Comment et quand sevrer votre tout-petit

Certains tout-petits allaités se sevrent d'eux-mêmes : ils décident qu'ils sont prêts à faire la coupure avec l'allaitement et c'est tout. Mais parfois, la décision d'arrêter l'allaitement vient de vous. Peut-être planifiez-vous une deuxième grossesse ou êtes déjà enceinte. Peut-être que vous êtes simplement prête à retrouver vos seins. Quoi qu'il en soit qui vous pousse à garder votre haut (au moins quand votre enfant impatient-de-téter arrive), vous voudrez adopter une approche aimante et douce pour sevrer un tout-petit.

Êtes-vous ou votre tout-petit prête à arrêter l'allaitement ?

L'allaitement prolongé — jusqu'à ce que votre enfant soit bien dans la petite enfance — est bien, tant que c'est confortable pour vous deux. Mais à un moment donné, soit vous, soit votre tot sera prête à passer à autre chose. Et si vous êtes prête à sevrer en premier, laissez la culpabilité derrière. Vous avez fait un travail incroyable, Maman ! Maintenant, voici des astuces éprouvées pour arrêter l'allaitement et rendre la transition un peu plus facile.

Parler à votre tout-petit du sevrage

Même si votre enfant parle à peine, elle peut être capable de comprendre et répondre à une explication simple de ce qui va se passer. Dites-lui, dans un langage que vous savez qu'elle comprend (et vous connaissez votre enfant mieux que quiconque), pourquoi il est temps que l'allaitement s'arrête. (« Tu grandis et tu n'as plus besoin de téter maintenant »). Rassurez-la que vous continuerez à vous câliner ensemble, et listez quelques choses que vous pourriez faire plus, comme jouer à des jeux, lire des livres, construire avec des blocs. Ainsi, elle comprendra que vous ne l'abandonnez pas — vous dites juste au revoir à l'allaitement.

Conseils pour sevrer votre tout-petit en douceur

Maintenant que vous avez commencé la conversation, voici quelques conseils pour faire avancer le processus.

  • Choisissez le bon moment. Il est préférable de ne pas commencer le processus de sevrage tant que votre tout-petit n'est pas dans une bonne passe. Évitez le sevrage si elle ne se sent pas bien ou si elle est en transition : si elle commence une nouvelle garderie, la famille est en plein déménagement, ou si vous avez repris le travail récemment et qu'elle vous manque profondément. Trop de changements à la fois pourraient être durs pour votre petite.
  • Réduisez les minutes des tétées. Vous avez une tot qui aime traîner au sein ? Réduisez doucement et graduellement quelques minutes de son temps de tétée habituel. Ainsi, les séances peuvent devenir moins satisfaisantes pour elle et elle pourrait être plus disposée à arrêter complètement. N'envisagez pas le sevrage brutal ou n'attendez pas que le sevrage se passe du jour au lendemain. Prenez votre temps en réduisant le nombre de tétées et la durée de celles-ci chaque jour. Idéalement, vous voulez réduire la demande de votre petit, ce qui réduira votre production et rendra la transition plus facile pour vos seins aussi.
  • Ne proposez pas l'allaitement. Une autre façon d'arrêter l'allaitement de votre tout-petit est d'arrêter progressivement de proposer vos seins à de nombreux moments de la journée. Allaitez seulement quand elle le demande. Si vous avez volontairement ouvert votre haut fréquemment, ce seul changement réduira immédiatement la quantité de tétées de votre tout-petit et rendra plus facile l'arrêt.
  • Réduisez votre routine d'allaitement. Si votre tout-petit tète à des moments précis de la jour, ou a tendance à le demander dans certaines circonstances (quand elle est trop fatiguée, par exemple), soyez prête à faire autre chose à ces moments. Par exemple, si elle veut toujours se blottir pour une collation en milieu de matinée, planifiez une sortie à l'heure prévue. Ce n'est pas nécessairement élaboré. En fait, ça pourrait être un tour à la pharmacie un jour, un passage au bureau de poste le lendemain, une rencontre au parc une autre fois. Si vous sentez une dose quotidienne de grognonnerie arriver, sortez un livre d'histoires au lieu de votre sein.
  • Gardez le drame au minimum. Crises de tout-petit, collant, anxiété et autres comportements peuvent être un signe que le sevrage va trop vite pour le confort de votre enfant. Si votre tout-petit commence à agir différemment, ralentissez. Il n'y a aucune raison pour que le sevrage d'un tout-petit soit traumatisant. Quelques jours ou même semaines d'allaitement en plus ne feront de mal à aucun de vous deux.
  • Faites du sevrage un moment spécial. Mettez l'accent sur le développement positif de votre tout-petit plutôt que sur le fait qu'elle abandonne quelque chose. Si votre tout-petit semble prête à arrêter l'allaitement, laissez-la fixer une date pour la dernière séance d'allaitement. Planifiez une petite fête pour ce jour. Ce n'est pas nécessairement un gros événement. Des cupcakes l'après-midi, disons, ou une sortie pour une glace après le dîner scellera l'affaire.
  • Planifiez des distractions. La distraction peut devenir votre meilleure amie lors du sevrage d'un tout-petit. Les aliments solides en sont une importante et à ce stade, votre tout-petit devrait en apprécier une grande variété. Offrez à votre mini ses aliments préférés pendant les moments où elle demande traditionnellement le sein et commencez à ajouter du lait entier dans un biberon ou une tasse à bec quand possible. Quand elle commence à geindre, offrez-lui une collation préférée, sortez un jouet spécial pour jouer ensemble ou sortez pour une promenade.
  • Remplacez par beaucoup d'affection. L'allaitement, c'est du temps de lien bébé intégré. Pour beaucoup de tout-petits, c'est l'une des principales raisons pour lesquelles ils hésitent à le quitter. Rassurez votre petite que juste parce que l'allaitement prend fin, ça ne veut pas dire qu'il y aura moins d'affection. Pendant le processus de sevrage, allez-y fort sur les câlins et bisous surtout pendant les moments de la journée où elle dépendait le plus de l'allaitement.
  • Impliquez votre partenaire. Parfois, ce n'est pas si facile de sevrer un tout-petit quand vos seins sont au premier plan, surtout pour la sieste et le coucher. Si cela présente une difficulté supplémentaire dans votre processus de sevrage, envisagez de demander l'aide de votre partner. Aussi souvent que possible, faites mettre votre tout-petit au lit par votre partenaire pour la sieste ou le coucher jusqu'à ce qu'elle soit complètement sevrée.
  • Gagnez du temps. Si votre tout-petit veut téter, essayez de la détourner vers une autre activité pendant ce temps, comme faire des cupcakes ou aller au terrain de jeu. Elle peut finir par oublier la tétée qu'elle voulait, mais au minimum vous aurez allongé le temps entre les séances.
  • Fixez des limites. Expliquez à votre tout-petit qu'elle ne peut allaiter qu'à la maison, dans une certaine pièce ou chaise, pour une certaine période. Mettez le minuteur et respectez les limites que vous avez établies.
  • Arrêtez de l'endormir au sein. Si votre tot utilise l'allaitement pour s'endormir, brisez l'habitude dès que possible. Déplacez l'allaitement plus tôt dans la soirée ou la routine du coucher, et remplacez-le par une collation et une tasse de lait, des histoires, des chansons. Mieux encore, confiez les devoirs du coucher à votre partenaire si vous en avez un.
  • Partez. Cela peut sembler drastique et un peu dur, mais partir quelques jours pendant que vous essayez de sevrer votre tout-petit suffit parfois à y arriver. Sans vous autour, elle n'aura pas le choix que de faire sans l'allaitement, et elle peut même ne pas le manquer s'il y a plein de distractions amusantes prévues et des câlins à profusion. Au moment où vous revenez, elle aura très probablement tourné la page. Ne proposez juste pas le sein à votre retour, et distrayez-la si elle le demande.

Prendre soin de vous pendant que vous arrêtez l'allaitement de votre tout-petit

Il est facile de s'inquiéter pour votre petit quand vous sevrez, mais n'oubliez pas vous. Une approche progressive est aussi plus facile pour Maman physiquement pour prévenir l'engorgement. Si vous ressentez de l'engorgement, des coussins chauffants ou compresses peuvent aider à réduire l'inconfort.

Émotionnellement, le sevrage peut être particulièrement difficile quand vous l'avez fait pendant quelques années. C'est ok de regretter que ce temps de lien spécial touche à sa fin, même si une partie de vous est prête à dire au revoir. Reconnaissez que c'est un grand changement de vie et accordez-vous une pause pendant la transition.

Que faire si votre tout-petit ne veut pas arrêter l'allaitement

Parfois, c'est dur pour votre tout-petit de lâcher quelque chose qu'elle a tenu si longtemps. Cela finira par arriver, mais en attendant :

  • Évitez de comparer votre tout-petit aux autres. Peu importe à quel point vous êtes frustrée par la lutte, évitez l'envie de comparer votre tout-petit à d'autres enfants qui n'allaitent plus. Même si vous avez l'impression d'être la seule encore à le faire, rappelez-vous que chaque enfant et maman sont différents. Et ce qui est bon pour votre enfant peut ne pas l'être pour un autre.
  • Évitez de vous comparer aux autres mamans. De l'autre côté, juste parce que d'autres mamans que vous connaissez ont sevré il y a longtemps et que ça s'est bien passé, ça ne veut pas dire que vous devriez avoir honte ou vous sentir coupable que le sevrage prenne du temps en plus.
  • Changez la routine du soir. Souvent, les tout-petits s'endorment en tétant et perdre ce morceau de sécurité peut rendre le processus plus difficile. Déplacez la dernière tétée plus tôt dans sa routine du coucher avant de l'abandonner complètement. Par exemple, tétée, brossage des dents et puis berceuses, histoires et temps de câlins. Le but est d'éviter que votre tot s'endorme en tétant et de lui rappeler qu'elle peut s'endormir toute seule sans votre sein.

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