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Que faire si mon nourrisson refuse de dormir dans son lit ?

Pour les nouveaux parents, le sommeil de bébé est une préoccupation majeure. Bien que les nourrissons aient besoin de beaucoup de sommeil (~15h/jour pour un nouveau-né), certains ont du mal à dormir. Si votre bébé refuse son lit, de nombreuses stratégies peuvent l'aider.

Différentes méthodes d'endormissement

Certains experts préconisent l'apprentissage par pleurs contrôlés dans le lit. Mais tous les enfants finissent par dormir seuls. Si les pleurs contrôlés vous mettent mal à l'aise, d'autres méthodes existent.
Commencez par une routine régulière éveil/sommeil et un rituel pré-sommeil qui signale « c'est l'heure ». Votre rituel : lecture, bercement, tétée, lumière tamisée. Si bébé semble fatigué mais se réveille dès qu'on le pose, essayez de le garder jusqu'au sommeil profond. Surtout tout petit, OK de l'endormir au bercement/tétée jusqu'à quasi-endormi. Une fois presque endormi, vous pourrez peut-être le poser sans le déranger. Si ça ne marche pas, bercez jusqu'au sommeil profond. Test : soulevez un membre; s'il retombe mollement = sommeil profond, vous pouvez le poser sans le réveiller. Progressivement, habituez-le à son lit et apprenez-lui à s'endormir avec moins d'aide.

Si bercer des heures est trop difficile, essayez l'écharpe ou le porte-bébé. Mains libres pour tâches ménagères, la plupart des bébés s'endorment vite dedans. Membres mous = sommeil profond, transférez au lit.

Lits alternatifs

Autre option : essayer d'autres lits. Si assez petit, berceau ou couffin. Certains dorment mieux en berceau : plus petit = sentiment de sécurité, balancement aide l'endormissement.
Essayez aussi le lit cododo (co-sleeper) : berceau collé à votre lit. Beaucoup de bébés n'aiment pas le silence/solitude du lit dans la nurserie vide. Contraste avec bruits/mouvements utérins = déroutant/effrayant. En le gardant près de vous (votre respiration, votre chaleur), il dort mieux. Vous réagissez plus vite à ses réveils nocturnes = il se rendort plus vite sans s'éveiller pleinement. Si vous choisissez cela, suivez les recommandations de cododo sécurisé. L'Académie américaine de pédiatrie (2005) déconseille le partage du lit adulte (bed-sharing) mais recommande le partage de chambre (room-sharing).