À quel âge mon tout-petit peut-il dormir avec un oreiller ?

Que l'heure du coucher chez vous commence par une histoire, une berceuse ou une tétée, les règles de sommeil sécuritaire sont toujours les mêmes. Vous les connaissez probablement par cœur — les bébés doivent dormir seuls, sur le dos, dans un lit à barreaux. Rien ne doit être dans ce lit à part votre bébé, à l'exception d'une tétine.

Quand vous avez mis votre tout-petit emmailloté au lit pour la première fois, cela a peut-être semblé un peu étrange de le voir allongé au milieu de son matelas nu. Mais au fil des nuits devenues semaines et des semaines devenues mois, vous vous y êtes probablement habitué. À un moment donné, vous pourriez commencer à vous demander quand introduire un oreiller.

Les tout-petits peuvent dormir avec un oreiller après 2 ans, mais pas n'importe quel oreiller n'est encore sûr. Les oreillers peuvent encore présenter un risque d'étouffement pour les jeunes enfants, il est donc important de choisir le bon.

« Tous les enfants se développent à des rythmes différents, et pour certains, un oreiller pourrait encore présenter un risque d'étouffement avant 2 ans », explique le Dr Po-Chang Hsu, expert en contenu médical chez Sleeping Ocean. « Même après, un oreiller sûr pour un tout-petit doit être plutôt ferme. » Apprenez-en plus sur les types d'oreillers adaptés aux tout-petits et les précautions de sécurité à garder à l'esprit.

Quand est-il sûr pour mon tout-petit de dormir avec un oreiller ?

Les tout-petits peuvent dormir avec un oreiller à partir de 2 ans. Bien que le risque de mort subite du nourrisson (MSN) ait disparu après le premier anniversaire du bébé, les oreillers sont encore considérés comme un risque d'étouffement. Ce risque est plus faible à 2 ans, mais un oreiller d'adulte standard peut ne pas être approprié.

À cet âge, un oreiller doit être petit et ferme pour être considéré comme sûr. « Quand vous décidez que votre tout-petit est prêt pour un oreiller, gardez à l'esprit que les gros oreillers moelleux qui ornent votre propre lit ne sont probablement pas la bonne taille », note le Dr Harvey Karp, pédiatre et PDG de Happiest Baby.

Rappelez-vous aussi qu'il n'y a aucune urgence à donner un oreiller à votre tout-petit. En fait, plus ils attendent, mieux c'est.

« La vérité, c'est que la plupart des jeunes enfants dorment très bien sans oreiller », dit le Dr Karp. « Je recommande d'utiliser seulement une couverture dans le lit après le premier anniversaire et d'attendre pour l'oreiller jusqu'à ce que votre enfant passe du lit à barreaux à un lit d'enfant. Cela peut ne pas arriver avant leur troisième anniversaire, voire plus tard. »

Chaque tout-petit est différent. Consultez un pédiatre si vous avez des questions sur l'utilisation d'un oreiller pour votre tout-petit.

Avantages de dormir avec un oreiller

Si vous dormez avec un oreiller, vous l'aimez probablement parce qu'il soutient votre colonne vertébrale. Le confort est le principal avantage de dormir avec un oreiller. Mais les petits qui ont l'habitude de dormir sans oreiller se rouleront très probablement dans une position qui leur convient sans. Vous n'avez vraiment besoin d'introduire un oreiller à votre tout-petit que s'il le rend plus confortable au lit.

Précautions de sécurité

Les tout-petits peuvent dormir avec un oreiller après leurs 2 ans. Cependant, il y a d'importantes précautions de sécurité à garder à l'esprit lors de l'introduction d'un oreiller.

Choisissez un oreiller petit et ferme

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez choisir spécifiquement un premier oreiller petit et ferme pour votre tout-petit. Premièrement, les oreillers peuvent encore présenter un risque d'étouffement à cet âge, surtout s'ils sont grands et moelleux.

Les grands oreillers mous peuvent ne pas donner à votre tout-petit un bon soutien cervical. Comme le corps de votre enfant est encore petit et en développement, un oreiller trop grand peut mettre son corps dans une position qui fatigue sa colonne vertébrale.

« Un oreiller épais peut être inconfortable pour le petit cou et la colonne vertébrale de votre enfant, qui sont encore en développement », explique le Dr Karp. « Cherchez plutôt un oreiller petit, plat, ferme qui berce et soutient la tête sans causer de tension à votre tout-petit. »

Surveillez les allergies

Les oreillers peuvent être une cause d'allergies chez les jeunes enfants. Si vous voyez beaucoup d'éternuements ou des yeux rouges et qui grattent depuis l'introduction d'un oreiller, il pourrait en être la cause. Pour réduire les allergies causées par les oreillers, remplacez-les après un an ou deux. Utiliser une housse hypoallergénique sur l'oreiller pourrait aussi marcher, mais assurez-vous qu'elle soit bien ajustée.

« Les modèles hypoallergéniques sont toujours une option plus sûre », dit le Dr Hsu. « Il est aussi utile d'avoir un oreiller respirant pour aider la thermorégulation pendant le sommeil. Les parents peuvent ajouter une taie naturelle, comme du coton ou du bambou, pour une respirabilité accrue. »

Plus tard, mieux c'est

Vous n'êtes pas obligé de donner un oreiller à votre tout-petit juste parce qu'il a 2 ans. Il est généralement plus sûr d'attendre le plus longtemps possible pour introduire un oreiller. « Les enfants bougent beaucoup au lit et peuvent finir par appuyer leur visage dans l'oreiller sans pouvoir se retourner », note le Dr Hsu. Plus votre enfant grandit et se renforce, moins il risque de se retrouver coincé dans une position où l'oreiller pourrait bloquer sa respiration.

Les oreillers peuvent aussi poser de nouveaux risques à mesure que votre bébé devient un tout-petit. « Donner un oreiller à un tout-petit qui dort encore dans un lit à barreaux peut aussi lui permettre d'utiliser l'oreiller comme tremplin pour grimper et en sortir », dit le Dr Hsu. « Cela peut entraîner des blessures. »

Le mot de la rédaction

Votre bébé doit dormir sans oreiller jusqu'à au moins 2 ans. Même alors, l'oreiller qu'il utilise doit être petit et ferme. Il n'y a pas de précipitation pour introduire un oreiller. Envisagez d'attendre jusqu'à ce que vous passiez votre enfant à un lit d'enfant ou même plus tard.

Si un oreiller aide votre tout-petit de plus de 2 ans à dormir plus confortablement, vous pouvez introduire en confiance un oreiller adapté aux tout-petits. Contactez votre pédiatre si vous avez des questions ou des inquiétudes sur quel oreiller choisir ou si votre enfant est prêt à dormir avec un oreiller.


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