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Nausées pendant l'allaitement : causes, traitements et remèdes maison

La nausée est une sensation désagréable avec envie forte de vomir. Fréquente pendant la grossesse, elle persiste parfois après l'accouchement et pendant l'allaitement. Souvent liée à la lactation, mais moins courante qu'en grossesse.

Cet article détaille causes, traitements, remèdes maison et prévention des nausées pendant l'allaitement.

L'allaitement donne-t-il la nausée ?

L'allaitement ne cause pas directement les nausées. Mais divers facteurs associés peuvent les déclencher : changements de mode de vie, fluctuations hormonales. Détails plus bas.

Remèdes maison pour les mères allaitantes

Remèdes traditionnels, efficacité surtout anecdotique :

1. Tisane de gingembre

Peut réduire les nausées. Le gingembre est aussi un galactagogue prouvé (augmente la lactation).

2. Tisane de menthe poivrée

Certaines la trouvent rafraîchissante. La FDA la classe GRAS. Mais l'excès peut aggraver les nausées et causer brûlures d'estomac/vomissements.

3. Huiles essentielles (aromathérapie)

Preuves anecdotiques : sentir citron, menthe verte, cardamome... pourrait soulager. Utilisez avec modération, loin du bébé pour éviter ingestion accidentelle.

4. Autres

• Sucer un quartier de citron.
• Glucides rapides : biscotte, pain grillé.
• Boire de l'eau pendant la tétée soulage la plupart des troubles gastriques. Nature, bouillie, ou infusée (concombre, menthe, citron...).

Consultez votre médecin ou consultante en lactation avant d'utiliser ces remèdes. Arrêtez si baisse/altération de la lactation ou effets sur le bébé.

Peut-on prendre des médicaments contre les nausées en allaitant ?

Jamais d'automédication. Consultez si pas d'amélioration. Les médecins prescrivent généralement dompéridone et métoclopramide : considérés sûrs, sans effet connu sur le nourrisson. Usage court, sur prescription uniquement. Surveillez le bébé quelques heures après la prise (somnolence...).

Quelles causes aux nausées pendant l'allaitement ?

1. Ocytocine

Hormone déclenchant l'éjection du lait (« réflexe d'éjection »). Elle induit des changements corporels, dont les nausées.

2. Déshydratation

Perte de liquides pendant l'allaitement = déshydratation possible = nausées.

3. Faim

Besoin moyen : 400-500 kcal/jour supplémentaires. Alimentation insuffisante = faim = nausées. Estomac vide = nausées. Faim = risque reflux acide = brûlures + nausées.

4. Fatigue

Manque de sommeil fréquent chez les nouvelles mères = fatigue = facteur aggravant.

5. Demande de lait accrue

Bébé grandit = besoin de lait augmente. Hausse de la production = fluctuations hormonales = nausées possibles.

6. Dépression post-partum

Antidépresseurs prescrits = sans danger pour bébé mais nausées comme effet secondaire possible.

7. Nouvelle grossesse

Nausées/vomissements persistant plusieurs semaines/mois post-partum = test de grossesse. Nausées possibles par nouvelle grossesse. Pire si grossesse + allaitement simultanés.

Conseils pour prévenir les nausées pendant l'allaitement

1. Gorgées d'eau pendant la tétée. Jus maison sans sucre, soupes, bouillons pour l'hydratation.
2. Gardez des encas (biscottes, fruits secs...) à portée de main pour la faim.
3. Alimentation saine, nutritive. Évitez malbouffe, gras, frit, épices = reflux + nausées.
4. Reposez-vous quand possible. Dormez quand bébé dort. Demandez aide à l'entourage.
5. Gérez les nausées comme pendant la grossesse. Évitez les déclencheurs.

Les nausées pendant l'allaitement ne sont pas fréquentes. Mais si elles surviennent, gérables par astuces et précautions. Parlez-en à votre médecin ou consultante en lactation et suivez leurs conseils.