• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Nausées pendant l'allaitement :causes, traitement et remèdes maison

La nausée est une sensation désagréable qui crée une forte envie de vomir. Bien qu'elles soient courantes pendant la grossesse (1), chez certaines femmes, les nausées persistent après l'accouchement et également pendant la phase d'allaitement. Les nausées sont souvent liées à l'allaitement, mais elles ne sont pas aussi fréquentes que pendant la grossesse.

Dans cet article de MomJunction, nous vous expliquerons les causes, le traitement, les remèdes maison et des conseils pour prévenir les nausées pendant l'allaitement.

L'allaitement vous rend-il nauséeux ?

L'allaitement ne provoque pas directement de nausées. Mais divers facteurs associés à l'allaitement peuvent déclencher la maladie chez certaines femmes. Par exemple, les changements de mode de vie et les changements hormonaux peuvent provoquer des nausées. Nous vous donnons plus de détails sur les raisons, plus loin dans le post.

Remèdes maison pour les nausées chez les mères qui allaitent

Les remèdes naturels suivants sont traditionnellement utilisés, alors que leur efficacité est surtout anecdotique.

1. Thé au gingembre

Le thé au gingembre peut être utile pour réduire les nausées. De plus, le gingembre est également un "galactagogue" éprouvé, ce qui signifie qu'il contribue à augmenter la production de lait maternel (2).

2. Thé à la menthe poivrée

Certaines femmes trouvent le thé à la menthe rafraîchissant. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis classe le thé à la menthe poivrée dans la catégorie « généralement reconnu comme sûr » (GRAS). Cependant, la consommation excessive de thé à la menthe poivrée peut exacerber les nausées et entraîner des brûlures d'estomac et des vomissements (3).

3. Huiles aromatiques

Des preuves anecdotiques suggèrent que sentir certaines huiles aromatiques comme celles à base de citron, de menthe verte, de cardamome, etc., pourrait aider à soulager les nausées. Il est suggéré de les utiliser avec modération et de se tenir à une distance de sécurité du bébé pour éviter toute ingestion accidentelle.

4. Autres

• Sucer une tranche de citron.
• Avoir des glucides instantanés comme une biscotte ou un toast
• Consommer de l'eau pendant l'allaitement aide à soulager la plupart des troubles gastriques. Vous pouvez l'avoir nature, bouilli ou infusé avec du concombre, des feuilles de menthe, du citron, etc.

Consultez votre médecin ou une consultante en lactation avant d'utiliser ces remèdes maison. Arrêtez de les utiliser si vous constatez une réduction ou une altération de la production de lait maternel ou si vous remarquez des effets sur le bébé.

Pouvez-vous prendre des médicaments contre les nausées pendant l'allaitement ?

Ne vous soignez jamais, mais consultez un médecin si votre état ne s'améliore pas. Les médecins prescrivent généralement de la dompéridone et métoclopramide car ils sont considérés comme sûrs et ne sont pas connus pour affecter négativement le nourrisson allaité. Cependant, ils doivent être utilisés pendant une courte période et uniquement sur prescription médicale. Surveillez le nourrisson pendant quelques heures après avoir pris des médicaments pour voir s'il y a des effets indésirables tels que somnolence, etc. (4).

Qu'est-ce qui cause les nausées lors de l'allaitement ?

Voici quelques raisons possibles d'avoir des nausées pendant l'allaitement :

1. Ocytocine

L'ocytocine est une hormone qui signale au sein de la mère de libérer du lait, et le phénomène est connu sous le nom de "lait d'éjection" ou "réflexe d'éjection du lait". L'hormone peut entraîner certains changements dans le corps de la mère, dont les nausées (5).

2. Déshydratation

La déshydratation peut survenir chez les mères qui allaitent en raison de la perte de liquide pendant l'allaitement. Cela peut entraîner des nausées (6).

3. Faim

En moyenne, une mère qui allaite a besoin de 400 à 500 calories supplémentaires par jour (7). Une alimentation insuffisante pour répondre à la demande supplémentaire de calories peut entraîner la faim. Un estomac vide vous donne la nausée. La faim peut également augmenter le risque de reflux acide, qui peut entraîner des brûlures d'estomac et des nausées.

4. Fatigue

Les nouvelles mères ont souvent un sommeil insuffisant et souffrent de fatigue. Ces conditions peuvent s'ajouter aux autres déclencheurs pour vous donner la nausée.

5. Augmentation de la demande de lait

Au fur et à mesure que le bébé grandit, ses besoins en lait maternel augmentent. L'augmentation de la production de lait maternel peut modifier davantage les hormones, augmentant ainsi les risques de nausées.

6. Dépression post-partum

Le médecin peut prescrire des antidépresseurs aux mères souffrant de dépression post-natale. Ces médicaments sont sans danger pour le bébé mais peuvent provoquer des nausées comme effet secondaire (8).

7. Grossesse

Si les nausées et les vomissements persistent même pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois après l'accouchement, faites un test de grossesse. Des nausées peuvent survenir en raison d'une nouvelle grossesse. Bien que la plupart des femmes aient des nausées pendant la grossesse, elles s'aggravent lorsque vous êtes enceinte et que vous allaitez (9).

Conseils pour prévenir les nausées pendant l'allaitement

Les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir les nausées lorsque vous allaitez.

1. Buvez de l'eau à petites gorgées pendant votre séance d'allaitement. Vous pouvez également boire des jus de fruits frais faits maison sans sucre, des soupes, des bouillons, etc., pour vous hydrater.

2. Gardez quelques grignotines comme des craquelins, des fruits secs, etc., à portée de main pour les grignoter quand vous avez faim.

3. Mangez des aliments sains et nutritifs. Évitez la malbouffe, les aliments gras, gras et épicés, car cela peut entraîner des reflux gastro-œsophagiens et des nausées.

4. Reposez-vous chaque fois que vous le pouvez. Dormez quand le bébé dort et demandez l'aide de votre famille et de vos amis.

5. Les nausées pendant l'allaitement peuvent également être gérées comme vous auriez géré les nausées pendant la grossesse. Évitez les choses qui déclenchent la nausée.

Les nausées pendant l'allaitement peuvent ne pas être courantes. Cependant, si cela se produit, cela peut être géré grâce à quelques conseils et précautions. Parlez-en à votre médecin ou à votre consultante en lactation et suivez leurs instructions.