste. Demandez aux enfants d'écrire leur propre mot de remerciement à un soldat et aidez-les à l'envoyer par la poste lorsqu'ils ont terminé.


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