Comment utiliser l'huile d'olive pendant le travail
L'huile d'olive ne est pas seulement pour la cuisine - il peut aussi être un élément utile d'une grossesse et le travail sain. Vous pouvez commencer à faire le massage périnéal avec de l'huile d'olive lorsque vous êtes 34 semaines de grossesse pour aider à prévenir la déchirure lors de l'accouchement . Il peut également vous aider à se familiariser avec l'étirement du naturel qui se produit lors de l'accouchement , selon l'Université du Michigan , École des sciences infirmières . L'huile d'olive peut également être utilisé avec aromathérapie pendant le travail . Les huiles essentielles aident à différentes parties de la main-d'œuvre , selon YourChildbirthGuide.com , et le mélange de ces huiles avec de l'huile d'olive aide à prévenir la sensibilité de la peau , constate Joy sein des services de Naissance
. Instructions
périnéale Massage
1
Mettez-vous dans une position confortable et appliquer de l'huile d'olive pour vos pouces et votre périnée. Votre partenaire peut faire pour vous si vous préférez .
2
Placez vos pouces en les insérant environ un pouce dans votre vagin et appuyez vers le bas vers le rectum et sur les côtés jusqu'à ce que vous sentez un picotement ou sensation de brûlure . Maintenez cette position pendant environ deux minutes , ou jusqu'à ce que la région se sent engourdi.
3
Pratique respirer lentement et profondément tout en vous relaxant ces muscles . Continuez à appuyer sur le périnée , tout doucement et lentement masser votre vagin d'un côté à l'autre pendant 3 minutes . Détendez-vous , puis procédez comme suit une fois de plus . Continuez à faire ce massage pendant 10 minutes chaque jour .
Aromathérapie
4
Huile de massage d'olive mélangée avec de l'huile de menthe poivrée sur votre bas du dos pour aider à soulager les maux de dos de la main-d'œuvre .
5
Mélanger l'huile d'olive avec de l'huile essentielle de jasmin et de massage sur votre abdomen ou le bas du dos pour aider à la gestion de la douleur et d'augmenter l'efficacité des contractions .
6
Appliquer un peu d'huile d'olive mélangée avec sclarée sage d'huile essentielle à vos chevilles pour garder votre travail se déplaçant le long . Cela peut aussi aider à la douleur .
7
Combiné huile essentielle de rose avec de l'huile d'olive et masser sur le bas du dos ou de l'abdomen pour adoucir et détendre vos ligaments , ce qui peut rendre plus facile pour votre bébé de passer à travers le bassin .
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