7 conseils de sécurité estivale pour protéger les enfants

Journées plus longues, soleil jusqu'au soir et plus de soucis. Oui, c'est l'été. Et avant que les enfants ne sortent en courant, vous faites tout pour les protéger du soleil, des insectes, des blessures à la tête, etc.

Il y a quelque chose dans cette saison qui fait courir les enfants plus vite et jouer plus fort. Et comme tout le reste que les parents font soigneusement pour protéger leurs enfants — cuisiner sain, engager les bonnes baby-sitters, les attacher dans les sièges auto (ou crier les rappels de ceinture) — l'été demande aussi de la préparation.

Voici comment vous et votre baby-sitter ou nounou pouvez aider à garder les enfants en sécurité cette saison — sans avoir l'impression de surveiller le plaisir hors de leur été.

Voici un bémol estival : l'exposition au soleil pendant l'enfance et l'adolescence est généralement considérée comme augmentant le risque de mélanome. On l'a entendu mille fois, mais assurez-vous que votre famille et les aidants ont tous la même stratégie solaire. Vilma Cokkinides, ex-directrice de programme pour la surveillance des facteurs de risque à l'American Cancer Society d'Atlanta, a aidé à élaborer ces conseils de sécurité solaire :

1. Soyez malin avec le soleil

  • Appliquez tôt et renouvelez. Pour les enfants de 6 mois et plus (ainsi que les adultes), un écran solaire avec un facteur de protection (SPF) de 15 ou plus réduit l'intensité des UV qui causent les coups de soleil. Appliquez généreusement 15 à 30 minutes avant l'exposition pour qu'il pénètre la peau et diminue le risque qu'il parte à l'eau. Renouvelez toutes les deux heures et après que les enfants nagent, transpirent ou s'essuient avec une serviette. Pour la plupart, une bonne application et réapplication sont plus importantes qu'un SPF plus élevé.
  • Couvrez. Habillez les enfants avec des vêtements protecteurs et chapeaux. Les vêtements peuvent être une excellente barrière aux UV. Beaucoup de styles légers et protecteurs couvrent cou, coudes et genoux.
  • Gardez les nourrissons hors du soleil. Gardez les bébés de moins de 6 mois hors du soleil direct, habillés frais et confortables avec chapeaux à bord. L'AAP dit que l'écran solaire peut être utilisé sur les nourrissons de moins de 6 mois sur de petites zones comme le visage et le dos des mains, si vêtements et ombre ne suffisent pas. Rappelez-vous : 30 minutes pour être efficace.
  • Planifiez le jeu tôt le matin. Pour les enfants au-delà du stade bébé, Cokkinides conseille aux parents de planifier les activités extérieures pour éviter les heures de pointe (10 h à 16 h) autant que possible. Ça a l'air impossible pour vos enfants actifs ? Assurez-vous que vous puissiez tous faire une pause à l'ombre quand nécessaire.
  • Méfiez-vous de l'ombre. Beaucoup pensent que s'asseoir à l'ombre est un bon compromis soleil. L'ombre soulage la chaleur, mais donne un faux sentiment de sécurité sur la protection UV. On peut toujours attraper un coup de soleil à l'ombre car la lumière se diffuse et se reflète. Une personne à peau claire sous un arbre peut brûler en moins d'une heure.
  • Vérifiez la météo. Pour planifier les activités extérieures, cherchez l'UV Index sur un site comme Weather.com. Il prédit l'intensité de la lumière UV selon la position du soleil, nuages, altitude, ozone et autres facteurs. Un UV Index élevé prédit une lumière UV plus intense. Selon l'EPA, un niveau 3-7 appelle à la protection solaire, et 8+ à une protection renforcée.

2. Baignade en sécurité et autres règles d'eau

La noyade arrive vite et en silence — pas avec beaucoup d'éclaboussures, dit Emily Samuel, directrice du programme sécurité aquatique pour Safe Kids Worldwide, organisme à but non lucratif dédié à éliminer les blessures infantiles évitables. En fait, la noyade est la cause principale de décès par blessure non intentionnelle chez les enfants de 1 à 4 ans. Voici des conseils pour prévenir les accidents près de l'eau :

  • Laissez le téléphone. Ne vous laissez pas distraire quand vos enfants sont dans l'eau. Et oui, discuter avec d'autres parents est une distraction courante.
  • Connaissez vos compétences. Adultes et aidants devraient renouveler leur certification RCP nourrisson/enfant chaque année, surtout avant l'été s'il y a une piscine. Les enfants ne doivent jamais nager seuls, et avoir des adultes connaissant la sécurité aquatique est intelligent.
  • Mettez une barrière. Même les petites piscines de jardin doivent être vidées après usage, dit Samuel. Pour les maisons avec piscine, la clôture doit faire au moins 1,20 m et entourer la piscine de tous côtés, avec des portes qui se ferment et se verrouillent seules. Les entreprises de piscines peuvent offrir alarmes et autres systèmes de sécurité. Ne comptez jamais uniquement sur une alarme ou une clôture. Apprenez à vos enfants à ne jamais aller près de la piscine sans adulte.
  • Éduquez-vous. La Commission de sécurité des produits de consommation (CPSC) a un guide de sécurité piscine où les familles peuvent apprendre à garder les enfants plus en sécurité dans n'importe quelle piscine — parc communautaire ou camp de votre enfant.

3. Attention aux insectes

Malheureusement, les bestioles suceuses de sang comme les moustiques font partie des nuits d'été, et oui, même des jours. Le Dr Anjali Rao, pédiatre à l'Hôpital Northwestern Memorial de Chicago, donne ces suggestions pour rester à l'abri des insectes :

  • Vaporisez et renouvelez. Parents ou aidants doivent vaporiser la peau exposée et les vêtements des enfants. Renouvelez quand le spray part à l'eau ou que l'enfant se fait piquer à nouveau. Alternative : tampons répulsifs qui s'accrochent aux vêtements.
  • Surveillez les réactions allergiques. Certains enfants réagissent plus aux piqûres. Si votre enfant se fait piquer et semble avoir une réaction allergique, consultez pour savoir si antihistaminique oral ou autre médication est nécessaire.
  • Méfiez-vous des maladies graves transmises par insectes. La plupart qui contractent l'encéphalite équine de l'Est (« Triple E »), maladie transmise par moustiques, n'ont pas de symptômes. Bonne nouvelle : cette maladie est relativement rare et surtout dans zones marécageuses à faible population humaine. Le virus West Nile est un autre virus qu'on entend quand la chaleur frappe. Si symptômes de l'un ou l'autre (grippaux, et raideur musculaire pour West Nile), consultez un médecin. Mieux vaut prévenir.
  • Vérifiez les tiques. Les tiques prospèrent dans zones chaudes, humides, boisées. Idéalement, enfants portent vêtements longs, mais soyons réalistes : en pleine chaleur, c'est dur. Le Dr Richard Lichenstein, directeur recherche médecine d'urgence pédiatrique à l'Hôpital pour enfants de l'Université du Maryland à Baltimore, dit que pour prévenir l'accroche des tiques, vérifiez-les et douchez-les dans les deux heures après être rentrés. Les vêtements sont coupables aussi. Tiques peuvent arriver sur un T-shirt. Si les vêtements ne sont pas assez sales pour lavage (rêvez), lavez quand même. Séchoir à haute chaleur au moins une heure tue les tiques. Enfants de 6 ans et plus peuvent se vérifier avec supervision adulte, mais doivent checker tout le corps, pas juste avant-bras et jambes : aisselles, oreilles, nombril, arrière genoux, cheveux, entre jambes, taille, etc. Si éruption ou fièvre après piqûre de tique, consultez le médecin.

4. Prévenez la déshydratation

Vous serez peut-être surpris de combien — et quand — les enfants doivent boire. Pour prévenir la déshydratation, les enfants qui font du sport ou sont très actifs doivent boire des liquides en plus avant, puis faire des pauses eau régulières (toutes les 20 minutes) pendant l'activité, recommande KidsHealth. Astuce : selon ce tableau d'hydratation pratique de Safe Kids Worldwide, une gorgée d'enfant = 15 ml, jeunes enfants : 10 gorgées toutes les 20 min de jeu, ados : 20 gorgées.

Parents et aidants doivent surveiller les signes d'alerte de déshydratation et alerter un pédiatre immédiatement si l'un de ces symptômes apparaît, selon l'AAP : bouche sèche, miction moins fréquente (nourrissons : moins de 6 couches mouillées/jour), moins de jeu que d'habitude, et dans cas graves, irritabilité extrême ou somnolence.

5. Prévenez les blessures à la tête

Selon le Dr Jamie Freishtat, pédiatre à l'Hôpital pour enfants National de Washington D.C., la sécurité du casque est cruciale, particulièrement en été quand les enfants passent beaucoup de temps dehors à vélo. Les enfants doivent toujours porter un casque bien ajusté approuvé par la CPSC pour leur activité (vélo, skateboard, etc.).

Pourquoi ne pas emmener votre enfant le choisir au magasin, pour qu'il ait son mot à dire sur couleur et design ? Et, ça peut sembler évident, mais n'oubliez pas d'attacher la sangle sous le menton — certains ne s'en soucient pas. Règle familiale : pas de casque, pas de roues ! Et parents et aidants, vous devez montrer l'exemple : portez votre propre casque.

6. N'attendez jamais dans une voiture chaude

On entend trop souvent des histoires de parents oubliant un nourrisson ou laissant un tout-petit endormi dans la voiture, avec les tragédies qui s'ensuivent. Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture, même une minute. Voici les faits à connaître pour protéger les enfants, selon l'AAP :

  • Il ne faut que 10 minutes pour qu'une voiture chauffe de 20 °F (environ 11 °C).
  • Les degrés trompent. Décès possibles à des températures extérieures aussi basses que 57 °F (14 °C) car le véhicule chauffe vite.
  • Les enfants sont à grand risque de coup de chaleur car leur corps chauffe 3 à 5 fois plus vite qu'un adulte.
  • Ouvrir une fenêtre n'est pas une solution viable et ne gardera pas l'enfant en sécurité.

7. Créez un kit de survie estival

Voici des trucs malins que Lichenstein recommande aux parents et aidants de garder dans un sac, poche ou voiture pour les urgences d'été :

  • Téléphone portable.
  • Eau.
  • Médicaments pour conditions chroniques.
  • Pansements.
  • Crème antibiotique pour coupures et égratignures.
  • Pack froid instantané pour bleus.
  • Bénadryl.
  • ÉpiPen pour personne avec allergies connues.
  • Protection solaire.
  • Chapeaux et lunettes de soleil.
  • Répulsif insectes.
  • Pince à épiler.

Ne vous laissez pas submerger par toutes ces infos et décidez de garder vos enfants enfermés tout l'été, cachés sous le lit. L'été, c'est fait pour s'amuser, et quelques piqûres et égratignures en valent la peine. Assurez-vous juste que vous et votre nounou ou baby-sitter estivale êtes informés sur ces importants conseils de sécurité. Et puis arrêtez de vous inquiéter, allez vous amuser et profitez de votre été !

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté