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Comment accorder un temps mort

Donner un temps d'arrêt à un enfant peut être un outil utile pour l'aider à se calmer et à apprendre un bon comportement.

Voici quelques conseils de l'American Academy of Pediatrics.

Les bases d'un temps mort—en chiffres :

1.      Avertissez d'abord votre enfant, "Si vous ne vous arrêtez pas, vous aurez un temps mort."

2.      Nommez le comportement (par exemple, "ne frappez pas" ).

3.      Demandez à votre enfant d'aller dans un endroit calme, comme un coin d'une pièce, pas la chambre ou une salle de jeux.

4.      Démarrez le chronomètre :1 minute pour chaque année d'âge. Par exemple:

• 2 ans =2 minutes
  

• 3 ans =3 minutes
  

• 4 ans =4 minutes
  

• 5 ans =5 minutes
  

5.      Si votre enfant quitte la zone de temps mort, demandez-lui de revenir. Si elle fait une crise pendant le temps mort, ignorez-la à moins qu'il y ait un danger de blessure.

6.      Redémarrez le minuteur. Expliquez qu'il doit "rester sur place" jusqu'à ce que ce soit fini.

Dois-je sauter le minuteur ?

Avec des enfants âgés d'au moins 3 ans, les parents peuvent essayer de laisser leurs enfants mener leur propre temps mort. Vous pouvez simplement dire :"Allez faire une pause et revenez quand vous vous sentirez prêt et en contrôle." Cela peut remplacer la minuterie et aider l'enfant à apprendre et à pratiquer des compétences d'autogestion. Cette stratégie fonctionne également bien pour les enfants plus âgés et les adolescents.

Les adultes peuvent également prendre des temps morts.

Corriger le comportement d'un enfant peut être difficile et parfois frustrant. Si vous commencez à vous sentir stressé ou incontrôlable, vous pouvez prendre une pause pour vous-même. Assurez-vous d'abord que votre enfant est dans un endroit sûr, comme un parc, un berceau ou une chambre. Ensuite, faites quelque chose que vous trouvez relaxant, comme écouter de la musique, lire ou méditer. Lorsque vous vous sentez calme, embrassez votre enfant et recommencez.

N'oubliez pas :

Les grands-parents et les autres soignants peuvent également apprendre comment fonctionnent les temps morts. Comme avec tous les outils de discipline, la clé est d'essayer d'utiliser les temps morts de la même manière à chaque fois pour le comportement que vous souhaitez arrêter. Mais, rappelez-vous, les temps morts peuvent être trop utilisés. Essayez d'autres façons positives de corriger le comportement de votre enfant. Discutez avec votre pédiatre pour plus d'idées.

Informations supplémentaires :

• Quelle est la meilleure façon de discipliner mon enfant ?

• 15 conseils pour survivre aux Terrible 3

• Comment façonner et gérer le comportement de votre jeune enfant

• Discipliner les enfants plus âgés

• Discipline efficace pour élever des enfants en bonne santé (Déclaration de politique du PAA)