Comment garder votre enfant actif pendant les vacances d'été

Vous vous souvenez quand vous étiez enfant et que vous rêviez de journées d'été passées à faire de la randonnée, à pêcher et à jouer dehors ?

L'enfance est très différente aujourd'hui de ce qu'elle était il y a 30 ans. Aujourd'hui, il est rare de voir des enfants et des adolescents sans la tête enfouie dans leurs téléphones, iPod et jeux vidéo.

Avec la dépendance croissante à l'égard de la technologie et sa facilité d'accès pour les enfants, il n'est pas difficile pour eux de devenir accro à passer leurs vacances d'été absorbés par les jeux vidéo, les textos et la détente devant la télévision.

Alors que de plus en plus d'enfants s'engagent sur la voie de modes de vie sédentaires malsains, il est important de susciter une passion pour l'activité chez votre enfant non seulement pour garder son corps et son cerveau en bonne santé, mais aussi pour son développement - et l'été est le moment idéal pour le faire bouger. .

Voici quelques façons d'inspirer votre enfant à avoir soif de plein air et de l'encourager à vivre et à aimer un mode de vie plus sain et actif.

Inscrivez-les à des camps et programmes d'été locaux

Inscrire votre enfant à un camp d'été est un excellent moyen de familiariser vos enfants avec le plein air.

De nombreux camps proposent des options de jour et de nuit pendant l'été et se concentrent sur l'initiation des enfants à la nature grâce à une variété d'activités de plein air et de teambuilding. Ces types de camps sont un moyen fantastique d'enseigner à votre enfant des compétences utiles et sociales tout en s'amusant.

Allez ensemble

L'un des meilleurs moyens de s'assurer que votre enfant fait sa dose quotidienne d'exercice est de sortir et d'être actif avec lui.

La National Summer Learning Association recommande d'aller se promener, de pratiquer un sport dans le parc local ou de créer une chasse au trésor à laquelle vous et vos enfants participez ensemble.

Non seulement cela vous fait bouger tous les deux, mais cela inspire un lien sain entre vous et votre enfant.

Gardez-le pédagogique

Si votre enfant finit par passer du temps devant la télé, c'est votre avantage ! Assurez-vous que les programmes éducatifs, tels que National Geographic, Discovery Channel et Animal Planet, font partie de leur programme télévisé.

De plus, inciter votre enfant à passer du temps à lire tous les jours est un excellent moyen de garder son cerveau et son imagination en éveil et peut également aider à élargir son vocabulaire et ses compétences en lecture.

Rester actif et en bonne santé à l'intérieur

Parfois, il peut être difficile de sortir dehors en été en raison des tempêtes de pluie ou des vagues de chaleur, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas rester actif à l'intérieur !

Faire des corvées ensemble, comme épousseter, balayer, faire la lessive et laver les jouets peut être un excellent moyen de rester en mouvement et d'aider votre enfant à se sentir comme un membre responsable de la famille.

Garder des options de collations saines à la maison et éviter complètement la malbouffe peut vous aider à garder l'esprit tranquille et à préparer votre enfant à développer des habitudes alimentaires plus saines.

Permettez-leur d'apprendre

L'apprentissage ne devrait pas s'arrêter avec l'école. Profitez des mois d'été pour explorer de nouveaux passe-temps, en apprendre davantage sur la responsabilité et développer les compétences sociales acquises pendant l'année scolaire.

Voici quelques suggestions d'activités d'apprentissage amusantes :

  • Créer un jardin
  •  Construire des choses (comme une mangeoire à oiseaux)
  •  Baby-sitting
  • Faire du bénévolat dans une soupe populaire locale ou un refuge pour animaux

Qu'il s'agisse de faire du sport et des jeux en plein air, de visiter le musée ou de passer du temps de qualité avec maman et papa, vous pouvez encourager votre enfant à se déconnecter pour l'été et à bouger !

Pour plus d'idées d'activités de plein air amusantes, rendez-vous ici.


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