6 erreurs que j'ai commises lors de ma première année en tant que mère - que vous pouvez éviter

Le voyage pour devenir un nouveau parent est aussi beau et joyeux qu'il est désordonné et épuisant. Surtout, c'est une expérience d'apprentissage. Mon fils, Oscar, aura 1 an dans un peu moins d'un mois, et à mesure que nous nous rapprochons de cette étape importante, j'ai beaucoup repensé à l'année écoulée. Bien que je ne puisse pas remonter dans le temps, je peux maintenant voir clairement toutes les choses que j'aurais aimé faire différemment.

L'éducatrice en accouchement Brea Loewit me dit qu'il n'est pas rare de se sentir dépassé la première année en tant que parent.

"Il est si difficile de comprendre la réalité qu'est un nouveau bébé et tous les changements qu'il apporte, et à cause de cela, de nombreux parents ne sont pas préparés", déclare Loewit.

En tant qu'infirmière praticienne familiale certifiée et consultante en lactation certifiée, Loewit a aidé d'innombrables familles à surmonter ce que les chercheurs qualifient d'"événement stressant" de devenir parent. La transition vers la parentalité, disent-ils, entraîne des changements plus profonds que toute autre étape de développement de la vie. Mon mari et moi avions méthodiquement planifié notre grossesse, alors je pensais naïvement que nous étions prêts. Mais selon au moins une étude, même les personnes dans des « circonstances à faible risque » comme la nôtre éprouvent une détresse individuelle et conjugale une fois que le bébé est arrivé.

J'ai parlé à d'autres mamans de leurs faux pas, et apparemment aucune d'entre nous n'est parfaite ! Voici les six plus grosses erreurs que j'ai commises pendant ma première année en tant que mère.

1. Je m'inquiétais pour tout.

L'anxiété a commencé à la minute où j'ai découvert que j'étais enceinte. Je m'inquiétais de prendre trop de poids et de la façon dont je le perdrais. Alors que nous approchions de ma date d'accouchement, j'ai eu peur d'accoucher. Puis est venu notre bébé, et toutes les pensées de "moi" sont parties par la fenêtre. Je me suis assis toute la nuit, regardant mon petit sommeil humain. Il semblait si fragile. Des pensées intrusives envahissaient mon esprit. Depuis, j'ai appris qu'il s'agissait d'une anxiété périnatale classique - définie comme une inquiétude excessive et incontrôlable qui affecte votre fonctionnement quotidien - et qu'elle peut affecter jusqu'à 10 % des femmes pendant la grossesse et le post-partum.

Quand je vois des photos de moi quand j'étais enceinte, je sais que j'étais radieuse. Mon travail, pour la plupart, était un jeu d'enfant. Au cours des 12 derniers mois, Oscar a été relativement en bonne santé et heureux. J'aurais aimé m'inquiéter moins et profiter encore plus de tout ça.

Sarah Netter, une maman de la Nouvelle-Orléans, a vécu quelque chose de similaire et est d'accord :"J'aurais aimé ne pas être terrifiée et paranoïaque à propos de tout et de rien. Certes, j'avais un micro-prématuré qui avait des problèmes très sérieux et effrayants au début. Mais j'aurais aimé me détendre un peu. A 5 ans, il va très bien.

2. Je n'ai pas pris assez de congés.

Devenir parent change votre vie, alors pourquoi ai-je eu du mal à continuer avec mon ancienne "normalité" au lieu d'accueillir cette nouvelle normalité ? En tant qu'écrivain indépendant, j'ai lancé des articles jusque dans mon troisième trimestre. J'ai signé avec un agent littéraire moins d'une semaine avant d'accoucher. Après trois heures de travail, je me suis inscrit au cours en ligne que j'enseignais depuis le lit d'hôpital. D'autres mères m'ont mis en garde contre cela, mais en décembre, je me suis rendu au Sri Lanka pour enseigner une retraite d'écriture avec mon enfant de 3 mois. J'avais besoin d'argent, mais c'était plus que ça. J'avais peur que devenir maman ait un impact négatif sur ma carrière.

Honnêtement, ça l'a fait. Un an plus tard, mon "cerveau de maman" - ce sentiment brumeux et oublieux que ressentent 50 à 80% des nouvelles mamans - commence tout juste à se lever. Je l'avais arrangé pour avoir le temps de travailler tout en m'occupant d'un nouveau-né. Cependant, je n'ai pas tenu compte de ces effets cognitifs liés aux changements hormonaux et à la privation de sommeil.

Risa McDonell, une mère de Libertyville, Illinois, l'a parfaitement dit :"J'aurais aimé réaliser que j'allais me sentir comme une extraterrestre épuisée la première année, peu importe ce que je ferais, et j'avais Je viens de me donner la permission de dormir."

3. J'aurais dû demander de l'aide.

Il n'y a rien de simple à avoir un nouveau-né. Mais, rétrospectivement, je vois comment mon mari et moi aurions pu nous faciliter la vie. Par exemple, alors qu'Oscar et moi étions encore à l'hôpital, nous aurions pu engager un promeneur de chien au lieu que mon mari fasse des allers-retours pour sortir le nôtre. Ces premières semaines folles, nous aurions pu embaucher quelqu'un pour venir nettoyer notre maison, ou à tout le moins envoyer le linge. Au lieu de cela, nous avons tout fait nous-mêmes, et bien que les deux grands-mères soient venues nous rendre visite, cela ressemblait plus à recevoir des invités qu'à donner un coup de main.

Si vous n'avez pas de réseau de soutien ou si vous avez du mal à communiquer avec grand-mère, Loewit suggère une doula post-partum pour combler les lacunes.

"Une doula post-partum peut aider à gérer les tâches ménagères, les animaux domestiques et la lessive, ainsi qu'à aider les mamans et les papas à faire la transition vers un nouveau bébé", déclare Loewit. "Les doulas peuvent aider à fournir un soutien à l'allaitement, à offrir une aide pour les soins post-partum et à aider les parents à acquérir des compétences en matière de soins aux nourrissons."

Je ne suis toujours pas douée pour demander de l'aide, mais quand je repense à mon quatrième trimestre, j'aurais aimé embaucher de l'aide pour les choses pratiques et me tourner vers des amies mamans pour tout le reste.

Shana Westlake, de Rockville, Maryland, dit que la plus grande erreur qu'elle a commise en tant que jeune maman a été de ne pas demander de l'aide quand elle en avait besoin.

"J'ai eu beaucoup de mal à allaiter", dit Westlake. "Au bout de quatre mois, nous avons compris nos problèmes, mais ces quatre mois ont été difficiles et auraient été bien meilleurs si j'étais allé à une réunion de soutien (à l'allaitement) et demandé de l'aide."

4. J'aurais dû éviter de demander de l'aide sur Facebook.

Les gens ont beaucoup d'opinions sur la façon d'élever vos enfants - de l'entraînement au sommeil au temps d'écran et des options de garde d'enfants aux vaccins. Et, mon garçon, vous informeront-ils de ces opinions, en particulier sur les réseaux sociaux.

Rebecca Johnson, une mère à Hamilton, en Ontario, dit que sa plus grande erreur a été de publier sur Facebook tout ce qui concerne le sommeil.

"Après être devenue littéralement suicidaire par manque de sommeil, je suis passée du co-sommeil à mettre Maya dans son berceau", dit-elle. "Elle est passée de se réveiller plusieurs fois par nuit à dormir 10 à 11 heures par nuit, et je me sentais comme une nouvelle personne. Mais, bien sûr, vint ensuite le jugement.”

Cela m'est arrivé aussi. Chaque fois que je postais des problèmes parentaux sur Facebook, j'étais souvent troublé par des conseils contradictoires. Près de 12 mois plus tard, j'ai appris qu'il n'y a pas qu'une seule façon d'élever un enfant et que chaque enfant est différent.

5. Je n'aurais pas dû me disputer autant avec mon partenaire.

Les six premiers mois de la vie de notre fils, mon mari et moi nous sommes disputés à propos de tout. Il ne pouvait pas comprendre mon expérience et je n'avais pas le temps pour ses problèmes. D'une manière ou d'une autre, quand Oscar avait environ 8 mois - et après de nombreuses conversations en larmes - nous avons finalement accepté que la vie était différente et difficile pour nous deux en tant que parents. Nous avons commencé à travailler en équipe et nous sommes devenus meilleurs dans la communication.

J'ai appris que "Voulez-vous donner son bain à Oscar pendant que je commence le dîner ?" est beaucoup plus acceptable que « Pourquoi n'as-tu pas donné son bain à Oscar ? » Bien sûr, cela a changé la donne quand Oscar a commencé à dormir toute la nuit, et mon mari et moi avons recommencé à consacrer du temps à notre relation. J'aurais aimé que nous l'ayons fait plus tôt.

Terry Ward, une mère de Tampa, en Floride, dit qu'elle aurait aimé que son partenaire et elle aient embauché des baby-sitters au lieu de passer du temps l'un pour l'autre uniquement lorsque la famille était disponible pour garder leurs enfants.

« Prendre du temps pour vous et votre partenaire est crucial pour le succès à long terme », dit-elle. "Notre aîné a 22 mois, et nous avons aussi un enfant de 8 mois, et la semaine dernière, c'était la première fois que j'engageais une baby-sitter."

6. J'aurais dû faire plus confiance aux instincts de mon bébé (et au mien).

Co-sommeil ou train de sommeil ? Sein ou biberon ? Reprendre le travail ou rester à la maison ? Il y a eu des décisions apparemment sans fin au cours de cette première année, et chaque décision que nous avons prise était capitale. Mais certains d'entre eux n'avaient pas du tout envie de prendre des décisions; ils se sont juste en quelque sorte produits. Et ces changements ont toujours été les plus faciles à faire car ils sont venus naturellement. Par exemple, le sevrage dirigé par le bébé n'a jamais été notre intention et, comme le co-sommeil, c'était contre l'avis de notre pédiatre. Quand Oscar a commencé à refuser les aliments pour bébés et à nous faire claquer ses lèvres quand il nous a vus manger, notre plan recommandé par le pédiatre pour introduire les aliments par étapes a été abandonné.

"Je suis content que vous ayez suivi les signaux de votre bébé", déclare Loewit. "C'est être une bonne maman !"

Avant tout, dit Loewit, il est important de suivre son instinct.

"Vous êtes l'expert de votre bébé et vous savez ce qui fonctionnera le mieux dans votre vie de famille, peu importe ce que votre mère ou votre meilleur ami ou même votre pédiatre a à dire."

Quel que soit le défi, il a réussi, souvent tout seul. Les choix quotidiens que nous faisions en tant que parents n'étaient pas toujours aussi conséquents que nous le craignions. À la fin de notre première année, j'ai cessé d'essayer de le faire parfaitement. J'ai appris à écouter mon instinct.

"Avoir des enfants m'a donné une voix que je n'avais pas auparavant", déclare Arlene Ruth Soto, maman de Denver. "Je cherche de l'aide quand je sais que nous en avons besoin, mais pour la plupart, mon instinct de maman est au rendez-vous."

Si vous êtes un nouveau parent, n'hésitez pas à apprendre de nos erreurs. Ou pas. Faire des erreurs est parfaitement acceptable aussi.


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