Pourquoi vous devriez donner à votre adolescent son autonomie alimentaire
L'adolescence est difficile. Les enfants plus âgés et les jeunes adultes cherchent légitimement à découvrir qui ils sont et où ils s'intègrent. Ils veulent faire leurs propres choix, mais ne sont pas toujours prêts à assumer les responsabilités qui vont avec.
Comme on peut s'y attendre, les jeunes adolescents ont besoin de plus d'aide pour prendre des décisions que les plus âgés. En vieillissant et avec la pratique, votre enfant deviendra plus capable de peser et comprendre les conséquences possibles de son comportement. Cependant, cela ne se produira que si vous lui permettez de prendre des décisions. Faire ses propres choix alimentaires est un excellent moyen de s'exercer à prendre des décisions responsables.
Cela ne signifie pas que vous devriez accepter de jeter la pyramide alimentaire par la fenêtre et servir burgers et frites tous les soirs. Au départ, vous devriez proposer des aliments raisonnables et sains parmi lesquels ils pourront choisir ce qu'ils veulent manger. Si vous avez posé des bases solides pour une alimentation et une vie saines centrées sur l'activité, la modération aux repas et la variété, la transition vers la prise de décision autonome sera plus fluide.
La plupart des disputes entre parents et enfants portent sur des choses du quotidien ou des différences de goûts et de choix personnels, pas sur des différences sérieuses de valeurs. Ne laissez pas les choix alimentaires devenir un obstacle entre vous et votre enfant.
Consultez l'article sur MyPlate de l'Académie américaine de pédiatrie pour les bases d'une bonne nutrition pour tous. Partagez-le avec votre adolescent et laissez-le trouver comment l'appliquer pour lui-même.
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