Comment éviter Bedtime Battles

Même les enfants les plus mignons peuvent se transformer en extorqueurs après le coucher . " Je vais rester au lit, " disent-ils, " si vous me donnez du jus . Ou chanter une autre berceuse. Ou me chercher et me porter . &Quot; Certains ont même réussi à transformer la nature dans un complice : " Je dois utiliser la salle de bain , " ils pleurnichent , sachant que vous aurez concéder. Si vous êtes fatigué de perdre la bataille , réorganiser votre stratégie. Utilisez la routine et la cohérence de montrer votre petit vous ne reculerons pas . Si tout le reste échoue , employer votre superpuissance : . Votre capacité à ignorer ses demandes
Instructions
1

Faites de votre séjour de l'enfant dans son lit . Certaines des plus grandes batailles de coucher sont menées par les enfants qui préfèrent se blottir à côté de maman que le sommeil seul. Si vous essayez d'obtenir votre petit utilisé pour son propre espace , la cohérence est la clé. Mettez-la à dormir dans son propre lit; si elle se réveille au milieu de la nuit , se lever et mettre son dos . Il peut sembler plus facile de la laisser dormir avec vous , mais vous établir une mauvaise habitude dans le long terme . Si vous restez cohérent, votre enfant sera trop - . Éventuellement
2

Créer une routine du coucher amusant que votre enfant aime aller au lit . Commencez avec un jeu énergique après sa sieste de l'après-midi; suivi avec un dîner nutritif et remplissage, un bain chaud avec beaucoup de jouets , pyjamas confortables, un lit ferme avec couvertures souples et ses ours de câlin préférés . Terminez la soirée avec étreintes et baisers, quelques histoires au coucher et peut-être une berceuse . Choisissez une nuit douce lumière qui est assez brillant pour garder les ombres à distance mais pas si brillante qu'il garde votre enfant éveillé. Si votre ménage est toujours après votre enfant va dormir , jouer de la musique douce ou un CD sons de la nature , ou de brancher une machine à bruit blanc de sorte qu'il ne sera pas perturbé . La température et l'humidité de la pièce est également un facteur de sommeil agréable; installer un humidificateur pour les mois d' hiver sec et laisser un fan sur pendant les mois chauds de l'été .
3

Mettez votre enfant sur ​​un horaire de sommeil régulier pour éviter des batailles au coucher . Selon WebMD , les enfants jusqu'à l'âge de six années nécessitent au moins 12 heures de sommeil par jour . Cela signifie que vous devez obtenir votre enfant au lit tôt le soir pour qu'il puisse bénéficier d' un repos d'une nuit complète. Si votre enfant prend encore la sieste , se assurer que son heure de la sieste est assez tôt dans la journée qu'il est endormi à nouveau au moment du coucher .
4

Obtenir suffisamment de sommeil vous . Tout comme les enfants , les adultes sont souvent surmenés grincheux et irritable. Si vous êtes épuisé à la fin de la journée , vous pourriez précipiter votre enfant par sa routine du coucher - qui pourrait vous mettre en place pour un cycle vicieux de frustration, se précipiter , la résistance dans votre enfant et une routine de sommeil agité . Aussi garder à l'esprit que , si vous ne obtenez pas assez de sommeil la nuit , vous êtes susceptible de dormir trop longtemps le matin. Cela peut aussi secouer le cycle de sommeil de votre enfant .

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