Comment arrêter l'énurésie

L'énurésie nocturne, ou incontinence nocturne, est une source fréquente de frustration pour enfants et parents. Plus de 5 millions d'enfants aux États-Unis ne restent pas secs la nuit, selon la Bibliothèque nationale de médecine. Les causes varient : vessie hyperactive ou immature, nerfs pas encore capables de réveiller l'enfant quand la vessie est pleine. Comme les raisons diffèrent selon l'enfant, il n'y a pas de formule unique. Une combinaison de stratégies augmente les chances de nuits sèches.

Ce dont vous aurez besoin

  • Alarme d'humidité

Instructions

  1. Vérifiez si votre enfant est prêt sur le plan développemental. Avant 5 ans, l'enfant peut ne pas être physiquement prêt. Considérez aussi sa maturité mentale. HealthyChildren.org rapporte l'avis du Dr Howard Bennett (professeur de pédiatrie à George Washington University) : attendez que l'enfant exprime son mécontentement de se réveiller mouillé, ne veuille plus de couches nocturnes ou s'inquiète pour les soirées pyjama par peur de mouiller le lit.

  2. Limitez les liquides avant le coucher. Selon HealthyChildren.org, le Dr Bennett dit que limiter les liquides après le dîner aide certains enfants, mais ne le recommande que si l'enfant sent que ça l'aide. Avec l'accord du médecin, MayoClinic.com suggère ~240 ml (8 oz) de liquide le soir, entre 17h et le coucher — sauf s'il a fait du sport, auquel cas ne restreignez pas.

  3. Encouragez l'enfant à aller aux toilettes avant de dormir. MayoClinic.com recommande la « double vidange » : une fois avant la routine du coucher, une fois juste avant de s'endormir. Ajoutez la « triple vidange » d'AskDrSears.com : « pousser, pousser, pousser » trois fois en fin de miction pour vider complètement la vessie.

  4. Essayez une alarme d'humidité. Ce dispositif en vente libre vibre ou sonne dès qu'un peu d'urine touche le capteur dans le sous-vêtement. L'alarme réveille l'enfant, interrompant la miction et l'alertant d'aller aux toilettes. S'il dort malgré l'alarme, un parent peut le réveiller. Selon MayoClinic.com, cela stoppe souvent l'énurésie en 12 semaines; AskDrSears.com cite 70-80 % de succès si bien utilisé.

  5. Soyez bienveillant et compréhensif. L'énurésie cause souvent honte et baisse d'estime de soi. Restez calme lors des accidents, rappelez-lui que ce n'est pas sa faute. Pour augmenter son sentiment de contrôle, apprenez-lui à se nettoyer seul et encouragez-le à exprimer ses sentiments. Ne punissez jamais, et félicitez-le quand il se réveille sec.

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