Protégez vos enfants du soleil d'été avec ces astuces simples
Tout le monde adore les activités estivales : enfants barbottant dans la piscine, aventures en plein air, plage ou lac. Attention : selon les CDC américains, même quelques coups de soleil graves augmentent le risque de cancer de la peau plus tard. Pour protéger la peau fragile de votre enfant des rayons nocifs, suivez ces conseils :
La soupe alphabétique de l'exposition solaire
La lumière solaire comprend trois types de rayons ultraviolets : UVA, UVB et UVC.
Les UVA font vieillir la peau et peuvent causer un cancer; ils traversent la couche d'ozone et sont responsables de la majeure partie de notre exposition.
Les UVB sont aussi nocifs : coups de soleil et cancer de la peau.
Les UVC sont les plus dangereux mais heureusement bloqués par la couche d'ozone, ils n'atteignent pas notre peau.
Autre abréviation courante : SPF (Facteur de Protection Solaire). C'est le temps théorique qu'on peut rester au soleil sans brûler. Exemple : SPF 25 = 25 fois plus longtemps qu'avec aucune protection.
Restez à l'ombre
Les UV sont les plus forts entre 10 h et 16 h : restez dedans ou jouez à l'ombre. Si vos enfants sortent à ces heures, appliquez la crème 30 min avant; elle n'agit pas instantanément. Les UV traversent les nuages et abîment la peau même par temps couvert : règle d'or, dehors = crème solaire. Renouvelez s'ils nagent ou transpirent beaucoup.
Restez couverts
Une excellente protection : les couvrir au maximum. Difficile quand ils nagent, mais s'ils construisent une cabane ou jouent à chat perché, assurez-vous que leurs vêtements les protègent. Test : mettez votre main dans le t-shirt ou short; si vous ne la voyez pas à travers le tissu, il bloque bien la lumière.
Protégez leurs yeux
Le soleil abîme aussi les yeux des enfants. Pour éviter dommages courts et longs termes (cornées brûlées, cataractes), faites-leur porter des lunettes de soleil. Comme toutes ne se valent pas, lisez l'étiquette et achetez des verres offrant 100 % protection UV. Si les lunettes de votre enfant sont en plastique foncé, vous pouvez changer les verres; par exemple, Revant Optics vend des verres de remplacement colorés bloquant 100 % des UV.
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