Clavicule cassée (fracture de la clavicule)

Qu'est-ce qu'une clavicule cassée ?

Votre clavicule (ou clavicule ) est l'os qui s'étend horizontalement entre le haut de votre sternum ( ) et l'omoplate (omoplate). Vous pouvez sentir votre clavicule en touchant la zone entre votre cou et votre épaule. Une clavicule cassée, aussi appelée fracture de la clavicule, c'est quand cet os se brise.

Comment se produit une clavicule cassée ?

Tomber durement sur une épaule ou un bras tendu peut provoquer une fracture de la clavicule.

Ces fractures sont fréquentes dans les sports de contact comme le football, lutte, le rugby, lacrosse, et le hockey. Ils peuvent également se produire dans les sports où il y a une chance de tomber fort, comme le vélo, ski, planche a neige, et la planche à roulettes.

Une clavicule peut également se briser dans un accident de voiture ou si quelqu'un est heurté par une voiture.

Quels sont les signes et symptômes d'une clavicule cassée ?

Une personne qui se casse une clavicule peut avoir :

  • douleur à la clavicule
  • difficulté à bouger le bras ou l'épaule de ce côté
  • gonflement, tendresse, et ecchymoses le long de la clavicule
  • un renflement ou « tente » de la peau au-dessus de la cassure

Comment diagnostique-t-on les clavicules cassées ?

Pour diagnostiquer une fracture de la clavicule, un fournisseur de soins de santé :

  • poser des questions sur la blessure
  • faire un examen physique
  • commander des radiographies

Comment les fractures de la clavicule sont-elles traitées?

La plupart des clavicules cassées guérissent avec de la glace, appui-bras, Médicament contre la douleur, et exercices. Le bras est soutenu soit par une écharpe, soit par un dispositif d'immobilisation de l'épaule. Un antidémarrage d'épaule est comme une écharpe mais il a aussi une sangle qui fait le tour de la taille.

Pendant que la clavicule guérit :

  • Utilisez de la glace pour la douleur et l'enflure. Mettez un sac de glace, pack de gel froid, ou un sac de légumes surgelés sur la clavicule pendant 20 à 30 minutes toutes les 2 à 3 heures. Assurez-vous de mettre une serviette entre le sac de glace/froid et votre peau.
  • Utilisez le harnais ou l'immobilisateur d'épaule selon les directives de votre fournisseur de soins de santé. Vous le porterez pendant environ un mois, mais peut l'enlever pendant le bain et le sommeil.
  • Suivez les instructions de votre fournisseur de soins de santé pour l'utilisation de médicaments contre la douleur.

Pendant environ les 4 à 6 premières semaines :

  • Évitez de lever les bras au-dessus du niveau des épaules.
  • Évitez de soulever tout objet pesant plus de 5 livres (2,3 kg). C'est à peu près le poids d'une bouteille de 72 onces de détergent à lessive liquide.
  • Restez en dehors de tous les sports et éducation physique.
  • Faites tous les exercices pour prévenir la raideur des coudes et des épaules et pour aider à la force musculaire.
  • Aller à la physiothérapie, si besoin.
  • Allez à tous les rendez-vous de suivi.

Appelez votre fournisseur de soins de santé si votre douleur ou votre gonflement s'aggrave.

La clavicule guérira-t-elle bien ?

Même si les os cassés ne sont pas parfaitement alignés, le corps peut généralement les rendre à nouveau droits. C'est parce que la clavicule a un périoste épais (couche externe de l'os). Le périoste de la clavicule ne se brise généralement pas, il agit donc comme un manchon pour maintenir l'os ensemble pendant qu'il guérit. Rarement, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale si les os cassés sont très décalés.

Parfois, pendant que la clavicule cassée guérit, il y a une bosse là où l'os a été cassé. Parfois, la bosse ne disparaît pas complètement. Mais cela ne fait pas mal ou ne cause pas d'autres problèmes au bras ou à l'épaule.

Quand puis-je reprendre le sport ?

Votre fournisseur de soins de santé vous reverra et vous dira quand vous pourrez reprendre le sport. C'est généralement quand :

  • Il n'y a pas de douleur lorsque le fournisseur de soins de santé appuie sur la clavicule.
  • La force de vos épaules est normale.
  • Vous pouvez bouger et utiliser le bras et l'épaule sans douleur.
  • En général, les gens peuvent revenir aux sports sans contact (comme la course ou la natation) dans environ 6 semaines et les sports de contact (comme le football, lacrosse, et hockey) en 8 à 12 semaines.

Les clavicules cassées peuvent-elles être évitées ?

Parce que les fractures de la clavicule se produisent soudainement et de manière inattendue, il peut être difficile de les empêcher. Mais pour diminuer votre risque :

  • Lorsque vous pratiquez des sports de contact, portez tous les équipements de protection recommandés et apprenez les bonnes techniques pour votre sport.
  • Gardez vos os solides en adoptant une alimentation bien équilibrée. Assurez-vous de manger beaucoup de légumes et d'aliments riches en calcium et en vitamine D pour aider à construire des os solides.
  • Faites de la musculation et des étirements pour devenir fort, muscles souples. Des muscles forts et flexibles aideront à mieux soutenir vos os et à vous garder agile et moins susceptible de subir une chute brutale. Un bon échauffement, incluant des exercices d'étirement dynamiques, peut aider vos muscles à donner le meilleur d'eux-mêmes pendant le jeu.
  • Portez-vous bien, chaussures de soutien c'est bon pour votre sport.

Regarder vers l'avant

La plupart des clavicules cassées guérissent rapidement et complètement. En quelques mois, vous devriez recommencer à faire toutes les choses que vous aimiez avant la blessure.

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